Kahvaltının Çocuklar İçin Önemli Olmasının 5 Nedeni

, Jakarta - Okula giden çocuklar için kahvaltının öneminin onların düşünme güçlerini de etkilediğini biliyor muydunuz? Bu, bir pediatrik gastroenterolog ve beslenme uzmanı olan Ronald E. Kleinman tarafından belirtildi. Harvard Üniversitesi, Amerika. "Ortalama olarak, hiç kahvaltı etmeyen çocukların düşünme ve hafıza yetenekleri, her sabah yemek yiyenlere göre daha düşük" dedi. Kleinman.

Bu ifade, İngiltere'de okula gitmeden önce kahvaltı yapmaya alışkın olmayan birkaç öğrenciyle yapılan bir anketle de kanıtlandı. Sonuç olarak, neredeyse hiç kahvaltı etmeyenlerin konsantrasyon güçlüğü daha fazladır, çabuk tepki vermezler ve derslere çok az dikkat ederler.

Bu sadece okulda bir performans faktörü değil, biliyorsun. Kahvaltının çocuklar için öneminin göz önünde bulundurmanız gereken diğer faydaları ise şöyle:

1. Okula Geç Kalmamak

Çocuğunuzun her zaman okula zamanında gelmesini ister misiniz? Okula gitmeden en az 1 saat önce onu kahvaltıya alıştırmaya çalışın. Kahvaltıya alışmış çocukların sabahları boş zamanları olma eğilimindedir. Duş almak ve kahvaltı yapmak için erken kalkarlar. Bu aktivite çocukların okula geç gelmesine neden olmaz. Bu nedenle kahvaltının öneminin bir başka faydası da çocukların başarılarını sürdürmek için çok iyidir.

2. Enerji Temini Olarak

Sabahları çocuk 8-10 saat oruç tutmaktadır. Bu nedenle çocukların beslenmesini sağlamak önemlidir. Belki de, öğrenme sürecinde çocukların düşünmek, dersleri analiz etmek ve öğrenmeye odaklanmak için kullanılan bir enerji kaynağına gerçekten ihtiyaç duymalarına rağmen, öğrenci öğrenme etkinliklerinin gerçekten enerji ve enerjiye ihtiyacı olmadığını düşünüyoruz. Bu nedenle kahvaltının önemi çocukların başarısını bu kadar etkilemektedir.

3. Obeziteyi Önleyin

Kahvaltıya alışık olmayan çocuklarda obezite riskinin ilişkisi nedir? Orada olduğu ortaya çıktı! Kahvaltı yapmayan çocuklar daha çabuk acıkırlar. Bu şekilde sağlıklı yiyeceklerin türüne dikkat etmeden okulda rastgele atıştırma yaparlar. Çocuklar için kahvaltının önemi bu yüzdendir. Buğday ekmeği, muz, yumurta, süt ve diğer sağlıklı gıda maddelerini vererek kalori miktarına dikkat edebilirsiniz.

4. Çocuktan KaçınılırMide Hastalığından

Çocuğunuza her zaman kahvaltı vermek, çocukluğundan beri sağlıklı bir yaşam sürmeyi alışkanlık haline getirdiğiniz anlamına gelir. Bir bonus olarak, çocuklar ayrıca ülser hastalığı gibi sindirimle ilgili hastalıklardan da korunurlar. Ülser hastalığı genellikle midede mide asidi üretiminin artması nedeniyle ortaya çıkar. Bunun başlıca nedenlerinden biri, sabahları mideyi boş bırakma, yani kahvaltı yapmama alışkanlığıdır. Bu nedenle çocukların aktivitelerinden önce kahvaltı yapmaları şiddetle tavsiye edilir.

5. Çocukların Ruh Halini Korumak

Son çocuk için kahvaltının önemi ruh hali ile ilgilidir. Ruh hali, birçok şeyi büyük ölçüde etkileyen bir ruh halidir, bunlardan biri akranlarla sosyalleşmedir. Aç karnına aktif olan çocuklar genellikle onları daha sinirli yapar.

Bunlar, çocuk okula gitmeden önce kahvaltı yapmanın öneminin diğer beş faydasıdır. Böylece kahvaltı konusunda daha hevesli olur, en sevdiği menüyü sunar veya mısır gevreği gibi basit yiyecekleri seçer. Çocuk beslenmesi ile ilgili diğer ipuçları için uygulama üzerinden doğrudan uzmanlardan bilgi isteyebilirsiniz. . Hızlı, güvenli ve kullanışlı, çocuk sağlığıyla ilgili her şeyi çevrimiçi olarak ücretsiz olarak yalnızca burada iletişim kurun! İndirmek doğrudan Google Play ve App Store üzerinden şimdi!

AYRICA OKUYUN: Çocukların Yemekte Zorlandığı 4 Sorun ve Nasıl Aşılır?


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found