İşte Mutluluğun Sağlığa Olumlu Etkisi
, Jakarta – Bu dünyadaki her insan her zaman mutluluğu hissetmek ister. Mutluluğun kaynağı her yerden gelebilir ve herkes kendi mutluluğunu yaratabilir. Olumlu şeylerden gelen her şey olumlu şeyler de üretecektir. Mutluluk gibi, bu neşe duygusu da aslında sağlık yararları sağlayabilir.
Kendini her zaman mutlu hisseden insanlar kesinlikle nadiren stres yaşarlar. Bilindiği gibi stres çeşitli hastalıkları beraberinde getirebilen bir durumdur. Ayrıca her zaman mutlu olan insanların daha uzun ömürlü olduğu kabul edilir. Bu doğru mu? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Ayrıca okuyun: Ağır Stres, Vücut Bunu Yaşar
Mutluluğun Sağlığa Olumlu Etkileri
mutluluk bağlıdır olumlu sevgi (PA) veya bir kişinin aldığı olumlu etki. PA, mutluluk, neşe gibi yüksek uyarılmış duygulardan, sakinlik ve memnuniyet gibi düşük uyarılmış duygulara kadar değişen olumlu duyguların deneyimini ifade eder.
Başlatma Bugün Psikoloji , olumlu duygu ve sağlık arasındaki ilişkiyi değerlendiren çalışmalar, çok sayıda olumlu kelime alan bir kişinin, o kişinin yaşam uzunluğu ile ilişkili olduğunu göstermiştir.
Sadece kelimeler değil, seviyeleri etkileyen diğer şeyler olumlu sevgi birisi bir gülümsemedir. Diğer çalışmalar, doğal bir gülümsemenin beyni etkileyebileceğini ve kardiyovasküler hastalıktan iyileşmeyi hızlandırdığı ve koroner kalp hastalığı riskini azalttığını göstermiştir.
Ayrıca okuyun: Stresi Görmezden Gelmeyin, İşte Nasıl Üstesinden Geleceğiniz
PA ayrıca virüslerin gelişimini de etkiler, yaygın bir örnek griptir. Araştırmalar, PA'sı daha düşük olan kişilerin virüse maruz kaldıklarında hastalığın daha fazla semptomunu yaşadıklarını ortaya koyuyor. Bu arada, PA'sı yüksek olanların virüse karşı daha dirençli olduğu bulundu.
PA gelecekteki fiziksel işlevi ve yaralanmayı tahmin edebilir. Daha yüksek bir PA'nın yaşlılarda zayıflık riskini azaltabileceği ve genç erişkinlerde yaralanma riskini azaltabileceği düşünülmektedir. Ayrıca romatoid artrit gibi kronik ağrıları olan kişiler mutlu olduklarında daha az ağrı hissettiklerini bildirmektedir.
Daha Mutlu Olmak İçin Yapabileceğiniz İpuçları
Herkesin bir mutluluk ölçüsü vardır. Ancak, mutluluğu bulmak o kadar da zor değil. Sevdiğiniz sporları veya hobileri yapmak, dışarıda vakit geçirmek, yeni şeyler öğrenmek veya keyif aldığınız besleyici yiyecekleri yemek gibi mutlu hissetmek için deneyebileceğiniz bazı ipuçları var.
Ayrıca okuyun: Mutlu hissetmek? Bunu Yapmayı Deneyin
Ancak mutluluk, etraftaki insanlarla sohbet etmek, şakalaşmak gibi önemsiz şeylerden de elde edilebilir. Bu nedenle, olumlu olduğu ve kendinize veya başkalarına zarar vermediği sürece sizi mutlu eden her şeyi yapın. Sağlık durumunuzla ilgili başka sorularınız varsa uygulama üzerinden doktorunuza sorabilirsiniz. . Uygulama aracılığıyla, e-posta yoluyla istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde bir doktorla iletişime geçebilirsiniz. Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama .
