, Jakarta - Gözlere hücum edebilen pek çok şikayet arasında göz yorgunluğu hafife alınmaması gereken bir durumdur. Yaygın bir şikayet olmasına rağmen, yorgun gözler, günlük aktivitelerini yerine getirmesini engelleyebilir.

Göz yorgunluğunun kendisi, yoğun kullanım nedeniyle gözlerin yorulduğu bir durumdur. Nedenleri, uzun süre araba kullanmaktan, kitap okumaktan veya bilgisayar başında çalışmaktan çok çeşitlidir.

Neyse ki bu göz şikayeti ciddi bir problem değildir, dinlendikten sonra kendi kendine geçebilir. Peki, yorgun gözlerin belirtileri nelerdir?

Ayrıca okuyun: Dizüstü Bilgisayarlardan Kaynaklanan Göz Kuruluğu Sorununun Üstesinden Gelmek için 5 Püf Noktası

Belirtileri bilin

Yorgun gözler saldırdığında, hissettiğiniz belirtiler sadece kaşıntı değildir. İşte yorgun gözlerin bazı yaygın belirtileri.

• Yorgun, ağrılı veya kaşıntılı gözler.

• Gözler sulanır veya kurur.

• Görme çiftleşir veya bulanıklaşır.

• Işığa karşı daha duyarlı.

• Gözlerimi açamayacakmışım gibi hissediyorum

Bazı durumlarda yorgun gözlerin baş ağrısına, boyun veya sırt ağrısına ve konsantrasyon güçlüğüne de neden olabileceğini unutmayın.

Sebebi izle

Bu şikayet, aşağıdakiler gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:

• Aracı çok uzun süre kullanmak.

• Uzun süre bir bilgisayar ekranına veya araca bakmak.

• Ara vermeden çok uzun okuyun.

• Göz kırma bozukluğu var.

• Çok parlak veya göz kamaştırıcı ışığa maruz kalma.

• Loş ışıklı odalarda sürekli görüntüleme.

• Kuru bir iklimde yaşayın veya yaşayın.

• Fanlardan, ısıtıcılardan veya klimalardan gelen kuru havaya maruz kalma.

Ayrıca okuyun: Gadget Oynamayı Seviyor musunuz? Bu göz sağlığına nasıl bakılacağına bir göz atın

Yorgun Gözleri Önlemek İçin Basit İpuçları

Yorgun gözler aslında kişinin işiyle çok ilgilidir. Pekala, bu yollardan bazıları onu önlemeye çalışabiliriz.

Oda Aydınlatmasını Ayarlayın

Yalnızca karanlıkta değil, aynı zamanda çok parlak ışıklı oda koşullarında izlerken de gözler çabuk yorulur. Bu durumda, nesneler net bir şekilde görülebilmek için gözler daralacak ve ışık uyumunu en aza indirecektir. Daha az parlak olmayan bilgisayar ve cep telefonu ekranlarıyla birleştiğinde. Bu nedenle göz sağlığını korumak için odanın aydınlatmasını ayarlamanız gerekir. Çok parlak ışığa maruz kalmayı azaltmak için panjurları kapatabilirsiniz.

Karanlıkta Ekranı Görmemek

Cep telefonlarını kontrol etmek, dizüstü bilgisayar kullanmak veya ışıksız bir odada televizyon izlemek göz sağlığı için iyi değildir. Ancak bu kötü alışkanlık genellikle farkında olmadan yapılır. Ekranı karanlıkta görmek, ekran pozunu minimuma ayarlamış olsanız bile gözlerinizin daha fazla çalışmasına neden olur.

Kapanan gözler

Gözleriniz yorgun ve ağrılı hissediyorsa, bir an için onları kapatmanız gerektiği anlamına gelir. Uyumayın, sadece gözlerinizi sürekli ekran ışığına maruz kalmaktan dinlendirin. Ayrıca kaslarınızı gergin hissetmemek için esneyerek dolaşabilir ve diğer manzaralara bakarak gözlerinizin yoğun çalışmasından biraz uzaklaşmasını sağlayabilirsiniz. Mola verme zamanı geldiyse, kısa bir şekerleme için kullanmanın yanlış bir tarafı yok.

Yorgun gözlerin belirtileri dinlendikten sonra bile geçmiyorsa, doktorunuzdan doğru tedaviyi almasını isteyin. Çünkü bu belirtiler başka sağlık şikayetlerine de işaret edebilir. Muayene olmak için uygulama üzerinden dilediğiniz doktordan direkt randevu alabilirsiniz. . Kolay değil mi? Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store veya Google Play'de!