Doğurganlık Genetik, Efsane veya Gerçeklerden Etkilenir mi?

, Jakarta – Genetik doğurganlığı etkileyebilir mi? Unutulmaması gereken ilk şey, kısırlık geninin olmadığıdır. Bu nedenle, anne babanızın gebe kalmakta zorluk çekmesi sizin de gebe kalacağınız anlamına gelmez.

Bazı koşulların kalıtsal olabileceği ve bunun kısırlığa yol açabileceği doğrudur. Kısırlığın en yaygın nedenlerinden biri kalıtsal olabilen endometriozisdir. Endometriozisin kendisi, kalıtsal infertilite ile ilişkili birkaç durumdan biridir. Daha fazla bilgi buradan okunabilir!

Ayrıca okuyun: Çocuk Sahibi Olmayın, Doğurganlığı Bu Şekilde Kontrol Edin

Doğurganlık, Genetik ve Diyet İlişkisi

Amerikan Üreme Tıbbı Derneği infertiliteyi 12 ay boyunca düzenli ve korunmasız cinsel ilişkiden sonra gebe kalamama olarak tanımlar. Çocuk sahibi olmaya çalışan tüm çiftlerin yüzde 15'inin bir tür kısırlıkla karşı karşıya olduğu tahmin edilmektedir. Sperm kalitesi yaşla birlikte azalır. Kadının yaşı doğurganlık için çok önemli ve en çok konuşulanı olsa da erkeğin yaşı da önemlidir.

Erkek kısırlığı genetik olarak kalıtsal değildir. Bununla birlikte, kısırlığa neden olabilecek bazı genetik durumlar vardır. Bu durumlar, Klinefelter sendromu, Y kromozomu delesyonları ve Down sendromu gibi diğer genetik problemler gibi sperm üretimini etkileyebilen kromozomal durumlardır.

Doğurganlık sorunları diyet yoluyla tedavi edilebilir. Bunlardan biri, erkek ve kadın doğurganlığını artırabilen folat ve çinko gibi antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yemektir. Ayrıca antioksidan tüketmek, vücuttaki sperm ve yumurta hücrelerine zarar verebilecek serbest radikalleri de etkisiz hale getirebilir.

Meyveler, sebzeler, kabuklu yemişler ve tam tahıllar gibi gıdalar C ve E vitaminleri, folat, beta karoten ve lutein gibi faydalı antioksidanlarla doludur ve doğurganlığı artırmak için de faydalıdır.

Her gün sağlıklı yağlar yemek, doğurganlığı ve genel sağlığı iyileştirmek için önemlidir. Bununla birlikte, trans yağlar, insülin duyarlılığı üzerindeki olumsuz etkilerinden dolayı artan yumurtlama kısırlığı riski ile ilişkilidir.

Ayrıca okuyun: Efsane veya Gerçek, Akupunktur Doğurganlığı Artırabilir

Trans yağlar genellikle hidrojene bitkisel yağlarda bulunur ve yaygın olarak bazı margarinlerde, kızarmış yiyeceklerde, işlenmiş ürünlerde ve unlu mamullerde bulunur. Trans yağ oranı yüksek ve doymamış yağ oranı daha düşük olan bir diyet, hem erkek hem de kadınlar için kısırlık ile ilişkilidir.

Düşük karbonhidratlı bir diyet de doğurganlık için faydalıdır. Düşük karbonhidratlı bir diyet, sağlıklı bir kilonun korunmasına, insülin seviyelerinin düşürülmesine ve yağ kaybını teşvik etmenin yanı sıra adet düzenini teşvik etmeye yardımcı olabilir.

Sadece doğurganlık değil, sağlıklı bir vücut da sağlıklı bir hamilelik üzerinde çok etkilidir. Çiftler hamile kalmaya çalışmadan önce mümkün olduğunca sağlıklı olmaya çalışmalıdır. Aslında, çoğu doktor çiftlere hamile kalmadan önce bir jinekologdan randevu almalarını tavsiye eder.

Dilediğiniz hastanede bir jinekologdan randevu alabilirsiniz. . Sıra bekleme derdi olmadan önceden belirlediğiniz saatte gelmeniz yeterli. Ne için bekliyorsun? Haydi, indirmek uygulama artık App Store veya Google Play'de!

Bu gebelik öncesi ziyarette çift, mevcut sağlık sorunları hakkında konuşacak ve genetik hastalıklar için taramaya tabi tutulacaktır. Doktorunuz ayrıca eşinizin hamile kalmadan önce yaşam tarzı değişiklikleri yapmasını önerebilir. Bu şunları içerebilir:

1. Sağlıklı bir kilo alın.

2. Diyet veya egzersiz alışkanlıklarını iyileştirin.

3. Alkollü içecekleri tüketmeyi bırakın.

4. Sigara içiyorsanız sigarayı bırakın.

5. Kafeini azaltın.

Ayrıca okuyun: Bu Sperm Donörü ile Hamilelik Sürecidir

Ayrıca, gebe kalmaya karar verir vermez günde en az 400 mikrogram folik asit içeren bir doğum öncesi vitamini almaya başlamalısınız. Bu, belirli doğum kusurları riskini azaltmak içindir.

Referans:

Integrisok.com.tr Erişilen 2021. Erkekler ve Doğurganlık Hakkında Mitler.
Sağlık hattı. 2021'e erişildi. Doğurganlığı Artırmanın 16 Doğal Yolu.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found