Kaçınılması Gereken 7 Anemi Belirtisini Öğrenin
Jakarta - Sık sık yorgun, yorgun ve uyuşuk hissediyor musunuz? Anemi olduğu için olabilir. Bu, vücudun tüm vücuda oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinden yoksun olduğu bir durumdur. Sonuç olarak, vücut aktiviteler sırasında kolayca yorulur. Bilmeniz gereken bazı anemi belirtileri:
- Vücut, aktiviteler sırasında kolayca yorgun, yorgun ve uyuşuk hisseder.
- Ten rengi soluk veya sarımsı görünüyor.
- Baş ağrısı, baş dönmesi veya sersemlik.
- Kalp atışının bazen düzensiz olduğu, bazen de göğüs ağrısı ve nefes darlığının eşlik ettiği tespit edilir.
- Eller ve ayaklar bazen sıkışık ve soğuk hisseder.
- Beyne giden oksijen eksikliğinden dolayı konsantre olmakta zorlanma.
- Uyumakta zorluk veya uykusuzluk.
Bir tür anemi demir eksikliği anemisidir, oysa kemik iliğinin kırmızı kan hücreleri üretmek için demire ihtiyacı vardır. Bu tip anemi genellikle demir takviyesi almayan hamile kadınlarda, kronik hastalığı olanlarda ve sadece anne sütüyle beslenen bebeklerde görülür. Tam kan sayımı ve doktor tarafından önerilen diğer ek testler ile anemi teşhisi konulabilir. Öyle olsa bile, aneminin semptomlarını bilerek daha fazla hale gelebilirsiniz. farkında olmak ve denetim için daha hızlı harekete geçin.
Demir eksikliğine bağlı anemi nasıl önlenir?
- Anemi belirtilerinin farkında olmanın yanı sıra özellikle hamileler ve adet dönemindeki kadınlar için demir takviyesi de alabilirsiniz. Ayrıca karaciğer, kırmızı et gibi demir açısından zengin yiyecekleri ve ıspanak gibi yeşil sebzeleri çoğaltın.
- Demir takviyesi alıyorsanız C vitamini alın. Bu, bağırsaklardaki demir emilimini artıracaktır.
- Bağırsaklarda demirin emilimini engelleyebilecekleri için takviyeler veya demir açısından zengin gıdalar almakla birlikte kalsiyum oranı yüksek gıdaları tüketmekten kaçının.
- Gereksiz yan etkilerden kaçınmak için demir almadan önce bir doktora danışın.
Peki, anemi belirtileri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, uygulamayı kullanarak doktora soralım. ! aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek her zaman her yerde. Haydi, indirmek App Store ve Google Play'deki uygulamalar!
