Sıcak Havalarda Şemsiye Kullanmalı mıyım?
, Jakarta - Sıcak havalar genellikle açık hava etkinlikleri yapmak konusunda isteksiz olmamıza neden olur. Ayrıca, ekvatorun geçtiği Endonezya'da yaşıyoruz, böylece güneş ışığı yıl boyunca her zaman orada olacak.
Ayrıca güneş yanığından korunmanın SPF krem kullanmak, uzun kollu giymek, şapka takmak ve hatta şemsiye kullanmak gibi birçok yolu vardır.
Vücudu UV A ve B ışınlarından da koruyabilen güneş koruyucu sağlanmasının cildin matlaşmasını önleyebildiği klinik olarak kanıtlanmıştır. Ancak şemsiye kullanımı gibi diğer yöntemler gerçekten etkili midir?
Ayrıca okuyun: Genellikle Sıcak? Bunlar Güçlü İpuçları
Sıcak Havalarda Şemsiye Kullanmanın Etkileri
Şemsiyeler yağmur yağdığında kullanılmasının yanı sıra plajda veya sıcak havalarda tatildeyken de sıklıkla kullanılır. Aslında doğrudan ısıdan kaçınacağız, ancak JAMA Dermatology tarafından yapılan araştırmaya göre, bir plaj şemsiyesi altına sığınmanın cildi güneş yanığından korumakta hiç de etkili olmadığını gösteriyor.
Çalışma, gün boyunca sahilde 3.5 saat geçiren Teksas'tan yüzde 81'e kadar birçok katılımcıyı içeriyordu. Bazı katılımcılar şemsiye ve güneş kremi de kullandı. Sonuç olarak, bir plaj şemsiyesi altına sığınan katılımcıların yüzde 78'i güneş yanığı , güneş kremi kullanan katılımcıların sadece yüzde 23'ü güneş yanığı .
Bu, şemsiyenin neden olan UV B radyasyonuna dayanamadığını kanıtlıyor. güneş yanığı . Bu araştırma, tarafından yürütülen diğer araştırmalarla da güçlendirilmiştir. Cilt Bakımı Vakfı Hangi hallerde güneş yanığı Bu, birkaç şekilde önlenebilir, yani en az SPF 30 içeren bir güneş koruyucu uygulamak, kolları kapatan giysiler giymek ve doğrudan güneşe maruz kalmaktan kaçınmak. Bu yöntem dermatologlar tarafından güneş yanığını önlemenin en etkili yolu olarak kabul edilmektedir.
Güneş Koruyucu Alırken ve Kullanırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Güneş kremi, tatilde kumsalda veya dağlarda kullanılabilmesinin yanı sıra, özellikle açık hava etkinliği yapanlarınız için günlük olarak da kullanılabilir. Güneş kremi kullanımı, yaşlanmaya neden olan UV A radyasyonunun ve yaşlanmaya neden olan UV B ışınlarının emilimini engelleyecektir. güneş yanığı cilt yüzeyine.
Peki, her gün kullanmak üzere güneş kremi satın almadan önce, kullandığınız güneş kreminin maksimum koruma sağlaması için aşağıdaki hususlara dikkat etmelisiniz.
SPF'si en az 30 olan güneş kremi kullanın
Güneş koruma faktörü (SPF) dünya çapında dermatologlar tarafından önerilen SPF 30'dur. SPF değeri ne kadar yüksekse, cildinizi o kadar iyi korur. En az SPF 30 içeren güneş kremleri UV B ışınlarının yüzde 97'sini bloke edebilir.Ayrıca yüksek SPF'li güneş kremleri de cildi uzun vadede cilt kanseri gibi korur.
Tekrar tekrar uygulanması gerekiyor
Bu terimi içeren bir güneş koruyucu ürün bulursanız su geçirmez veya terlemeye dayanıklı pek doğru değil. Çünkü kullandığınız güneş kremi yavaş yavaş solacaktır. Bu nedenle, 3 saatlik kullanımdan sonra tekrar uygulamak iyi bir fikirdir.
Ayrıca okuyun: Zaten biliyorum? Güneş kremi kullanmanın doğru yolu bu mu?
Cilt sağlığı veya güzelliği ve ona nasıl bakılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, uygulamayı kullanarak doğrudan uzmanlara sorun. . aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!
