goodinseattle.com

Jakarta - Sinüzit, yüz kemiklerinin arkasındaki hava dolu bir boşluk veya boşluk olan sinüs dokusunun iltihaplanması veya şişmesidir. Bu iltihaplanma meydana geldiğinde, hemen hemen tüm hastaların yaşadığı yaygın bir semptom, yüzün üst kısmında, özellikle alında, burnun arkasında, gözlerin arasında veya arkasında veya yanaklarda ağrılı basınçtır.

Bazı hastalarda diş ağrısı, burun tıkanıklığı, geceleri daha kötü olan postnazal akıntı ve diş problemleriyle ilgili olmayan ağız kokusu gibi semptomlar hissedilecektir. Sinüzit semptomlarının tekrarlamasını önlemek için nedeni tespit etmek ve tetikleyiciden kaçınmak gerekir. Sinüzit semptomlarının tekrarlanmasını önlemek için bazı ipuçları.

Ayrıca okuyun: Çocuklarda sinüzitin nasıl önleneceğine dikkat edin

Nedenleri Belirleme ve Tetikleyicilerden Kaçınma

Kronik sinüzitiniz varsa, semptomların tekrarını önlemek için kaçınılması ve artık uygulanmaması gereken bazı alışkanlıklar vardır. Yapılması gereken bazı şeyler, yani sigara ve sigara dumanından kaçınmak. Havada yüksek düzeyde alerjen veya kirletici bulunduğundan, açık hava aktivitelerini de sınırlandırmalısınız.

İç mekanlarda klima ve nemlendirici kullanmak bazen sinüzit semptomlarının tekrarlanmasını önlemeye yardımcı olabilir. Alerjiniz varsa, tetikleyicileri belirleyip bunlardan kaçınarak ve doktorunuzun önerdiği şekilde ilaçlar alarak sinüzitin tekrarını önlemeye yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca odada bulunan ve sinüs problemlerini tetikleyen birçok alerjeni ortadan kaldırmak için evde önlemler alınabilir.

Ayrıca okuyun: İşte anlaşılması gereken bazı Sinüzit tabuları

Sinüzit semptomlarının tekrarlanmasını önlemek için bazı ipuçları:

1. Pencereleri, özellikle yatak odası pencerelerini kapatın. Klimanızda bir HEPA filtresi (yüksek verimli partikül hava filtresi) kullanarak iç mekan kontaminasyonuna maruz kalmanızı azaltabilirsiniz.
2. Araba ile seyahat ederken camları kapatın ve klimayı açın. Bazı araçlar yüksek verimli hava filtreleme sistemleri ile donatılmıştır. Mümkünse siz de kullanabilirsiniz.
3. Gün boyunca biriken havadaki kirleticileri veya alerjenleri gidermek için gece yatmadan önce duş veya şampuan alın.
4. Giysileri içeride kurutun veya bir kurutucu kullanın. Giysileri dışarıda kurutursanız, giysilerin alerjenlerin birikebileceği bir yer haline gelmesinden korkulur.
5. Çim biçme veya çiçek toplama gibi polene maruz kalan etkinlikleri en aza indirin.
6. Sinüzit semptomlarının tekrarlanmasını önlemek için buharı solumak ve burnu salin solüsyonu ile düzenli olarak durulamak.
7. Vücudunuzda yeterli sıvı olduğundan emin olun.
8. Alerjenleri veya kirleticileri avuçlarınızdan uzaklaştırmak için ellerinizi sık sık yıkayın.
9. Özellikle sinüslerin doğal biyomunu yenilemek amacıyla antibiyotik aldıktan sonra oral probiyotik almak.
10. Sinüslerde yaşayan ve kötü bakterilerin çoğalmasına izin veren doğal iyi bakterileri (biyomu) etkileyeceğinden, mümkün olduğunca antibiyotik veya steroid kullanmaktan kaçının.
11. Tuzlu su havuzunda yüzün. Bu, nazal ve sinüs mukozasının iltihaplanmasını azaltır, bu nedenle sinüs semptomları, klorlu bir havuzda yüzmeye kıyasla rahatlayabilir.
12. Sağlıklı bir yaşam tarzı ve güçlü bir bağışıklık sistemi koruyun.

Ayrıca okuyun: Dikkat Edilmesi Gereken Kronik Sinüzit Belirtilerini Tanıyın

Sinüs enfeksiyonları akut veya kronik olabilir ve viral, bakteriyel veya fungal enfeksiyonlara bağlı olarak gelişebilir. Sinüzit semptomlarının tekrarlanmasını önlemek için sağlığınızın iyi durumda olduğundan emin olun. Başka sağlık sorunlarınız varsa lütfen uygulama içerisinde doktorunuzla görüşün. , Evet.

Referans:

Harvard Sağlık Yayınları. Erişildi 2021. Kronik Sinüzit (Yetişkinlerde).

Baylor Tıp Fakültesi. 2021'de erişildi. Sinüs enfeksiyonlarını önlemek için on ipucu.

Günlük Sağlık. Erişildi 2021. Sinüs Enfeksiyonunun Temelleri: Nedenler, Belirtiler, Tedaviler, Önleme, Doğal Çözümler, Kaçınılması Gereken Hatalar ve Daha Fazlası.