Psikolojik Terapi Erken Boşalmanın Üstesinden Gelmeye Yardımcı Olabilir

Jakarta - Erken boşalma yaşamak, çoğu erkeğin güvensizleşmesine ve cinsel dürtülerini kaybetmesine neden olur. Bunun üstesinden gelmek için, nadiren değil, ilaç ve bitkisel takviyelerin tüketimi de bir seçenektir. Aslında, etkinlik mutlaka doğru değildir, özellikle erken boşalmanın nedeninin aslında öncelikle bilinmesi gerekir.

Görünüşe göre, bir erkeğin erken boşalma yaşamasına neden olan iki şey var. Birincisi fizyolojik durumlar, ikincisi ise hormonal dengesizlikler ve diyabet gibi bazı tıbbi durumlar gibi biyolojik faktörlerdir. Hormon tedavisi gördüyseniz ancak yine de bir değişiklik olmadıysa erken boşalmanın nedeni psikolojik faktörlerdir.

Görünüşe göre erken boşalma aynı zamanda çok endişeli olmanız, çok heyecanlı olmanız, kendinizi güvensiz hissetmeniz, suçluluk duygusu, hatta erken boşalmanın kendisinden korkmanız nedeniyle de meydana gelebilir. Şaşılacak bir şey yok, çünkü meni salınımı, hem kişinin duygularını hem de psikolojik durumunu düzenleyen beyin tarafından düzenlenir.

Ayrıca okuyun: Erken Boşalma Climax'ı Zorlaştırıyor, Bu Gevşeme Tekniği ile Üstesinden gelin

Aslında, önceki travma, kötü seks deneyimi, bir partnerle sorun yaşama veya depresyon nedeniyle ortaya çıkan erken boşalma da vardır. Boşalma sorunlarının çoğu psikolojik koşullardan kaynaklandığından, bunlarla başa çıkmanın en iyi yollarından biri, psikologlar veya psikiyatristler de dahil olmak üzere psikolojik uzmanların yardımıdır.

Psikoloğa söylemekten korkmanıza gerek yok, uygulamayı kullanabilirsiniz. doğrudan cep telefonuyla sohbet etmek için. Direkt hastaneye gitmek isterseniz uygulama üzerinden önceden randevu alabilirsiniz. . Yani tedavi için hastaneye gitmek istiyorsanız sıraya girmenize gerek yok.

Psikolojik Terapi Erken Boşalmanın Üstesinden Gelmeye Yardımcı Olur

Bilişsel davranışçı terapi veya BDT, psikologlar tarafından erken boşalmanın üstesinden gelmeye yardımcı olmak için sıklıkla kullanılan bir yöntemdir. Bu terapi, davranışı değiştirmek için düşünme kalıplarına odaklanır. Umarım bu terapi, terapist tarafından öğretilen çeşitli yöntemlerle yaşanan erken boşalmayı kontrol etmeye yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: Erken Boşalma, Sağlık mı, Duygusal Sorunlar mı?

O halde, erken boşalmanın üstesinden gelmeye yardımcı olmak için CBT tedavisinin prosedürü nedir? İşte sunum:

  • Negatif Zihniyetleri Değiştirmeye Yardımcı Olun

İlk olarak, terapist erken boşalmanızın ana nedenini bulmanıza yardımcı olacaktır. Terapist bununla ilgili geçmişte herhangi bir travma olup olmadığı, cinsel deneyimler veya başka sorular soracaktır. Bu şekilde, terapist erken boşalma yaşamanıza neyin sebep olduğunu bulacaktır.

Bu ilk aşama, erken boşalma sorunları yaşamanıza neden olan olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye odaklanır. Durumunuzu şahsen veya bir günlük aracılığıyla anlatmanız istenebilir.

Ayrıca okuyun: Erkekler Bu Erken Boşalma Mitlerini ve Gerçeklerini Bilmelidir

  • Ortaklarla Sağlıklı ve Uyumlu İlişkiler Yaratmak

Unutmayın, terapist sizden partnerinizle olan ilişkinizi de değerlendirmenizi isteyecektir. Bu, partnerinizle ilişkinizin daha yakın olabilmesi için partnerinizle düşünme ve iletişim kurma yollarını içerir. Terapistinizin, tedaviniz sırasında partnerinizden size eşlik etmesini istemesi imkansız değildir.

  • Davranışı Değiştirme

Bilişsel davranışçı terapinin anında sonuç veremeyeceğini bilmelisiniz. Yaşadığınız sorunun tamamen çözülebilmesi için sabırlı olmanız ve her seansı baskı olmadan takip etmeniz gerekmektedir. Bu, zihniyetleri değiştirerek davranışı değiştirmeyi içerir.

Örneğin, her seks yapmak istediğinizde endişe yaşarsınız ve bu da erken boşalma yaşamanıza neden olur. Terapist, bu şekilde hissettiğinizde size derin nefes almayı öğretebilir, böylece kaygı azaltılabilir. Terapist ayrıca, yakın ilişkiler hakkında olumsuz düşünceleriniz olduğunda ve başka birçok yolla nasıl olumlu önerilerde bulunacağınızı da öğretecektir.

Güya, yakın ilişkilerden sadece biri hoşlanmaz, her ikisi de eşit derecede zevk almalıdır. Bu yüzden şikayetlerinizi uzmanlara söylemekten çekinmeyin ki yaşadığınız problemler ne olursa olsun çözüme ulaşabilsin.



Referans:
Mohammadi, Seyyed Davud et al. 2013. Erişildi 2021. Bilişsel Davranışçı Terapinin Erken Boşalmanın Belirtileri, Belirtileri ve Klinik Sonuçları Üzerindeki Etkinliği. Japon Psikolojik Araştırma. 55(4): 350-357.
Abdo, Carmita H.N. 2012. Erişildi 2021. Erken Boşalmanın Bilişsel Davranışçı Terapi ile Tedavisi. Erken Boşalma: 213-220.
Psikoloji Merkezi. Erişilen 2021. Erken (Erken) Boşalma Bozukluğu Tedavisi.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found