Brokoli MPASI Menüsü Olabilir, İşte Nasıl İşlenir
, Jakarta - Bebek tamamlayıcı gıdaları yemeye hazır olduğunda (MPASI). Hangi yemeği vereceğiniz konusunda kafanız karışabilir. Et, tavuk veya balığa ek olarak, küçük çocuğunuzun da sebze yemesi gerekir. Verilebilecek bir sebze türü brokoli.
Belki brokoli katılar için en iyi seçim değildir, çünkü gaza neden olabilir. Anneler bebekleri 8-10 aylıkken brokoli ile tanıştırabilirler. Bebeğin sindirim sorunları varsa, daha yavaş sindirilebilmesi için brokoliyi diyete dahil etmek en iyisidir.
Brokoli ayrıca harika bir bebek atıştırması olabilir. Buharda pişirmeyi, doğramayı ve peynir serpmeyi deneyebilirsiniz. Ayrıca, istediğiniz zaman deneyebileceğiniz bazı tamamlayıcı brokoli tarifleri de vardır:
Ayrıca okuyun: Yapımı Kolay ve Sağlıklı 11 Aylık MPASI Menüsü
brokoli püresi
Brokoli püresi yapmak için sadece bir demet taze brokoliye ihtiyacınız var. Brokoliyi önce soğuk suda yıkayın, ardından saplarını ve çiçeklerini küçük parçalar halinde kesin. Daha yumuşak bir brokoli lapası yapmak için sadece çiçekleri kullanmanız gerekir.
Daha sonra brokoliyi yumuşayana kadar haşlayın. Eğer öyleyse, brokoliyi bir öğütücüye koyun. Pürüzsüz ve akıcı bir kıvam elde etmek için gerektiği kadar su ekleyin
Brokoli Kremalı Çorba
Bu evde de deneyebileceğiniz bir menü, hazırlayabileceğiniz iki yemek kaşığı zeytinyağı, bir küçük doğranmış soğan, on ons dondurulmuş brokoli, 1 1/2 su bardağı tavuk suyu, 1/4 çay kaşığı mercanköşk veya kekik, ve bir bardak az yağlı süt.
Birinci adım, soğanları yumuşayana kadar sote etmek için yağı büyük bir tavada orta ateşte ısıtın. Daha sonra brokoli, tavuk suyu, mercanköşk veya kekik ve kırmızı biberi ekleyip orta veya yüksek ateşte kaynatın.
Isıyı orta-düşük seviyeye düşürün ve brokoli yumuşayana kadar pişirin. Daha sonra ocaktan alın ve sütle birlikte çırpın. Yavaş yavaş blenderdan geçirin. Servis etmek için önce bu çorba ısıtılmalıdır.
Ayrıca okuyun: 8-10 Aylık Bebekler İçin MPASI Tarifleri DSÖ Önerileri
Brokoli ve Kaşar Peyniri Nuggets
Bu menüyü yapmak için aşağıdakiler de dahil olmak üzere ihtiyacınız olacak birkaç bileşen vardır:
- 1 paket dondurulmuş brokoli, pişirilmiş, süzülmüş ve doğranmış.
- 1 su bardağı terbiyeli galeta unu.
- 1 su bardağı rendelenmiş kaşar peyniri.
- 3 büyük yumurta veya 5 yumurta sarısı.
Kalan tüm malzemeleri birleştirin ve iyice karıştırın. Burada gerekirse sarımsak tozu, biber, ekstra fesleğen ve kekik gibi baharatları da ekleyebilirsiniz. Daha sonra karışımı külçeler veya kareler veya diğer şekiller gibi eğlenceli şekiller haline getirin.
Bundan sonra fırını 375 dereceye kadar ısıtmayı ve ardından bir fırın tepsisini zeytinyağıyla kaplamayı deneyin. Külçeleri bir fırın tepsisine yerleştirin ve 15 dakika sonra külçeleri çevirerek 20 ila 25 dakika pişirin. Nuggets sıcak servis edildiğinde daha lezzetlidir. Çocuğunuz büyük brokoli parçalarını yutamıyorsa, brokoli püresi kullanabilir veya iyice ezebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Küçüğünüz İçin İlk MPASI'yi Hazırlamak İçin İpuçları
Brokolinin Bebeklere Faydaları
Brokoli, C vitamini açısından çok yüksektir ve harika bir çözünür lif kaynağıdır. Çözünür lif, sindirim sisteminden geçerken şekil değiştirirken bağırsakları gevşetmeye yardımcı olan liflerdir. Bununla birlikte, diyetteki aşırı çözünür lifin ishale neden olabileceğini unutmayın. Bu nedenle, havuç, patates veya başka bir şey gibi bebek katıları yapmak için brokoliyi diğer sebzelerle değiştirin.
Doktora da sorabilirsin Bebek katı yiyecekleri için iyi olan yiyecek türleri hakkında. Almak akıllı telefon -mu ve uygulamada doktorlarla konuşmanın rahatlığını yaşayın , Her zaman ve her yerde.
