goodinseattle.com

, Jakarta - Çoğu insan oruç tutmanın vücut için iyi bir aktivite olduğunu anlar. Oruç, vücudumuzda biriken çeşitli toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Ancak bu, çeşitli hastalıklardan kurtulacağınız anlamına gelmez. Özellikle oruçluyken ilaç almakla sınırlısın. Bu yüzden orucunuzun bozulmasını istemiyorsanız, ortaya çıkan hastalığın belirtileriyle başa çıkmak için akıllı olmalısınız. Oldukça zahmetli olan ve oruç sırasında ortaya çıkabilecek bir hastalık türü anyang-anyangan'dır.

Oruç sırasında Anyang-anyang, idrar yolu enfeksiyonları (İYE) veya mesanenin tahriş olmasına neden olan diğer durumlarda bulunan en yaygın şikayettir. Bu durum rahatsızlığa, idrar yapma isteğine neden olur, ancak tamamen değil. Sonuç genellikle tuvalete gidip gelmektir. Tabii ki bu faaliyetlere müdahale edebilir. Özellikle oruçluyken, gün içinde içmemelisiniz, oruç sırasında anyang-anyangan olursa, kaygı ortaya çıkar ve dehidrasyondan korkar.

Ayrıca Okuyun: Anyang-Anyang İdrar Yolu Enfeksiyonunun İşareti Olabilir mi?

Vücuttaki sıvı eksikliği nedeniyle oruç sırasında anyang-anyang'ın nedeni. İdeal olarak vücudun günde 8-10 bardağa ihtiyacı vardır, oruç sırasında bu ihtiyaç karşılanmayabilir. Ancak dikkatli olmalısınız çünkü hissettiğiniz belirtiler bakterilerin neden olduğu idrar yolu enfeksiyonunun (İYE) belirtileridir. E. koli . Kadınlarda üretra veya idrar yolu, yaşam alanı olan anüse yakın yer aldığından, kadınlar bu hastalığa daha duyarlıdır. E. koli . Bu nedenle her bağırsak hareketi veya idrardan sonra doğru yönden yani önden arkaya doğru durulanması tavsiye edilir.

Ek olarak, oldukça rahatsız edici olan oruç sırasında anyang-anyang-anyang'ın üstesinden gelmek için şu ipuçlarını izleyin:

• Çok su iç

Günlük su alımını karşılamak, anyang-anyangan'ın üstesinden gelmenin kolay bir yoludur. Ancak oruç sırasında sadece belirli zamanlarda içebileceğiniz için bu konuda akıllı olmalısınız. Oruç açarken iki bardak, yemekten sonra ve yattıktan sonra dört bardak, şafakta iki bardak daha su içilmesi tavsiye edilir. Ulusal Diyabet ve Sindirim ve Böbrek Hastalıkları Enstitüsü (NIDDK), içme suyunun enfeksiyona neden olan bakterileri idrar yoluyla atmaya yardımcı olduğunu söylüyor.

• C vitamini tüketimi

İçme suyuna ek olarak, C vitamini içeren bol miktarda yiyecek tüketerek oruç sırasında herhangi bir anjinin üstesinden gelebilirsiniz. Bunun nedeni, C vitamininin idrarı daha asidik hale getirebilmesi ve böylece bakteri üremesinin engellenmesidir. İdrar yolu enfeksiyonunuz varsa, C vitamini takviyesi almak da yardımcı olabilir.

• Sıcak Su Kullanarak Sıkıştırın

Anyang-anyangan olduğunda, genellikle bir idrar yolu enfeksiyonunun iltihaplanması ve tahrişi, genital bölge çevresinde yanma ve ağrıya neden olur. Sıcak kompres kullanmak bu şikayetleri azaltmaya yardımcı olabilir. Sıcaklığı çok sıcak olmayacak şekilde ayarlayın ve doğrudan cilde uygulamayın. Ayrıca, yanıkları önlemek için kullanımı maksimum 15 dakika ile sınırlayın.

Ayrıca Okuyun: Oruç Tutarken Yapabileceğiniz 5 Sağlıksız Alışkanlık

• Belirti Tetikleyici Faktörlerden Kaçının

Enfeksiyonunuz olduğunda kafein, alkol, aşırı baharatlı yiyecekler, nikotin, gazlı içecekler ve yapay tatlandırıcılar mesanenizi daha da tahriş edebilir. Bu, enfeksiyonun iyileşmesini zorlaştırır. Lif bakımından zengin sağlıklı yiyecekler yiyin, çünkü lif sağlıklı kalmak için sindirim için gereklidir.

• İdrar yapmaya devam et

Her idrara çıktığınızda, idrarla birlikte çıkan bakteriler vardır. Anyang-anyangan'ın hızla iyileşebilmesi için daha fazla bakteri çıkması için idrara çıkmaya devam edin.

Ayrıca Okuyun: İdrar Yolu Enfeksiyonlarını Tedavi Eden İlaçları Bilin

Bunlar oruç sırasında anyang-anyangan'ın üstesinden gelmek için ipuçları. Oruçluyken başka hastalık rahatsızlıkları yaşıyorsanız uygulama üzerinden doğrudan doktorunuza sorabilirsiniz. . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!