goodinseattle.com

Jakarta - Pare, acı tat ile eş anlamlı olan bir meyve türüdür. Çoğu insan acı kavunu işlenmiş bir sebze olarak karıştırır veya özellikle şeker hastalığı olan kişiler için ilaç yapar.

Ayrıca okuyun: 4 Acı kavunun kanseri önlemeye faydaları

Acı kavunun sağlığa faydaları

Pare'nin hem meyve hem de tohumların sağlık yararları vardır. İşte acı kavunun sağlık için bilmeniz gereken altı faydası:

1. Diyabetin üstesinden gelmek

Acı kavun yemenin tip 2 diyabetin üstesinden gelmeye yardımcı olduğuna inanılıyor. Bunun nedeni, acı kavunun acı tadının kinaz enzimini aktive edebilmesi ve böylece şekerin emilimini artırabilmesidir. Bu durum vücuttaki kan şekeri seviyelerini etkileyebilir.

2. Kabızlığı Tedavi Etmek

Diğer meyveler gibi acı kavun da bol miktarda lif içerir. Bu nedenle, acı kavun tüketmek, kabızlık ile uğraşmak da dahil olmak üzere vücudun sindirim sistemini başlatabilir.

3. Cilt Sorunlarını Önler

Acı kabak, C vitamini açısından zengindir. Bu, ciltteki serbest radikalleri ortadan kaldırarak yaşlanma sürecini yavaşlatan doğal bir antioksidandır. Ayrıca cildi güneşin UV ışınlarının neden olduğu hasarlardan korur. Ek olarak, acı kavun tüketmenin egzama ve sedef hastalığı gibi cilt hastalıklarını veya enfeksiyonlarını tedavi ettiğine inanılmaktadır.

4. İştahı Arttırın

Tadı acı olsa da acı kavun tüketmek iştahı da artırabilir. Bunun nedeni, acı kavunun iştahı artırmaya ve sindirim işlevini iyileştirmeye yarayan momordisin içermesidir.

5. Temizleyici Kan

Pare antimikrobiyal ve antioksidandır. Bu özelliklerin cilt, kan hastalıklarının üstesinden gelebileceğine ve toksinleri vücuttan atabileceğine inanılıyor. Tedavi edilebilecek cilt sorunları arasında deri döküntüleri, akne, sedef hastalığı ve çıbanlar bulunur.

6. Sağlıklı Kalp

Acı kavun yemek de kalp için sağlıklı olabilir. Bunun nedeni, acı kavunun LDL kolesterol seviyelerini azaltabileceğine inanılmasıdır ( Düşük yoğunluklu lipoprotein/ LDL) arter duvarlarını tıkar. Tabii ki, bu kanı temizlemeye ve kalp hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Pare'de Acılık Nasıl Azaltılır

Acı kavunu herkes tüketebilir ancak hamileler ve emziren anneler tüketemez. Bunun nedeni, acı kavunun hamile kadınlarda kasılmaları tetikleyebilmesi ve kanamaya neden olabilmesidir. Emziren annelerde acı kavun tohumları küçük çocuk için toksik olabilir.

Acı kavunun faydalarından yararlanmak istiyorsanız, işte acı kavunun acı tadını nasıl azaltabilirsiniz:

• Acı kabak boyutu ne kadar büyük olursa, tadı o kadar acı olur. Bu nedenle, küçük veya orta boy bir acı kabak seçin.
• Koyu yeşil tenli acı kavun seçin. Çünkü açık yeşil acı kavun genellikle neredeyse olgun veya yaşlı olduğundan tadı daha acı ve acı olabilir.
• Acı kabağı tuzlu/şekerli suya koyun, ardından acı kabak soluncaya kadar birkaç dakika yoğurun. Bundan sonra, acı kabağı akan su ile durulayın, süzün ve tadına göre pişirin. Acı kavunu meyve suyu olarak işleyebilir veya belirli gıdalara işleyebilirsiniz. Acı kavunun acı tadının hafiflemesi için baharat eklemeyi unutmayın.

Bunlar acı kavunun sağlık için altı faydasıdır. Acı kavunun faydaları hakkında başka sorularınız varsa, doktorunuza sormanız yeterlidir. . Uygulama aracılığıyla aracılığıyla her zaman ve her yerde güvenilir bir doktora sorabilirsiniz. Sohbet, Sesli/Görüntülü Arama. Hadi ama indirmek başvuru hemen App Store'da veya Google Play'de!