Sağlıklı Bir Yaşam Yaşamak Bulaşıcı Hastalıkları Önleyebilir
“Bulaşıcı hastalıklar, küçük çocuklar da dahil olmak üzere herkese bulaşmaya eğilimli hastalıklardan biridir. Ancak, uygun sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek veya yaşamakla bu sorun önlenebilir.”
, Jakarta – Hem hafif hem de şiddetli tüm hastalıklardan kaçınmak için herkesin her zaman iyi bir fiziksel sağlığı koruması önemlidir. Sağlıklı bir vücutta, COVID-19 dahil bulaşıcı hastalıkların ortaya çıkmasını da önleyebilirsiniz. Ancak, herkes sağlıklı bir yaşam sürmeyi doğru şekilde bilmiyor. Bulaşıcı hastalıkları nasıl önleyeceğinizi öğrenmek için aşağıdaki incelemeleri okuyun!
Sağlıklı Bir Yaşam Tarzıyla Bulaşıcı Hastalıkları Önlemek
Mikroplar, mikroplar ve virüsler çok küçük boyutlarına rağmen insanlar dahil tüm canlılarda ciddi ve hatta ölümcül hastalıklara neden olabilir. Bu bulaşıcı hastalık aynı zamanda çeşitli nedenlerle yaşlılarda ortaya çıkmaya en yatkın olanıdır. Bunlardan biri, bağışıklık sisteminin yaşla birlikte zayıflamasıdır. Ayrıca yaşam tarzı da bunu etkileyebilir.
Ayrıca okuyun: Kan Yoluyla Bulaşabilen 4 Hastalık
Bu nedenle, vücudun bulaşıcı hastalıkları önlemesine ve hatta yaymasına yardımcı olmanın en uygun yolunu bilmelisiniz. Aslında bazı bulaşıcı hastalıklar çoğunlukla aşı ile önlenebilir ancak aşısı olmayan virüsler de vardır. Bu nedenle, bu bozukluğu önlemek için doğru sağlıklı yaşam tarzını bilmelisiniz. İşte yöntemlerden bazıları:
1. Yiyecekleri Temiz Tutun
Yapılması gereken ilk sağlıklı yaşam tarzı, servis edilecek tüm yiyeceklerin temiz ve tüketim için güvenli olduğundan emin olmaktır. Ayrıca yemek hazırlamadan önce veya sonra ellerinizi, mutfak eşyalarınızı ve çatal bıçak takımlarınızı yıkadığınızdan emin olun. Kalitenin korunması için buzdolabında olduğu gibi gıda bileşenlerini uygun şekilde saklamayı ve pişirmeyi de unutmayın.
Ayrıca okuyun: Okullarda Bulaşmaya Açık 4 Hastalık
2. Ellerinizi Özenle Yıkayın
Ayrıca virüs ve bakterilerin neden olduğu bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemek için ellerinizi düzenli olarak yıkamanız gerekir. Tuvalete gitme, yemek yeme, bez değiştirme, yaraları tedavi etme, hapşırma, öksürme ve herhangi bir şeye dokunma gibi bazı aktivitelerden önce ve sonra ellerinizi yıkadığınızdan emin olun. Ellerin su ve sabunla 20 saniye boyunca iyice yıkanması veya kullanılması tavsiye edilir. el dezenfektanı.
Bulaşıcı hastalıklardan korunmak için vücudun bağışıklık sistemini korumaya iyi gelen çeşitli vitaminleri de uygulama üzerinden satın alabilirsiniz. . Uygulama aracılığıyla İhtiyacınız olan tüm vitaminleri seçebilir ve doğrudan evinize teslim edilmesini sağlayabilirsiniz. Bu kolaylığı sağlamak için, indirmek başvuru şu anda!
3. Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı kapatın
Ayrıca öksürürken veya hapşırırken daima ağzınızı mendille kapattığınızdan emin olun, ardından mendili çöpe atın ve ellerinizi yıkayın. Mendil yoksa başınızı çevirin ve kolunuza öksürün. Bulaşıcı hastalıkların kaynağını dokunulan tüm nesnelere bulaştırabileceğinden, ellere öksürülmesi veya hapşırılması önerilmez. Bulaşmayı önlemek için kapalı bir alanda öksüren veya hapşıran insanlardan kaçının.
Ayrıca okuyun: Hava Yoluyla Bulaşabilen 4 Hastalık
Bulaşıcı hastalıklardan korunmanın en etkili yolu aşı olmaktır. Her zaman tüm aşıların zamanında alındığından emin olmalısınız. Sadece çocuklar değil, yetişkinlerin de ek aşı çekimleri yaptırması gerekir. Yurtdışına çıkmayı planlıyorsanız, hangi hastalıklara yatkın olduğunuzu öğrendiğinizden ve aşı olduğunuzdan emin olun.
