goodinseattle.com

Jakarta – Bir çift yakında bebek sahibi olmayı planlıyorsa, genellikle doğurganlık dönemi kadınların daha çok endişelendiği bir şeydir. Diyet ve vücut kondisyonunu korumak için genellikle önümüzdeki ay takviminin hesaplanması gibi birçok hazırlık yapılır. Doğurganlık dönemi gerçekten de "döllemek" ve hamileliğe hazırlanmak için en uygun zamandır.

Peki doğurganlık dönemini hesaplamanın sadece bir kadının işi olmadığını biliyor muydunuz? Taze hamile kalabilmek için her iki tarafın da yeterli hazırlık ve doğurganlık seviyelerine sahip olması gerekir. Kadınlarda doğurganlık dönemi gerçekten de dikkate alınması gereken bir şeydir, ancak bu erkeklerin olmadığı anlamına gelmez. Aslında erkek doğurganlığını azaltabilecek çeşitli alışkanlıklar ve koşullar vardır ki bunlardan biri kilo problemleridir. Nasıl olur?

Yakın zamanda yapılan bir araştırma, bir erkeğin ağırlığı ile vücudun ürettiği sperm sayısı arasında bir ilişki olduğunu buldu. Ne çok şişman ne de çok zayıf, erkek doğurganlığı üzerinde hemen hemen aynı etkiye sahiptir.

Araştırmalara göre fazla kilolu veya obez olan erkeklerde üretilen sperm genellikle kalitesizdir. Bu, dengesiz hale gelen hormonal değişiklikler nedeniyle olur. Fazla kilolu erkekler genellikle ereksiyona girmekte zorlanırlar.

Bu arada, bir erkeğin vücudu çok inceyse, bu da bir sorun olabilir. Çünkü ideal sayının altında vücut ağırlığına sahip olan erkeklerin sperm sayısının az olduğu söylenir. Bu nedenle araştırmacılar, program yapan erkeklere ideal vücut ağırlığını korumak için çocuk sahibi olmalarını tavsiye ediyor.

Sebebi ise ideal vücut ağırlığına sahip erkeklere iyi dölleme yapabilen denilmesidir. Aslında çok şişman veya çok zayıf olmayan erkekler de daha bol, sağlıklı ve daha mükemmel sperm üretecektir.

Sonuç, uzmanların yaklaşık beş bin katılımcıyı içeren bir çalışma yürütmesinden sonra çıkarıldı. Araştırmacılar, kilo sorunlarına ek olarak, erkek doğurganlığını etkileyebilecek başka faktörler de buldular. Yani yaşam tarzı faktörleri ve kötü beslenme.

Ağır sigara içen ve sıklıkla aşırı miktarda alkol tüketen erkekler, düşük doğurganlık oranlarına sahip olma riski altındadır. Ayrıca yaş ve vücut sağlığı faktörleri de erkeklerin ürettiği spermlerin kalitesini etkiler.

Erkek doğurganlığı ve ideal kilo

Aslında sağlığı korumanın yanı sıra kiloyu korumak da yapılması gereken önemli bir şeydir. İdeal vücut ağırlığını korumanın en iyi yolu, erkeğin kilosunun vücut ağırlığına uygun olduğundan emin olmaktır. Vücut kitle indeksi (BMI). Ya da en azından erkeğin boyuna göre ideal kilodan çok uzak değil.

İdeal kiloyu hesaplamak için boyunuza da dikkat etmelisiniz. Yaşam tarzınızı ve diyetinizi değiştirmek, ideal vücut ağırlığını korumak için yapabileceğiniz şeylerden biridir. Vücudunuzun hala doğru sınırlar içinde olup olmadığını görmek için her gün düzenli olarak tartın. Tartı, her gün belirli gıdaların tüketimini artırmak veya hatta sınırlamak gibi birinin yeme alışkanlıklarını kontrol etmesine yardımcı olmak için de yararlıdır.

Ayrıca programı uygulayan çiftlerin de düzenli olarak vücut durumlarını kontrol etmeleri gerekmektedir. Doğum uzmanınızla bir randevu ayarlayın. Genel vücut sağlığının da bir etkisi vardır, bilirsiniz. Siz veya eşiniz, doğurganlık dönemleri veya diğer sağlık sorunları hakkında tavsiyeye ihtiyacınız varsa, uygulamayı kullanın. aracılığıyla doktorla konuşmak Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet. İndirmek şimdi ilaç satın almak, doktorlarla konuşmak ve laboratuvar testleri planlamak için.