Kadınlarda Premenstrüel Disforik Bozukluk Riskini Anlayın
, Jakarta – Premenstrüel disforik bozukluk (GDP), kadınların adet görmeden önce yaşamaya eğilimli olduğu tıbbi bir durumdur. Premenstrüel sendrom (PMS), GDP'den daha yaygın olabilir. PMS yaşayan kadınlar, ruh hali, aşerme, baş ağrısı, hassas göğüsler ve şişkinlik.
GSYİH, PMS'ye benzer bir durumdur. Bununla birlikte, GSYİH yaşayan kadınlar, işe müdahale eden ve diğer faaliyetleri engelleyen daha şiddetli semptomlar yaşarlar.
Ayrıca okuyun: Dikkat Etmeniz Gereken 7 Anormal Adet Belirtisi
Premenstrüel Disforik Bozukluk için Risk Faktörleri
Başlatma Hopkins Tıp, aslında her kadının GSYİH geliştirme riski vardır. Bununla birlikte, şansı artıran birkaç risk faktörü vardır, örneğin:
- Ailede PMS, GSYİH veya depresyon öyküsü var.
- Hiç depresyon, doğum sonrası depresyon veya başka bir duygudurum bozukluğu yaşadınız mı?
- Sigara alışkanlığınız olsun.
Yukarıdaki risk faktörlerine sahipseniz ve GDP yaşama konusunda endişeleriniz varsa doktorunuzla iletişime geçebilirsiniz. Bu durumu daha fazla tartışmak için. Uygulama aracılığıyla , aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurabilirsiniz. Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama .
GSYİH'yı PMS'den Ayırt Eden Belirtiler
GDP semptomları PMS semptomlarına çok benzer, şişkinliğe, göğüslerde hassasiyete, yorgunluğa ve uyku ve yeme alışkanlıklarında değişikliklere neden olur. Ancak onu PMS'den ayıran şeyler şunlardır:
- Çok üzgün ve umutsuz hissetmek;
- Aşırı endişe veya gerginlik;
- çok kasvetli;
- Kızmak kolay.
Önceden var olan depresyon ve anksiyetenin kadınlarda GSYİH'nın ana nedenleri olduğu bilinmektedir. Bunun nedeni, adet dönemlerini tetikleyen hormonal değişikliklerin duygudurum bozukluklarının semptomlarını kötüleştirebilmesidir.
Ayrıca okuyun: Anormal Adet Döngüsü Ne Zaman Doktora Görülmelisiniz?
Nasıl halledilir?
Den alıntıdır Mayo Kliniği, GDP tedavisi, ortaya çıkabilecek semptomları önlemeye veya en aza indirmeye odaklanır. Tedavi şunları içerebilir:
- Antidepresanlar.Seçici serotonin geri alım inhibitörü Fluoksetin ve sertralin gibi (SSRI'lar) duygusal semptomları, yorgunluğu, yeme isteğini ve uyku problemlerini azaltabilir. Bu ilaçları kullanmadan önce mutlaka doktorunuzla görüşün.
- Aile planlaması hapları . Doğum kontrol hapları ayrıca bazı kadınlarda PMS semptomlarını ve GSYİH'yı azaltabilir.
- Besin takviyeleri. Günlük 1.200 miligram diyet kalsiyumu ve takviyesi almanın bazı kadınlarda PMS ve PMDD semptomlarını azalttığı bilinmektedir. B-6 vitamini, magnezyum ve L-triptofan da yardımcı olabilir. Ancak, önce doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.
- Diyet ve yaşam tarzındaki değişiklikler. Düzenli egzersiz yapmak, kafeini azaltmak, alkolden kaçınmak ve sigarayı bırakmak semptomları hafifletebilir. Yeterince uyuyun ve gevşeme teknikleri kullanın, örneğin farkındalık ve yoga yardımcı olabilir. Stres ve duygusal tetikleyicilerden kaçının ve stres yönetimini öğrenmeye başlayın.
Ayrıca okuyun: Hafife almayın, bunlar adet düzensizliğinin 5 nedeni
Bir kadının GSYİH'sine sahip olduğundan emin olmak için doktorların kapsamlı bir tıbbi değerlendirme yapması gerekir. GSYİH teşhisi konduğunuz ortaya çıkarsa, doktorunuz semptomları en aza indirmeye yardımcı olmak için kesinlikle özel tedavi önerecektir.
