Kahvaltıdan Sonra Karın Ağrısı, Sorun Ne?
, Jakarta – Ne kadar meşgul olursanız olun, kahvaltı kaçırmamanız gereken bir rutindir. Bunun nedeni kahvaltının günün en önemli öğünü olmasıdır. tutabilmekten başka ağırlık Dengede kalın, düzenli kahvaltı da kalp hastalığı riskini azaltabilir, biliyorsunuz.
Ne yazık ki, pek çok insan kahvaltının ne kadar önemli olduğunun farkında değil. Zaman ayırmak yerine, birinin kasıtlı olarak kahvaltıyı atlaması nadir değildir. Zamanla meşgul olma nedeni genellikle kahvaltıyı atlamak için bir bahane olarak kullanılır. Ancak tüm bunların ötesinde, sabahları mide ağrısı çektiğini iddia ederek sabah yemek yemek istemeyen insanlar da var. Onlardan biri misin? Eğer öyleyse, bu durumda yanlış olan ne, ha?
(Ayrıca okuyun: Vücut Sağlığı İçin Kahvaltının 4 Faydası)
Kahvaltıdan sonra mide ağrısı yanlış yemek menüsünü seçtiğiniz için olabilir. Kahvaltıda servis edilen yiyecekleri hatırlamaya çalışın, belki sindirim sisteminize uygun olmayan yiyecekler vardır. Örneğin, bir bardak sütle her kahvaltı yediğinizde mideniz her zaman mide bulantısı hissedersiniz, bu laktoz intoleransının veya inek sütü alerjisinin bir işareti olabilir.
Ayrıca kahvaltıdan sonra mide çevresinde ağrı oluşumunu tetikleyen başka faktörler de vardır. Herhangi bir şey?
- Gıda intoleransı
Hoşgörüsüzlük, sindirim sisteminin yeni sindirdiği yiyeceklerle "uygunsuz" hissetmesi durumudur. Bu, karın çevresinde ağrının en yaygın nedenidir.
İnsanlarda en sık intoleransa neden olan çeşitli gıda türleri vardır, ancak en yaygın olanı sütte bulunan bir madde olan laktoz intoleransıdır. Süte ek olarak, fruktoz intoleransı, MSG intoleransı ve aroma veya gıda katkı maddelerine karşı toleranssızlık gibi gıda intoleransları da ortaya çıkabilir.
- Mide asidi
Mide asidi seviyeleri genellikle sabah uyandığınızda artacaktır. Bu durum da karın ağrısının ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle midenizi ağır yiyecekleri ve büyük miktarlarda sindirmeye zorlarsanız. Bu aslında midedeki ağrıyı daha da kötüleştirebilir. Çünkü yemek yerken genellikle mide de asit üretir ve bu asit mide asidiyle işbirliği yapar ve mide zarını bağırsaklarınıza tahriş eder.
Her sabah uyandığınızda bir bardak su içmeyi alışkanlık haline getirin. Bu, asidi nötralize etmek ve mideyi yiyecekleri kabul etmeye daha hazır hale getirmek için önemlidir.
- Yiyecek alerjisi
Tıpkı diğer alerjiler gibi, vücudunuzun kabul edemediği yiyecekleri yediğinizde, alerji semptomlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Özellikle belirli gıda türlerine alerjiniz varsa. Genellikle bir gıda alerjisi tekrarladığında semptomlardan biri dayanılmaz karın ağrısıdır.
Bununla birlikte, gıda intoleranslarından farklı olarak, alerjilere genellikle başka semptomların ortaya çıkması eşlik eder. Vücudun her yerinde kaşıntı gibi, hapşırmaya kadar nefes almada zorluk.
Alerjiniz olup olmadığını öğrenmek için laboratuvar testi veya bir doktorla konuşun. Alerjileri tetikleyebilecek şeyleri bilmek ve bunlardan kaçınmak önemlidir.
Yukarıdaki nedenlere ek olarak başka sebeplerden dolayı da mide ağrısı oluşabilir. Bazı hastalıklar veya hastalığa neden olan virüs saldırıları gibi. Şüpheniz varsa, aracılığıyla bir doktora başvurmayı deneyin. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek uygulamada . Ayrıca ilaç ve sağlık ürünleri satın alabilir ve planlayabilirsiniz. laboratuvar testi kolay ve ucuza. Siparişler bir saat içinde evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de.
