Mide Asitini Tetikleyebilecek 5 Alışkanlık
, Jakarta – Yükselen mide asidi ülser hastalığının veya hatta GÖRH'nin bir belirtisi olabilir. Durum oluştuğunda, hastalar göğüste yanma, mide bulantısı, mide ekşimesi ve ağızda ekşi bir tat gibi semptomlar yaşarlar. Bu hastalığa genellikle geç yemek yiyen, aşırı kilolu ve hamile olan biri yakalanır.
Bu süre zarfında mide asidindeki artışın geç yemekten kaynaklandığını düşünebilirsiniz. Mide asidindeki artış sadece bundan dolayı değil. Mide asidinin yükselmesine neden olabilecek bir takım alışkanlıklar vardır. Aşağıdaki alışkanlıkları bile yapmış olabilirsiniz. Herhangi bir şey? Den alıntıdır Gastroenteroloji Danışmanları, Mide asidinin yükselmesini tetikleyebilecek bazı alışkanlıklar şunlardır:
Ayrıca Okuyun: 4 Çeşit Mide Bozukluğu
- Şeker İkamesi Tüketimi
Yiyecek ve içeceklerde "şekersiz" etiketine kanmayın. Bunun nedeni, bu yiyecek ve içeceklerin sindirim sırasında gaz reaksiyonuna neden olabilmesidir. Ksilitol, sorbitol ve mannitol gibi şeker alkolleri, genellikle bazı şekersiz gıdaları yapmak için kullanılan düşük kalorili tatlandırıcılardır. Kalorisi düşük olmasına rağmen, bu ikame yan etkilere neden olabilir. Bu malzeme, kalın bağırsak tarafından kolayca emilmediği için gaza neden olma eğilimindedir.
- Gazlı İçecek Tüketimi
Soda veya bira tarafından üretilen baloncukların karbondioksit içerdiğini biliyor muydunuz? Gazlı içecekler içtikten sonra kolayca geğirmenizin nedeni budur. Pekala, geğirirken atmadığın herhangi bir gaz bağırsaklarına gider ve mide asidinin yükselmesini tetikler.
- Toplu yemek
Çok miktarda yiyecek midenin gerilmesine neden olur. Sizi dolduruyor. Ancak bundan sonra yemek alt özofagus sfinkterine baskı yaptığı için şişkinlik hissedersiniz. Özofagus sfinkteri, yiyeceklerin mideye inmesine izin vermek için açılıp kapanan bir kastır.
Bu kas üzerinde çok fazla basınç açılmasına neden olarak mide içeriğinin yemek borusuna geri sızmasına izin verir. Sonuç olarak, yemek borusuna yükselen mide asidi nedeniyle mide ekşimesi yaşarsınız.
Ayrıca Okuyun: Bu 5 Gıda ile Mide Asitini Tedavi Edin
- Yemek yedikten sonra uzanmak
Sık sık gece geç saatlerde yemek yer misiniz? Yoksa yemekten sonra uzanmayı mı seversiniz? Eğer öyleyse, belki de mide asidinizin yükselmesine neden olan budur. Uzandığınızda, vücudunuz mide içeriğinin midenizde kalmasına yardımcı olmak için artık yerçekiminden yararlanamaz. Uzandığınızda, yediğiniz yemek yemek borusu sfinkterinden sızma riski altındadır.
Bu nedenle, yemekten hemen sonra yatmayı bırakın, yatmadan önce yemek yemekten kaçının. Uzanmanız gerekiyorsa, bağırsaklarınızı yerinde tutmak için sol tarafınıza yatmayı veya üst vücudunuzu kaldırmayı deneyin.
- Yağlı veya Kızarmış Gıda Tüketimi
Yağlı yiyecekler diğer yiyeceklere göre daha yavaş sindirilir ve daha uzun süre alınır. Bu, mideyi daha fazla asit yapmak için tetikler. Yağlı yiyecekler yemek borusu sfinkteri üzerinde de rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, bu kasın açılmasına izin verir ve yemek borusuna bir miktar ek asit sızabilir.
Ayrıca Okuyun: Mide Asidinin Neden Olduğu 3 Tehlikeyi Hafife Almayın
Sık sık mide asidi artışı yaşıyorsanız, bunun nedeni yukarıdaki alışkanlıklar olabilir. Mide asidinden muzdaripseniz ve durum düzelmezse, doğru tedaviyi almak için hemen bir doktora danışın. Hastaneye gitmeden önce uygulama üzerinden doktordan randevu alabilirsiniz. . Uygulama üzerinden ihtiyacınıza göre doğru hastanedeki doktoru seçmeniz yeterli.
