Fikrinizi Çok Sık Değiştiriyor musunuz? Bu hastalığa dikkat
, Jakarta - Kendiniz için gerçekten rahat bir atmosfer yaratmak gerekiyor. Bununla birlikte, fikrinizi çok sık değiştirmek kafanız karışmış veya endişeli hissetmenize neden olabilir. Sadece kendinize bulaşmakla kalmayacak, etrafınızdakiler de aynı şekilde hissedecek veya sizinle anlaşma yapmakta zorlanacaksınız.
Ayrıca okuyun: Psikolojik Olarak Rahatsız Edilen 10 İşaret
Kendinizin veya fikrini çok sık değiştirme alışkanlığı olan başkalarının durumuna dikkat edin. Fikrinizi çok sık değiştirmek, bir zihinsel bozukluğun, yani bipolar bozukluğun bir belirtisi olabilir. Ama endişelenme, tamam mı? Bipolar bozukluğun diğer semptomlarından bazılarına dikkat etmelisiniz.
Sık Zihin Değişiklikleri, Bipolar Belirtiler?
Bazen bir kişi oldukça kafa karıştırıcı kararlar vermekle karşı karşıya kalmalıdır. Bu, karar verirken fikir değişikliği yaşamanızı kolaylaştırır.
Bu bir anda yaşanıyorsa, oldukça büyüktür veya arada bir, birinin bunu yaşaması çok doğaldır. Ancak, birisi kararları veya düşünceleri hakkında fikrini çok sık değiştirirse, bu normal midir?
Aslında, bu durum düzenli olarak meydana gelmiyorsa, zihinde değişiklikler yaşamak çok normal ve doğaldır. Yanlış karar verme korkusu, çevreye uygun olmayan kararlar verme korkusu, nasıl davranılacağını bilememe ve en kötüsü güvensizlik gibi birçok faktör zihindeki değişikliklere neden olabilir.
Fikrinizi makul bir oranda değiştirmek olumlu bir şey olabilir. Bu durum, alınan her kararın riskleri hakkında daha fazla bilgi edinmenizi sağlar. Ancak, fikrinizi çok sık değiştirirseniz, bu bipolar semptomlarla ilişkilidir.
Şuradan bildirildi: Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü Bipolar bozukluğu olan kişilerin yaşadığı birkaç semptom vardır. Bipolar bozukluğu olan kişiler genellikle manik bir dönem yaşarken aşırı mutlu olma, fazla uyuma, iştahsızlık, oldukça hızlı bir şekilde birçok konu hakkında konuşma, birçok şeyi aynı anda yapabileceğini düşünme ve hissetme gibi belirtiler yaşarlar. Sanki söyleyecek bir şeyleri varmış gibi, tüm aktiviteleri yapmak için çok fazla enerjileri var.
Ayrıca bipolar bozukluğu olan kişiler de depresyon dönemleri yaşarlar, enerjilerinin kalmadığını hissederler, sürekli umutsuz olurlar, hiçbir şey yapamazlar, odaklanmakta güçlük çekerler, sürekli zihinlerini değiştirmekle ilgili kararlar vermekte zorlanırlar, uyku bozuklukları yaşarlar. ve iştah artışı ve her zaman depresif hissediyorum.
Bu semptomları yaşıyorsanız, ruh sağlığınızı sağlamak için hemen en yakın hastanede sağlık kontrolü yapın. Uygun tedavi, yaşadığınız semptomların nedeni ile başa çıkmanızı kolaylaştırabilir.
Ayrıca okuyun: Bipolar bozukluğun bu şekilde teşhis edileceğini varsaymayın
Fikrinizi Sık Sık Değiştirir misiniz? Bununla üstesinden gelin
Fikrinizi çok sık değiştirme sorununun üstesinden gelmek için yapılabilecek bazı basit çözümler vardır, yani:
- Tüm Kararları Mutlu Edin
Mutlu duygular kendinize güven duymanızı sağlayabilir. Bir karar verdiğinde gülümse. Gülümsemek, kendinize daha fazla güvenmenizi ve olumlu düşünebilmenizi sağlar. Gülümsemek sadece yüz ifadelerini göstermekle ilgili değildir, aynı zamanda kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayan endorfin salgılar.
- Olumlu Geribildirimi Kabul Et
Güven sorunlarının üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek olumlu geri bildirimler ve sözler verin. Bir karara sahip olmak, net bir karar vermeden kendinizle müzakere etmekten kesinlikle daha iyidir.
Ayrıca okuyun: Hamile Kadınların En Tuhaf Karamsarlığı ve Nasıl Üstesinden gelinir?
Aşırı kaygı ve stres de fikrinizi çok sık değiştirmenize neden olur. Bunu iki aydan uzun bir süredir yaşıyorsanız, şikayetiniz hakkında daha fazla bilgi almak için bir psikiyatrist veya doktorla iletişime geçmenizi öneririz. Uygulamayı kullan sağlık kontrolünüzü kolaylaştırmak için, evet!
