Emziren Annelere Oksitosin Masajı Yaparak Anne Sütünü Başlatın
Jakarta - Emziren anneler süt üretimini desteklemek için çeşitli yollar yapacak. Genellikle yapılan yollardan bazıları anne sütü sağmak, sağlıklı ve dengeli besleyici gıdalar yemek, anne sütü güçlendiriciler içmek veya meme bölgesine masaj yapmaktır. Bu masaj oksitosin masajı olarak bilinir. Bu teknikle masaj yapmak sadece anne sütünü başlatmakla kalmaz, aynı zamanda annenin daha rahat hissetmesini de sağlayabilir. İşte oksitosin masajının faydaları ve emzirme ile ilişkisi.
Ayrıca okuyun: Anne Korona Pozitif Olduğunda Emzirmek İçin 5 İpucu
Oksitosin ve Emzirme Arasındaki İlişki Nedir?
Oksitosin masajının faydalarının ne olduğunu bilmeden önce annelerin oksitosin hormonu ile emzirme arasındaki ilişkiyi bilmeleri daha iyidir. Emzirme, beyinden oksitosin salınımını uyarabilen bir aktivitedir. Emzirme sırasında oksitosin salınımı annenin uykulu ve rahat hissetmesini sağlar. Bu, vücut ısısını yükseltebilir, böylece anneler bazen sıcak, susuz hisseder ve hatta emzirirken baş ağrısına sahip olur.
Süreç şöyledir, bebeğin ağzı meme ucuna dokunduğunda memedeki hücreler ve dokular beyne oksitosin salgılaması için bir sinyal gönderir. Bilgi iletildikten sonra oksitosin, memedeki süt üreten bezlerin etrafındaki kaslarda kasılmaları tetikleyecektir. Bebeğiniz süt emmeye devam ettiğinde, daha fazla oksitosin salınacak ve böylece süt memeden akmaya devam edecektir. Soru şu ki, oksitosinin emzirirken anne sütünün gelmemesine neden olup olmadığını biliyor musunuz?
Oksitosin emzirme sırasında sütün içeri girmesinden sorumlu olmasına rağmen, üretilen süt miktarı ile ilgisi yoktur. Ne kadar süt üretildiğini etkileyen hormon prolaktindir. Anneler, emzirirken oksitosin salınımının bazı belirtilerini bilirler:
- Göğüs çevresinde karıncalanma.
- Rahimdeki kramplar.
- Bebeğin anne sütünü yuttuğunu duymak.
- Süt sızıntıları.
- Emzirmeden sonra mutlu ve sakin.
Ayrıca okuyun: Emziren Annelerin Şekeri Yüksek Gıdalardan Kaçınma Nedenleri
Emziren Anneler İçin Oksitosin Masajının Faydaları
Bir önceki açıklamada olduğu gibi oksitosin masajı, emzirme sürecinde rol oynayan oksitosin ve prolaktin hormonlarının üretimini teşvik edebilmektedir. Bu oksitosin masajının ana faydasıdır. Sadece bu değil, masaj annelerin daha iyi uyumasını sağlayabilir ve biriken stresle baş edebilir. Sezaryen sonrası dikkatli bir şekilde yapılırsa oksitosin masajı yapmak iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Düzenli oksitosin masajı, ağrıyı azaltmaya yardımcı olan periferik sinir sistemini etkileyebilir. Sadece bu değil, anneler ayrıca tüm vücut dokularına kan akışı gibi başka faydalar da elde ederler, böylece daha rahat, sakin, stresli olmazlar ve daha sağlıklı uyurlar. Bunu nasıl yapacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Yastığa sarılırken vücudu öne doğru eğin. Bu pozisyonu mümkün olduğunca rahat yapın
- Yumruklarınız ve baş parmaklarınız öne bakacak şekilde omurganın her iki tarafına masaj yapın.
- Nazikçe masaj yapın. Dairesel bir hareketle yapın.
- Bundan sonra, göğse ulaşana kadar omurganın yan tarafına aşağı doğru masaj yapın. Boyundan omuz bıçaklarına doğru hareketler yapın.
- Anne rahat hissedene kadar 3 dakika masaj yapın.
Ayrıca okuyun: Emzirmeyle İlgili Bilmeniz Gereken 7 Efsane
Anne sütünün sağlığını ve pürüzsüzlüğünü desteklemek için anneler ek takviyeler veya multivitaminler alabilir. Ama ondan önce annenin bunu doktorla görüşmesi gerekiyor, evet. Emzirme faaliyetlerini desteklemek için takviye veya multivitamin satın almak istiyorsanız, lütfen uygulamadaki "ilaç satın al" özelliğini kullanın. , Evet.
