Adet Takibi ile Hamilelik Programına Başlayın
Cakarta - Tüm kadınlar kolayca hamile kalamaz. Bazen çok çaba, zaman ve çaba gerektirir. Bazı çiftlerin çocuk sahibi olabilmeleri için hamilelik programından geçmeleri gerekir. Aslında bu program seks yapmak kadar kolay değil. Disiplinli ve tutarlı bir şekilde yapılması gereken birçok şey var.
Üreme sağlığı yerinde olan çiftlerin her ay cinsel ilişki yoluyla ortalama yüzde 15 ila 25 arasında hamile kalma şansları vardır. Peki hamilelik programına karar vermeden önce nelerin hazırlanması ve bilinmesi gerekiyor?
Doğru Gebelik Programından Geçmek
İlk olarak, kesinlikle önce kadın doğum uzmanınıza sormalısınız. Anlaşma yapmak için zamanınız olmadıysa, uygulama üzerinden soru sorabilirsiniz. . Daha sonra rahminizin durumunu kontrol etmek isterseniz de bu uygulama ile size en yakın hastaneden randevu alabilirsiniz.
Ayrıca okuyun: Doğurganlık Takvimi ile Gebelik Programı Arasındaki İlişki
Genellikle doktor, sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet uygulamaya başlamanızı tavsiye eder. Siz ve eşiniz düzenli olarak egzersiz yapmaya başlamalı, zengin besinler, özellikle folat alımınızı artırmalı, yağlı ve yemeye hazır gıdaların aşırı tüketiminden kaçınmalısınız. Unutmayın, yeterince dinlenin, sıvı alımınızı gerçekleştirin, sigara içmeyin ve alkol tüketmeyin.
Ardından, doğal yoldan hamile kalmayı deneyebilirsiniz. Daha önce hamile kaldıysanız ve doğum kontrolü kullanıyorsanız, hamile kalmayı planlamadan birkaç ay önce kullanmayı bırakın. Genellikle sabahları seks yapmak için doğru zamana dikkat edin ve siz ve eşiniz için rahat bir pozisyon bulun. Genellikle bir kadını en hızlı hamile bırakan pozisyon misyoner pozisyonudur.
Ayrıca okuyun: Gebelik Öncesi Sperm Kontrolü Programının Faydaları
Bazı yiyecek ve içeceklerin tüketiminden ve alışkanlıklarından kaçınmanın yanı sıra, seks yaparken kayganlaştırıcı kullanmak ve erkekler için dar iç çamaşırı kullanmak gibi kaçınmanız gereken başka şeyler de vardır. Seks yaparken kayganlaştırıcı kullanmak vajinadaki pH dengesini değiştirebilir ve ayrıca sperm hareketini azaltabilir. Bu arada çok dar olan iç çamaşırı da sperm üretimini büyük ölçüde etkiler ve erkeklerde kısırlığa neden olur.
Adet Takibi ile Hamilelik Programına Başlayın
Daha fazla hamilelik şansı elde etmek için genellikle yumurtlama gerçekleşmeden önce seks yapmanız tavsiye edilir. Peki, bir kadının o aşamaya girdiğini nasıl anlarız? Adet döngüsü ve doğurganlık dönemi hesaplanarak kesindir.
Genellikle yumurtlama, bir sonraki adet döneminizin başlamasından yaklaşık 14 gün önce gerçekleşir. Ancak her kadının farklı bir döngüsü vardır, yumurtlama zamanının aynı olmadığı kesindir. Yumurtlamadan en az beş gün önce, bir gün sonrasına kadar seks yaptığınızda hamilelik şansı daha yüksektir.
Ayrıca okuyun: Başarılı Bir Gebelik Programı mı İstiyorsunuz? Partnerinizi bunu yapmaya davet edin
Artık adet döngünüzü bir takvimle manuel olarak kaydetmenize gerek yok, çünkü uygulamanın Adet Takipçisi özelliği var. . Adet Takibi hizmeti ile adet döngünüzün ne kadar sürdüğünü, bu döngünün normal olup olmadığını öğrenebilir, doğurganlık döneminin ne zaman daha kolay olduğunu öğrenebilirsiniz. Aslında bu Adet Takibi, adet döngüsünü hesaplayarak vücudunuzda sağlık sorunları olup olmadığını tespit etmenize de yardımcı olabilir, biliyorsunuz! Haydi, indirmek uygulama artık App Store veya Google Play'de.
Böylece ciddi üreme sağlığı sorunlarından kaçınmanın yanı sıra, hamilelik programından rahatça geçebilir ve ne zaman hamile kalma şansınızın daha yüksek olduğunu bilirsiniz.
