goodinseattle.com

, Jakarta - Bazen bir hastalığı iyileştirme sürecinde sadece ilaçların tüketilmesi gerekmez, aynı zamanda iyileşmeyi hızlandırmak için tüketilmesi gereken bir takım sağlıklı besinler de vardır. Aynı şey boğaz ağrınız olduğunda da geçerlidir. Ne tür bir ilaç almak istiyorsunuz, gıda alımınıza dikkat etmiyorsanız, çabuk iyileşebilmeyi hayal etmeyin.

Strep boğaz gıdaları için ana kriterler besleyici, yumuşak dokulu ve yutması kolay sağlıklı gıdalardır. Bunun gibi yiyecekler boğazdaki tahrişi azaltmaya yardımcı olur, bu nedenle iyileşme süreci daha kısa sürebilir. Ayrıca boğazda rahat bir his sağlamak için sıcak yiyecek ve içecekler de tüketime uygundur.

Ayrıca okuyun: Buz İçmek Boğaz Ağrısına Neden Oluyor, Gerçekten mi?

Peki boğaz ağrısına yakalanıldığında tüketilmesi önerilen sağlıklı besinler nelerdir? Bunlardan bazıları:

1. Tavuk Çorbası

Sıcak tavuk çorbası, boğaz ağrısı olan kişiler için iyi bir yemek seçeneği olabilir. Bu besinin karşıladığı en az 2 kriter vardır. Öncelikle tavuk çorbası ılık ve sıvı bir yapıya sahip olduğu için yutması kolay ve boğaz ağrısı üzerinde rahat bir etki yaratıyor.

İkincisi, tavuk çorbasındaki beslenme çok iyidir. Bu çorba iltihabı azaltıcı özelliklere sahiptir ve solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olabilir. Sonuç olarak, boğaz ağrısına bağlı ağrı semptomları azalacaktır.

2. Sebzeler

Sebzelerdeki lif içeriği ve iyi beslenme, boğaz ağrısının iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olabilir. Ancak haşlanmış veya çorba haline getirilmiş gibi iyi pişirmeyi unutmayın.

3. Muz

Muzların yumuşak dokusu onları yutmayı kolaylaştırır ve vücudun boğaz ağrısını tedavi etmek için besin almasına yardımcı olabilir.

Ayrıca okuyun: Hata yapma, bademcik iltihabı ve boğaz ağrısı arasındaki fark budur

4. Bal

Bal, lezzetli ve tatlı tadının yanı sıra vücut için önemli besinler içerir. Antioksidanlar açısından zengin, antibakteriyel, antiviral ve iltihap giderici özelliklere sahip olan balın enfeksiyonlarla mücadelede ve yaraları iyileştirmede de etkili olduğuna inanılıyor. Bu nedenle bal tüketmek boğaz ağrısında iyileşmeyi hızlandırmak için çok iyi olacaktır.

5. Çırpılmış Yumurta

Yumurtadaki protein içeriği vücudu beslemek için çok iyidir. Genellikle çırpılmış yumurtalar daha yumuşak ve yumuşak hissettirir. Bu, yutmanızı kolaylaştırabilir. Bununla birlikte, yağlı yiyecekler boğazda kaşıntıyı tetikleyebileceğinden, yağ kullanmadan omlet yapmak en iyisidir.

6. Zerdeçal ve Zencefil

Bu çok işlevli bitkisel bitki, boğaz ağrısı gibi grip semptomlarını hafifletmek için yararlı olan anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Zerdeçal ve zencefili ılık çay yapmak için sıcak bir içecek veya karışım haline getirebilirsiniz.

7. Sarımsak

Sarımsağın antibakteriyel, antifungal ve antiviral özellikleri boğaz ağrısı semptomlarını tedavi etmek için mükemmeldir. Sarımsağın boğaz ağrısı için yemeklerde kullanımı çok basit yani 15 dakika boyunca çiğnenerek veya kokuyu emerek.

Ayrıca okuyun: İşte Boğaz Ağrısının Üstesinden Gelmenin Yolları

Ağızdaki acı tadı gizlemek için sarımsağı bal veya zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz. Sebze suları için karışım olarak da kullanılabilir. En iyi faydaları elde etmek için sarımsağı çiğ olarak ve mümkün olan en kısa sürede ezdikten sonra yiyin.

Bu, boğaz ağrısı olan insanlar için sağlıklı yiyecekler hakkında küçük bir açıklama. Geçmeyen bir boğaz ağrınız varsa, hemen seçtiğiniz hastanede bir doktora danışın. Muayene yapmak için artık uygulama üzerinden doğrudan hastanede bir doktordan randevu alabilirsiniz. , bilirsin. Ne için bekliyorsun? Haydi indirmek şimdi uygulama!