Bebeğiniz İçin Şekerleme Eğitimi İçin 4 İpucu
, Jakarta - Anneler genellikle çocuklarına kestirmelerini söylemekte güçlük çekerler. Çocuklar kestirmek yerine oynamayı tercih ederler. Uyuklamanın arkadaşlarıyla oyun oynama zamanını engelleyebileceğini düşünüyorlar. Aslında, çocukların her gün yaklaşık 10-13 saat uykuya ihtiyacı vardır.
Yemek ve uyumak çocukların karşılaması gereken iki ihtiyaçtır. Yeterli ve sağlıklı uyku, çocuğun büyüme ve gelişme sürecinin iyi işlemesine yardımcı olabilir ve boy uzaması için işlev gören büyüme hormonunu (HGH) uyarabilir. Yeterli uyku, çocukları stres nedeniyle aşırı kilolu veya obez olma riskinden de koruyabilir.
Ek olarak, çocuğun bağışıklık sistemi, çocuk uyurken stres, enfeksiyon ve hastalıkları önleme işlevine sahip sitokin proteinleri üretir. Nadiren kestiren bir çocuk, sürekli kestiren bir çocuğa göre hastalığa daha duyarlı olacaktır. Ek olarak, kestirmek çocuğun öğrenme yeteneğini geliştirebilir.
Peki, çocuklara nasıl şekerleme yaptırılır? İşin püf noktası şekerleme eğitimi ya da şekerleme pratiği. Çocuklarda şekerleme eğitimi için ipuçları:
Öğle yemeğinden sonra şekerleme
Biri şekerleme eğitimi Ebeveynlerin çocuklarını öğle yemeğinden kısa bir süre sonra kestirmeleri önerilir. Genellikle yemekten sonra uyku hali gelir. Bu, çocuğun kestirmek istemesi için bir fırsat olabilir. Gece gibi hissettirmek için odayı serin tutun ve ışıkları kapatın.
Bir Şekerleme Programı Ayarlayın
şekerleme eğitimi Ebeveynlerin her gün aynı şekerleme programını ayarlamaları önerilir. Çocuğunuzun yeterince uyumasını istiyorsanız, şekerleme programı için planlama ve tutarlılık yapmanız gereken ilk şey. Bir yatma zamanı programı belirleyin ve her gün aynı saatte uyanın.
Bu kurallarla birlikte vücuttaki kortizol hormonu düzenli olarak salgılandığı için annenin çocuğunun vücudu hafifler. Bu hormonlar, daha heyecanlı hale geldiği için daha sonra yapılan faaliyetler üzerinde etkili olabilir. Ayrıca uykular çok uzun olmamalıdır çünkü çocuk geceleri uyumakta zorluk çekecektir, sadece 1 saat-1.5 saat. Bunu bir alışkanlık haline getirin.
Biraz kestirdikten sonra devam edebileceğini bilmesini sağlayın
şekerleme eğitimi diğeri ise çocuklara kestirdikten sonra oynamaya veya ne yapıyorsa yapmaya devam edebileceğini söylemektir. Şekerlemelerin bugün ve gelecekte onun için önemli olduğunu anlayın.
Çocuk hala kestirmek istemiyorsa, zorlamayın. Ona tekrar biraz anlayış verin ve odada yapması gereken bazı küçük şeyler bırakın, böylece biraz enerji biriktirip bir mola verebilir.
Çocukları Yalnız Uyumaya Eğitin
Çocukların kestirmesi için ipuçları veya şekerleme eğitimi Bir diğeri ise ebeveynlerin çocuklarını yalnız uyumaları için eğitmeleridir. Bir çocuğu kendi başına uyumaya zorlamak zor olacaktır çünkü kesinlikle başka bir şey yapacaktır. Ebeveynler, çocuklarını herhangi bir zorlama olmadan uyumaları için eğitmelidir.
İşin püf noktası, çocuk uykulu hissettiğinde, çocuğa yatağına kadar eşlik edin ve uyuyana kadar ona eşlik edin. Kitap okumak veya şarkı söylemek gibi normalde onu uyutacak şeyler yapın.
Bunlar, küçük çocuğunuz için şekerleme eğitimi yapmak için 4 ipucu. tavsiyeye ihtiyacınız varsa ebeveynlik , hizmet sağlamak Sohbet etmek veya Ses / Görüntülü arama doktorla. ile nasıl yapılır indirmek başvuru App Store veya Google Play'de!
Ayrıca okuyun:
- Şekerleme, İhtiyaç mı Yok mu?
- Küçük Çocuğunuzun Neden Uyumaya İhtiyacı Var?
- Biraz kestirmek zor, küçüğünü bu şekilde ikna et
