goodinseattle.com

Jakarta - Sabah bulantısı, özellikle hamileliğin erken döneminde birçok hamile kadın tarafından yaşanır. Tehlikeli olmasa da bu durum günlük aktiviteleri etkileyebilir. Sabah bulantısı, bulantı, kusma ve aşırı yorgunluk ile karakterizedir. Hamile kadınların 24 saat boyunca sürekli yiyecek ve içecek kusması ve buna yüksek ateş, karın ağrısı, koyu renkli idrar, kan kusması, baş dönmesi ve bilinç kaybı (bayılma) eşlik etmesi durumunda doktora başvurmaları önerilir.

Ayrıca Okuyun: İlk Gebelikte Sabah Bulantısının Üstesinden Gelmek İçin İpuçları

Sabah Hastalığı Neden Olur?

Sabah bulantısının erken gebelikte hormonal değişiklikler, hCG hormonunun artması, beslenme eksiklikleri (özellikle B6 vitamini) ve mide rahatsızlıkları nedeniyle oluştuğu düşünülmektedir. İlk hamilelikte sabah bulantısı riski artar, ailede veya önceki bir hamilelikte sabah bulantısı, ikiz taşıma, stres ve obez olma öyküsü vardır.

Ayrıca Okuyun: Sabah Hastalığı Sırasında İştahı Düzeltmek İçin İpuçları

Daha fazla su içerek, mide bulantısını tetikleyen yiyeceklerden kaçınarak, zencefil içeren yiyecek ve içecekleri tüketerek, yeterince dinlenerek, rahat kıyafetler giyerek ve zihninizi mide bulantısından uzaklaştırarak bu durumun üstesinden gelinebilir. Anneler ayrıca doktorlar tarafından reçete edilen antihistaminikler ve B6 vitamini takviyeleri gibi ilaçları da alabilirler. Bu ilaç, yaşanan bulantı ve kusmayı gidermek için çalışır.

Sabah Hastalığı Sırasında Hangi Besinler Tüketilebilir?

1. Zencefil

Kraliyet Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji'nden yapılan araştırmalar, zencefilin erken gebelikte sabah bulantısı semptomlarını hafifletmek için yararlı olduğunu söylüyor. Bu çalışmada zencefilin fetal gelişim üzerinde olumsuz bir etkisi bulunmadı. Zencefilin mideyi boşaltma etkisine ve vücuttan sıvı kaybını önleyen vazopressin hormonunun salınımına sahip olduğu düşünülmektedir.

Zencefil kökü ekstresi, mide bulantısı, kusma, kabızlık, gaz ve geğirme gibi hazımsızlık semptomlarını tedavi etmek için iki bin yıldan fazla bir süredir kullanılmaktadır. Bu nedenle anneler, sabah bulantısı sırasında mide bulantısı semptomlarının üstesinden gelmek için tüketilen bir içecek veya çorbaya zencefili işleyebilir. Çay gibi en sevdiğiniz içeceğe zencefil ekleyebilirsiniz.

2. Limonlar

Amerikan Gebelik Derneği, limonun erken gebelikte sabah bulantısı nedeniyle oluşan mide bulantısı semptomlarını azaltabileceğini söylüyor. Bütün veya meyve suyuna işlenmiş limon tüketimi, safra kanallarındaki aşırı akışı önleyebilir ve sindirim sistemindeki balgamın genişlemesini azaltabilir. Bu, sabah bulantısı semptomlarını şiddetlendiren gastrointestinal hasarı önler.

3. Nane

Nane, divertikülit gibi sindirim bozukluklarını tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır. huzursuz bağırsak sendromu (IBS, İRRİTABL BARSAK SENDROMU). Anneler sabah bulantısı semptomlarını tedavi etmek için çay veya şeker şeklinde nane tüketebilir.

4. B6 Vitamini Besin Kaynakları

B6 Vitamini (piridoksin) tatlı patates, tavuk karaciğeri, tavuk eti, sığır eti, yumurta, somon, ton balığı, fındık ve meyvelerde (avokado, muz, havuç ve ıspanak gibi) bulunur. Sabah bulantısı semptomlarını azaltmak ve sideroblastik anemiyi tedavi etmek için B6 vitamini ek olarak alınabilir.

Ayrıca Okuyun: Hamilelikte "Sabah Hastası" Olmamak Normal mi?

Yaşadığınız sabah bulantısı düzelmezse doktorunuzla konuşun. uygun tedaviyi alabilmek için. Özellikleri kullan İletişim Doktoru hangisinde var aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurmak için sohbet etmek, ve Sesli/Görüntülü Arama. Hadi çabuk ol indirmek başvuru App Store veya Google Play'de!