Doktorlar Karpal Tünel Sendromu İçin Hangi Tedavileri Sağlar?
, Jakarta - Ellerinizde hiç karıncalanma hissi, uyuşma veya güçsüzlük yaşadınız mı veya yaşıyor musunuz? Dikkatli olun, bu karpal tünel sendromunun bir işareti olabilir. Bu sendrom, bilekteki sinirler sıkıştırıldığında veya sıkıştırıldığında ortaya çıkar.
Unutmayın, bilek ağrısı veya karpal tünel sendromu sadece yaşlılar tarafından yaşanmaz. Bu sorun, üretken yaşlarında birine saldırabilir. Nasıl olur?
Nedeni basit, karpal tünel sendromuna bağlı bilek ağrısı yanlış alışkanlıklardan kaynaklanabilir. Örneğin, yanlış çalışma pozisyonu. Bu nedenle, karpal tünel sendromu genellikle ofis çalışanlarını tuzağa düşürür.
Soru şu ki, ofis çalışanlarında karpal tünel sendromu ile başa çıkmak için tedavi veya tedavi nasıldır?
Ayrıca okuyun: Karpal Tünel Sendromu Yaşıyorsanız, Ne Zaman Ortopedi Doktoruna Gitmelisiniz?
Ofis Çalışanlarında Karpal Tüneli Aşmak
Ofis çalışanlarında karpal tünel sendromunun üstesinden nasıl gelinir, doğrudan ilaç tüketimi ile olmak zorunda değildir. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre , Karpal tünel sendromunun erken evrelerinde doktorlar genellikle şunları önerecektir:
- Atel takmak (bilek desteği veya bilek desteği) birkaç hafta boyunca geceleri. Bu yardımcı olmazsa, şunu da kullanmanız gerekebilir. bilek desteği gün içinde.
- Başınız bileğinize dayayarak uyumaktan kaçının.
- Etkilenen bölgeyi ılık veya soğuk suyla sıkıştırın.
Ofis çalışanlarında karpal tünel sendromu ile başa çıkmanın yolu, doktor size iş yerinde bazı değişiklikler yapmanızı da önerebilir. Amaç, bilek üzerindeki stresi azaltmaktır. Önerilen değişiklikler şunları içerir:
- gibi özel cihazların kullanılması tuş takımı, çeşitli türleri fare bilgisayar, kaide fare taşıyan ve klavye çekmecesi.
- İş aktiviteleri yaparken birinden pozisyonunuzu gözden geçirmesini isteyin. Örneğin, emin olun tuş takımı yazarken bileklerinizin bükülmesini önleyecek kadar alçak.
- İş atamalarında, ev etkinliklerinde ve egzersiz türlerinde değişiklik yapın. Karpal tünel sendromu ile ilgili işlerden bazıları, titreşimli aparatı içeren işleri içerir.
Yukarıdaki yöntemler maksimum sonuç vermezse, doktor ofis çalışanlarında karpal tünel sendromu şikayetlerini tedavi etmek için ilaçlar yazabilir.
Karpal tünel sendromunu tedavi etmek için kullanılan ilaçlar arasında ibuprofen veya naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) bulunur. Ayrıca karpal tünel bölgesine belirli bir süre semptomları hafifletmek için verilen kortikosteroid enjeksiyonları da vardır.
Peki, bir uygulama kullanarak karpal tünel sendromunu tedavi etmek için nasıl ağrı kesici satın alabilirsiniz? . Çok pratik, değil mi?
Ayrıca okuyun : KTS'nin Bilek Ağrısına Neden Olabilmesinin Nedenleri
Ya şikayet azalmazsa veya kötüleşirse? Bu aşamada doktor cerrahi bir işlem önerebilir. Karpal tünel sendromu cerrahisi aynı zamanda karpal tünel dekompresyonu olarak da bilinir. Bu ameliyat açık veya endoskopik cerrahi ile yapılabilir.
Sinirleri Geren Yanlış Pozisyonlar
Karpal tünel sendromu, el bileğindeki sinirlerin sıkışmasından kaynaklanır. Bu sinir üzerindeki baskı, biri yanlış çalışma pozisyonu olan çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Eh, bu alışkanlık genellikle ofis çalışanları tarafından, özellikle de bütün gün oturmak zorunda olanlar tarafından yapılır.
Aslında elleri yanlış pozisyonda ve uzun süre kullanan çalışma pozisyonu bilek ağrısına neden olabilir. Hatta karpal tünel sendromu gibi sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
Ofis çalışanlarında karpal tünel sendromu genellikle yanlış yazım şekli nedeniyle ortaya çıkar. Örneğin, elin bileğin altına dayandığı ve uzun süre karpal kanala baskı uygulayacağı ergonomik olmayan bir pozisyon. Bilek ağrısına neden olan şey budur.
Ayrıca okuyun: Efsane veya Gerçek, Hamile Kadınlar KTS'ye Karşı Hassastır
Karpal tünel sendromunu hafife almamalısınız çünkü oluşan ağrı günlük aktiviteleri etkileyebilir. Aslında, elin hassas hareketini sınırlayabilir ve bilek çevresindeki kemiklerde, eklemlerde ve dokularda ağrıya neden olabilir.
Ofis çalışanlarında karpal tünel sendromunun nasıl tedavi edileceği ve nasıl önleneceği hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Doğrudan uygulama üzerinden doktora sorabilirsiniz. . Evden çıkmanıza gerek yok, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde uzman bir doktora başvurabilirsiniz. Pratik, değil mi?
