Çalışkan egzersiz cinsel uyarılmayı artırabilir

, Jakarta – Sadece sağlıklı bir vücudu korumak için yapmak değil, düzenli egzersiz yapmak da cinsel yaşam kalitenizi artırabilir. İdeal vücut ağırlığını korumanın ve egzersiz yoluyla dayanıklılığı artırmanın, yataktayken yakın ilişkileri daha uygun hale getirdiğine inanılıyor.

Çeşitli araştırmalar, egzersizin kişinin cinsel yaşamına etkisini göstermiştir. Başka bir çalışma ayrıca, sıklıkla fiziksel aktivite veya egzersiz yapan kişiler ile yapmayanlar arasında cinsiyet performansı ve testosteron seviyelerinde farklılıklar olduğunu bulmuştur. İşte düzenli egzersizin cinsel yaşam için faydaları:

  1. İdeal Vücut Ağırlığını Koruyun

Hem erkekler hem de kadınlar düzenli egzersiz yaparak ideal vücut ağırlığını ve şeklini koruyabilirler. Sadece görünümle ilgili değil, ideal vücut şekli de kişinin kendine olan güvenini artırabilir ve bu da cinsel uyarılmayı etkiler. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Champan Üniversitesi'ndeki araştırmacılar bir çalışma yürüttüler ve görünüşlerine güvenen kişilerin cinsel yaşamlarından daha memnun olacaklarını ve eşleriyle sağlıklı ilişkiler yaşayabileceklerini buldular.

Kendine güveni artırmanın yanı sıra, ideal bir vücut ağırlığı, seks sırasında formda kalmak için dayanıklılığı da koruyabilir. Eğitim dayanıklılığı, cinsiyetin süresini değiştirebilmek için önemlidir. Bazen çiftler sadece hızlı bir şekilde seks yapabilir, ancak çiftlerin uzun ve romantik samimi ilişkilere sahip olabileceği zamanlar da vardır. Vücudun dayanıklılığı iyiyse, er ya da geç, siz ve eşiniz yine de maksimum cinsel zevk elde edebilirsiniz.

  1. Erektil Disfonksiyonu Önleyin

Egzersiz, penise kan akışı da dahil olmak üzere düzgün kan dolaşımını koruyabilir. Böylece düzenli egzersiz yapan erkekler ideal ereksiyon kabiliyetini koruyabilirler.

  1. Cinsel Uyarılmayı Artırın

Testosteron hormonu, hem erkekte hem de kadında bir kişinin cinsel uyarılmasını sağlamada önemli bir role sahiptir. Düzenli egzersiz yaparak bu hormonun seviyesini yükseltebilirsiniz. Texas Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, 20 dakika kardiyo yapan kadınlar, bir filmde erotik sahneler gördüklerinde egzersiz yapmayan kadınlara göre daha kolay heyecanlanıyorlar. Bu, egzersiz yaparak seks yaparken daha kolay ve daha fazla tahrik olacağınız anlamına gelir.

  1. Daha İyi Bir Orgazm Olun

Kegel egzersizlerinin pelvik taban kaslarını çalıştırmak için iyi olduğu bilinmektedir. Kegel egzersizlerini yapmaya özen gösteren kadınlar, vajinal kasların kasılmasını ve orgazm reaksiyonunu daha iyi kontrol edebileceklerdir. Bu arada erkekler için Kegel egzersizleri, erkeklerin erken boşalmayı daha kolay kontrol altına almaları için faydalıdır. Egzersiz yapmaya özen gösteren erkeklerin çoğu, seks sırasında da daha uzun süre dayanabilir.

Bu nedenle, egzersiz yapmak için tembel olmayın. Standart seks performansı için haftada en az iki kez aerobik egzersiz ve ağırlık antrenmanından oluşan egzersiz yapmayı hedefleyin. Optimal seks performansı için haftada iki aerobik egzersiz ve iki ağırlık çalışması yapmalısınız.

Cinsel yaşamla ilgili başka sorularınız varsa, doğrudan şu adresteki uzmanlara sorabilirsiniz. . Doktoru ara ve bana yaşadığın durumu anlat. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek. Ayrıca ihtiyacınız olan sağlık ürünleri ve vitaminleri de şuradan satın alabilirsiniz: . Evden çıkma zahmetine girmeden kal Emir ve siparişiniz bir saat içinde teslim edilecektir. Haydi, indirmek şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found