goodinseattle.com

, Jakarta - Vücut dışındaki bilgilerin ana alıcıları olarak beş duyu, biri burun olmak üzere, uygun şekilde korunmalı ve bakılmalıdır. İnsanların daha sağlıklı nefes alabilmesi için burnun düzenli olarak temizlenmesi gerektiği insanlar tarafından sıklıkla unutulur. Aşağıda burun yıkamanın önemi anlatılmaktadır.

İnsanlarda Burnun Önemli Konumu

Burun, akciğerlere girecek solunum havasını filtreleyen ilk organ olduğu için burun bakımı çok önemlidir. Ayrıca burun, vücuda girecek havayı nemlendirme ve ısıtma işlevi görür, böylece sıcaklığın vücut için uygun ve optimal olması sağlanır.

Alerjenler ve bakterilerle etkileşime giren ilk organ olarak konumu nedeniyle, burun boşluğunda kir birikebilir. Bu kontrol edilmezse, burun boşluğunda enfeksiyon oluşabilir ve akciğerler ve kalp gibi burundan oksijen alan diğer vücut organlarında komplikasyonlara yol açabilir.

Daha tehlikeli bir aşamada burundaki enfeksiyon, rinosinüzit adı verilen bir iltihabı tetikleyecektir. Bu durum solunum yolu polipler, sıvılar, mantarlar, bakteriler ve temizlenmeyen mikroplar tarafından tıkandığı için nefes alırken zorluğa neden olacaktır. Bu nedenle burnu yıkamak kulağa garip gelse de yapılması çok önemlidir.

Burun Temizlemenin Faydaları

Burnu düzenli olarak temizlemenin faydaları şunlardır:

1. Burundaki alerjen partikülleri temizleyerek alerji riskini azaltır.

2. Enfeksiyonu azaltmak için burundaki bakteri ve virüsleri temizler

3. Burun boşluğunun şişmesini azaltır ve hava dolaşımını iyileştirir

4. Tahrişi azaltır ve burun nemini arttırır.

Burun Nasıl Temizlenir

Burun temizliği kolay bir işlemdir ve her yaşta yapılabilir. Her gün düzenli olarak burun deliklerine izotonik sıvı püskürtmeniz ve durulamasına izin vermeniz yeterlidir.

Eğer izotonik bir burun temizleyiciniz yoksa bir çay kaşığı deniz tuzunu 4 mililitre su ile karıştırarak kendiniz yapabilirsiniz. Kullanım sırasında iltihaplanmayı önlemek için bir tutam kabartma tozu ekleyin. Bu karışımı elinize koyun ve bir burun deliğinden nefes alın. Bu şekilde dayanamıyorsanız direk burnunuza dökebilirsiniz. Yaptığınız solüsyondan arta kalan suyu asla kullanmamayı unutmayın.

Bu temizliği özellikle yağışlı mevsimlerde, havası kirli veya kırsal, orman, plaj gibi doğadan çok fazla alerjen içeren bölgelere seyahat ederken yapın. Ayrıca, vücut dinlenirken nefesinizin daha düzgün olması için yatmadan bir saat önce burun temizliği yapmak için doğru zaman vardır.

Peki burun gibi beş duyunun temizliği veya diğer sağlık durumları hakkında sorularınız varsa uygulamayı kullanan bir doktora veya uzmana soralım. ! aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek App Store ve Google Play'deki uygulamalar!

Ayrıca okuyun:

• Burun Hakkında Bilmeniz Gereken 10 Gerçek

• Yüzerken Doğru Nefes Tekniğini Öğrenin

• Tai Chi'nin Nefes Almak İçin 4 Faydası