Hamile kadınların bağırsaklarının istekleri Buna dikkat edin
, Jakarta – Bir kadının iştahı hamileyken değişir. Bu, fetüse gıda tedarikine olan ihtiyacın artması nedeniyle oluşur. İştahtaki bu artış, hamile kadınlarda aşerme nedenlerinden biri olabilir. Genellikle hamile anne tatlı yiyecekler, karbonhidratlar ve un, fast food ve yüksek yağlı yiyecekler isteyecektir.
Canınız lifli ve az yağlı yiyecekler çekiyorsa, sorun yok gibi görünüyor. Ya hamile kadınlar sakatat gibi yağlı yiyecekleri gerçekten arzularsa? İlk önce kafanız karışmasın, aslında iç organların hamile kadınlar için faydaları vardır. O yüzden endişelenme.
Karaciğerde bulunan protein, vitamin, folat içeriği fetal büyüme ve hamile kadınların sağlığı için iyidir. Ancak sayısız faydalarının arkasında, çok fazla sakatat tüketiminin de olumsuz bir etkisi olabileceği ortaya çıktı. Söylediği gibi, aşırı olan hiçbir şey iyi değildir. Aşağıda, hamile kadınların sakatatlara karşı neden dikkatli olmaları gerektiğine dair bir açıklama yer almaktadır.
- Kilo almak
Her 100 gram sakatat yaklaşık 1600 kalori içerir. Yetişkin kadınlar için günlük ortalama kalori gereksinimi, düzenli aktivite için 2000 kaloridir. Bu arada, The Institute of Medicine'e göre hamile kadınların neredeyse 3000 kaloriye ihtiyacı var, bu da üçüncü trimestere giren hamile kadınlar için. Fazla kilolu ve hatta obeziteye sahip anneler bebeğin hayatını tehlikeye atabilir ve bebeğin kusurlu doğma riskini artırabilir.
- Alerji Olasılığı
Çok fazla sakatat tüketimi de hamile kadınlarda alerji olasılığını artırabilir. Hamilelik, hamile kadınları aşırı hassas hale getirir. Bazen vücut kırmızı-kırmızı veya sivilceli olabilir. Proteinlere alerjisi olan bazı insanlar var. Hamile kadınlar sakatat tüketirken kaşıntı hissederse kesilmelidir.
Bu konuda daha detaylı bilgi için direkt olarak . Konusunda uzman doktorlar en iyi açıklamaları ve önerileri sunacaktır. yeterlik indirmek başvuru özellikler aracılığıyla Google Play veya App Store aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
- Sırt Ağrısına Neden Olabilir
Bir kadının vücudunun ağırlığı hamileyken değişir. Rahmin büyümesine bağlı olarak bağların gerilmesi belde ağrıya neden olur. Bu durum çok fazla sakatat tüketerek daha da kötüleşebilir. Açıklama, çok fazla sakatat tüketmenin gut hastalığına neden olan kolesterolü artırabilmesidir.
- Erken Doğum Şansı
Çok fazla sakatat tüketimi yüksek tansiyona neden olarak kanın kalınlaşmasına neden olabilir. Kan pıhtıları kan damarlarını tıkayabilir. Bu durum plasenta bozukluklarına neden olabilir, böylece bebek olması gereken beslenmeyi alamaz. Yetersiz beslenen bebekler erken doğuma neden olabilir.
- Sakatat Özlemleri Tamam, Ama Hala Diğer Besleyici Gıdalara İhtiyaç Duyuyor
Aslında porsiyon uygun olduğu sürece hamilelerin sakatat tüketmesi sorun değil. Örneğin gündüz sakatat yiyorsanız, gece sakatat yemeyin. O halde sadece protein alımını artırmakla kalmayın, hamile kadınların vitamin ve lif gibi diğer besleyici gıdalara da ihtiyacı olduğunu unutmayın. Bu meyvelerden, sebzelerden ve sütten elde edilebilir. Et yemek isteseniz bile yağlı kısmından kaçının, kuruyemiş ve pişmiş sebze yiyin.(Ayrıca okuyun Hamile Kadınlar Ananas Yemez, Gerçekten mi?)
Sakatata ek olarak, suşi ve çiğ yumurta sarısı veya yumurta sütü çayı gibi yarı pişmiş yiyecekler, işlenmiş yiyecekler, konserve yiyecekler, durian ve tabii ki hamile kadınların dikkat etmesi gereken başka yiyecek türleri de vardır. alkol.
