Aşırı Yeme Aşırı Yeme Bozukluğunu Belirtebilir

Jakarta - Hemen hemen herkes arada bir fazla yemek yer ama ya bu durum tekrar tekrar ortaya çıkarsa? Dikkatli olmak tıkınırcasına yeme bozukluğu , çok miktarda ve kısa bir süre için, aç olmasanız bile, vücudun kendisi rahatsızlık hissedene kadar aşırı yemek yeme durumu.

Tıkınırcasına yeme bozukluğunuz olduğunda, çok miktarda yemek yediğiniz için utanırsınız ve bunu yapmayı bırakacağınıza dair kendinize söz verirsiniz. Ancak, bir zorlama hissedersiniz, bu nedenle aşırı yemeye devam etme dürtüsüne karşı koyamazsınız.

Birinin Tıkınırcasına Yeme Bozukluğuna Neden Olan Nedir?

Şimdiye kadar, bir kişinin aşırı yemesine neyin sebep olduğu bilinmiyor. Bununla birlikte, aynı zihinsel problemlerin aile öyküsü, genetik unsurlar ve anksiyete bozuklukları, stres ve depresyon gibi diğer psikolojik problemler dahil olmak üzere yeme bozukluğu riskini arttırdığı düşünülen birkaç faktör vardır.

Ayrıca okuyun: Tıkınırcasına Yeme Bozukluğunun Neden Olduğu Sağlık Sorunları

Ancak, sadece bu değildi. Diyet ve yanlış vücut imajı da yeme bozukluğu riskini artırır. başlıklı çalışma Yeme Bozukluğuna İlişkin Gelişimsel ve Risk Faktörü Araştırmalarında Son Gelişmeler tıkınırcasına yeme bozukluğu olan kişilerin olumsuz vücut imajlarına sahip olma eğiliminde olduklarını ve diyet yapma ve aşırı yeme geçmişine sahip olduklarını yazdı.

Görünen o ki, her aşırı yeme bir yeme bozukluğu değildir.

Bu nedenle, çok miktarda yemek yemek ile semptomatik durumlara yol açan yemek arasındaki farkı bilmek önemlidir. tıkınırcasına yeme bozukluğu .

Aşırı yemek herkesin başına gelir. Birkaç parça yemekten zevk alabilirsin Pizza ya da çok yemek patlamış mısır film izlerken. Basitçe söylemek gerekirse, normal aşırı yeme için ne kadar yiyeceğin aşırı kabul edildiğine dair belirlenmiş kurallar yoktur.

Ayrıca okuyun: Çocuklar Aşırı Yemek Yiyebilir, Gerçekten mi?

Genel olarak, fazla yemek yiyen insanlar, ara sıra yediklerinden daha sık, ancak çok büyük porsiyonlarda yemek yemeye eğilimlidirler. Ayrıca, gün boyunca abur cubur yemenin aşırı yemek olarak kabul edilmediğini unutmayın. O halde, bir koşul nasıl çağrılabilir? tıkınırcasına yeme bozukluğu?

Normal aşırı yeme ve yeme bozuklukları arasındaki temel fark, yeme bozukluğu olan kişilerin daha hızlı yemeleri, yedikleri yiyecek miktarını kontrol edememeleri ve olaydan sonra kendilerini suçlu hissetmeleridir.

Semptomları olanlar tıkınırcasına yeme bozukluğu bölüm meydana geldiğinde ne ve ne kadar yediklerinin kontrolünü kaybettiklerini kabul edebilirler. Sanki göz ardı edilemeyecek bir zorunlulukmuş gibi yemek yemeye kendilerini mecbur hissediyorlar.

Normal aşırı yeme ile tıkınırcasına yeme bozukluğuna yol açma arasındaki bir diğer önemli fark, tıkınırcasına yeme bozukluğu olan insanları yemekten alıkoyan iğrenme hissidir. Bu arada normal koşullarda aşırı yemek yiyen ve bu koşullardan iğrenen kişiler kesinlikle faaliyetlerini durduracaktır.

Ayrıca okuyun: Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Olan, Psikoterapist Yardımına mı İhtiyacınız Var?

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğunu Önleme

Semptomlarla başa çıkmanın en iyi yolu tıkınırcasına yeme bozukluğu hemen yardım istemektir. Yaşadığınız durumu doğrudan uygulama üzerinden bir psikoloğa anlatabilirsiniz. . Hastaneye gitmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, uygulama Ayrıca tedavi için artık sıra beklememenize de yardımcı olabilir.

Mümkün olduğunca, özellikle stres, depresyon ve aşırı kaygı gibi aşırı yeme bozukluklarının oluşumunu tetikleyen şeylerden kaçının. Yaşadığınız stresi kontrol etmenize yardımcı olmak için her gün eğlenceli aktiviteler, hafif egzersizler, yoga ve meditasyon yapın.

Referans:
Çok İyi Akıl. 2020 alındı. Tıkınırcasına Yeme Nedir?
Bakalar JL, Shank LM, Vannucci A, Radin RM, Tanofsky-Kraff M. 2015. Erişildi 2020. Yeme Bozuklukları Üzerine Gelişimsel ve Risk Faktörü Araştırmalarında Son Gelişmeler. Curr Psikiyatri Temsilcisi 17(6): 42.
Sağlık hattı. Erişildi 2020. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu: Belirtileri, Nedenleri ve Yardım İstemek.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found