Cinsel Uyarılmayı Artırmak İçin Bu 7 Besini Tüketin
“Cinsel istekteki düşüş, erektil disfonksiyon, boşalma sorunları, vajinal kuruluk, ilişki sırasında ağrı ve diğerleri gibi çeşitli şeyler tarafından tetiklenebilir. Diyeti daha sağlıklı olacak şekilde değiştirerek bu şeylerin birçoğunun üstesinden gelinebilir. Peki cinsel uyarılmayı artırmak için hangi besinler tüketilmelidir?”
Jakarta – Cinsel uyarılma veya daha iyi bilinen adıyla libido, her insan için farklı seviyelere sahiptir. Aslında, bir kişi yaşlandıkça, bir kişiyi dikleştirme yeteneği azalır. Bu, psikolojik bozukluklar, belirli sağlık sorunları ve vücuttaki hormonal değişiklikler tarafından tetiklenebilir. İşte bir kişinin cinsel uyarılışını artırabilecek bazı yiyecekler:
Ayrıca okuyun: Çok Fazla Margarin Tüketmenin Yan Etkilerini Anlayın
1. İstiridye
İstiridye, yakın organlara kan akışını artırabilen yüksek çinko içerir. Düzenli olarak tüketilirse çinko veya çinko erkek doğurganlığını artırabilir, çünkü vücuttaki testosteron seviyeleri iyi korunur. Tüm yiyecekler arasında istiridye en yüksek çinko içeriğine sahiptir.
Sadece bir porsiyonda istiridye yetişkinler için günlük çinko ihtiyacının yüzde 673'ünü sağlar. İstiridye sevmiyorsanız, ıstakoz ve yengeç yemeyi deneyebilirsiniz.
2. Bazı etler
Et, kişinin cinsel ilişkilerinin kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilecek amino asitler içerir. Sığır eti, tavuk ve domuz eti ayrıca protein bakımından yüksektir ve seks organlarına kan akışını artırmaya yardımcı olabilecek karnitin, L-arginin ve çinko bileşikleri içerir. Cinsel uyarılmayı artırabilse de aşırı et tüketmek kalp sağlığı üzerinde yan etkileri tetikleyecektir. Yani günlük tüketim miktarını sınırlayın, evet!
3. Fındık ve Tahıllar
Kuruyemişler ve tohumlar, cinsel uyarılmayı artırmak için tüketilebilecek bir sonraki besindir. Kaju fıstığı ve badem çinko bakımından yüksektir, tam tahıllar ise iç organlara kan akışını iyileştirebilen L-arginin içerir. Ayrıca ceviz, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, fındık ve yer fıstığı da yiyebilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Pakçoy'daki Besin İçeriğini Tanıyın
4. Elma
Elmalar, quercetin adı verilen bir antioksidan içerir. Cinsel uyarılmayı artırmada, kersetin, yakın organlara kan akışını artırmada rol oynar. Düzenli olarak tüketilirse, quercetin vücuttaki kan basıncını düşürebilir. Yüksek tansiyon, samimi organlara kan akışının engellenmesi nedeniyle cinsel işlev bozukluğunun tetikleyicilerinden biridir.
5. Pancar
Pancar antioksidanlar, vitaminler ve nitratlarda yüksektir. İçindeki nötr, kan damarlarını genişleterek bir kişinin cinsel uyarılmasını artırmaya yardımcı olabilir, böylece samimi organlara kan akışı da artar. Pancar, cinsel uyarılmayı artırmanın yanı sıra sahadaki enerji performansını artırmak için bazı sporcular tarafından da tüketilmektedir.
6. Ispanak
Ispanak, yakın organlara kan akışını artırabilen nitratlar, magnezyum ve mineraller içerir. Ispanak, kan damarlarındaki iltihabı yenerek çalışır, böylece vücuttaki kan akışı artar. Düzenli olarak tüketerek ereksiyonlar daha doğal bir şekilde çalışabilir, bu nedenle çiftlerin orgazm olması daha kolaydır.
7. Bitter Çikolata
Çikolata, beyindeki serotonin ve dopamin seviyelerini artırabilir, böylece kişi daha mutlu hissedebilir ve stres seviyeleri azalacaktır. Ek olarak, bitter çikolata atardamarlardaki kanı artırarak cinsel uyarılmayı artırabilir ve kan damarlarını gevşeterek mahrem organlara kan akışını artırır.
Ayrıca okuyun: Gerçek Kontrolü: Zerdeçal Depresyonu Azaltabilir
Bunlar, eşinizle cinsel ilişkinin kalitesini artırmaya yardımcı olabilecek çeşitli yiyeceklerdir. Belirli gıda bileşenlerine alerjiniz varsa lütfen uygulama sırasında doktorunuzla görüşün. tüketmeden önce, evet. Henüz uygulamaya sahip değilseniz, lütfen indirmek Burada.
Referans:
