Kariyer kadınlarının diyabete daha duyarlı olmasının nedeni budur.
, Jakarta – Yüksek çalışma saatleri (haftada 45 saatten fazla) olan bir kariyer kadınıysanız, sağlık sorunları riskinin farkında olmalısınız. Fazla mesai, daha fazla gelir veya gelir sağlayabilir. Maalesef sağlığınız da etkilenebilir.
Aşırı çalışma sağlığı olumsuz etkiler. Sadece strese neden olmakla kalmaz, haftada 45 saatten fazla çalışmak özellikle kadınlarda diyabeti tetikleyebilir.
Yukarıdakiler, yakın zamanda yapılan bir araştırmaya dayanmaktadır. İş ve Sağlık Enstitüsü Toronto, Kanada'da yayınlandı BMJ Diyabet Araştırma ve Bakım . Çalışma, Kanada'da 12 yıl boyunca 35 yaş ve üstü yaklaşık 7.000 işçiyi analiz etti.
Çalışmanın başlangıcında ya da yaklaşık ilk 2 yıl içinde hiçbir çalışanın diyabetli olduğu kanıtlanmamıştır. Diyabet, ancak işin sonuna yaklaştıktan sonra saldırmaya başladı. Yani hastalığın uzun vadeli etkileri vardır.
Araştırmanın sonuçlarına göre, haftada 45 saatten fazla çalışan kadınların diyabet geliştirme riski, haftada yaklaşık 35-40 saat çalışan kadınlara göre yüzde 63 daha yüksek. Bu, çalışılan toplam ücretli ve ücretsiz saatlere dayanmaktadır. Bu, yaşam tarzı ve çeşitli kronik hastalıklar gibi diyabet riskini etkileyebilecek diğer potansiyel faktörleri içerir.
Mahee Gilbert-Ouimet, araştırmacı Toronto İş ve Sağlık Enstitüsü , kadınların tüm ev işleri ve aile sorumlulukları dikkate alındığında daha uzun süre çalışma eğiliminde olduklarını söyledi.
Diyabetin Nedenleri Ortaya Çıkıyor
Daha uzun saatler çalışmak genellikle stres seviyelerinin yükselmesine neden olur çünkü kortizol hormonuna neden olabilir. Kortizoldeki bu değişiklik, vücudun insülin seviyelerini ve şekeri parçalama yeteneğini etkileyecektir.
Daha fazla stres otomatik olarak uykuyu bozar ve zihinsel sağlığın bozulmasına neden olur. Bu, diyabetin kaynağı olan vücut ağırlığı ve insülin seviyelerindeki değişikliklere katkıda bulunabilir.
Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre diyabetin 2030 yılına kadar yedinci önde gelen ölüm nedeni olması bekleniyor. 2014'te dünya çapında neredeyse her 10 yetişkinden biri diyabet hastasıydı.
Egzersiz Gerekiyor
Tip 2 diyabetli çoğu insan, vücudun kan şekerinin enerjiye dönüşmesini önlemek için insülin hormonunu yeterince kullanamadığı veya üretemediği zaman ortaya çıkan obezite ve yaşlanma ile ilişkilidir. Diyabet tedavi edilmezse sinir hasarına, ampütasyona, körlüğe, kalp hastalığına ve felce neden olabilir.
Bu nedenle doktorlar genellikle diyabetli kişilere her zaman spor yapmalarını, kilo vermelerini ve sağlıklı beslenmelerini önermektedir. Bu önerilerin kan basıncını kontrol etmesi beklenir ve bu da diğer hastalıkların komplikasyonlarını en aza indirebilir.
Herhangi bir şeyin neden olduğu stresin azaltılması hala gereklidir. Bunun nedeni, stresin diyabeti şiddetlendirmesi ve doğrudan kan şekerindeki ani yükselmelere katkıda bulunmasıdır. Sağlıksız bir yaşam tarzı da en aza indirilmelidir, çünkü komplikasyonlara neden olabilir.
Bir araştırmacıya göre Kaliforniya Üniversitesi , San Francisco Araştırmaya dahil olmayan Rita Hamad, daha uzun saatler çalışan kişilerin bırakın egzersiz yapmayı, sağlıklarına dikkat etmeye daha az zaman ayıracaklarını söyledi.
Hamad, "Ayrıca daha stresli ve uykusuz olabilirler, bunların hepsi bir kişiyi diyabete yatkın hale getirebilir." Dedi.
Bu arada Charleston'daki Güney Carolina Tıp Üniversitesi'nden araştırmacı Danie Lackland, uzun veya stresli çalışma saatlerinin neden diyabete yol açabileceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu söyledi.
Ona göre, işçiler diyabet geliştirme riskini en aza indirmek için hala çeşitli şeyler yapabilirler. “Dinlenin, egzersiz yapın veya iş dışında birçok aktivite yapın. Ya da iyi bir diyet yiyerek veya sigarayı azaltarak bir yaşam tarzına dikkat etmek, diyabet potansiyelini azaltmaya yardımcı olabilir” dedi.
Endişelenmenize gerek yok, kariyer kadını olmak mutlaka diyabet riskini artırmaz. Her zaman sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürdüğünüz ve her zaman doktorunuzla tartıştığınız sürece . her zaman yapabilirsin Kontrol Uygulama aracılığıyla sağlık ve aracılığıyla doktorla görüşün Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek uygulamayı şimdi daha kolay hale getirmek için Kontrol sağlığın!
Ayrıca okuyun:
- Diyabetin Üstesinden Gelmenin 5 Sağlıklı Yolu
- Diyabetin Etkisini Bu Şekilde Önleyin
- Diyabet Belirtilerini ve Nasıl Tedavi Edileceğini Anlayın
