Baper Hüzünlü Şarkılar Dinlerken Depresyonun Tehlikelerini Bilin
, Jakarta – Tüm müzik severler için müzik artık bir sanat formu değil ve kendini ifade etme aracı olarak bir deneyim haline geliyor. Müzik ayrıca çeşitli insan ruh halleriyle de rezonansa girer. Herkesin kendi tercih listesi vardır.
Bazıları blues müziği sever, caz eski okul, hatta hüzünlü müzik. Ama anlaşılan o ki, hüzünlü bir müzik dinlerken bir kişi derin derin tefekküre daldığında, bu üzücü anıları ve olumsuz düşünceleri tetikleyebilir. Dr. Pittsburgh Üniversitesi'nden Brian Primack, yüksek düzeyde hüzünlü müzik dinlemek depresyonu tetikleyebilir.
Tüm medya arasında, yalnızca müziğin artan depresyon riski ile anlamlı bir ilişki gösterdiği ortaya çıktı. Müziğin türüne ek olarak, dinleme süresi ve şarkının sözleri de depresyon için tetikleyicilerle ilişkilidir.
Bilinçli ya da değil müzik dinlemek psikolojik olarak etkiler mod ve kişinin duyguları. Bu nedenle, egzersiz yaparken birlikte şarkılar dinleme eğilimindesiniz. vurmak çekici hareketler yapma konusunda daha hevesli olmaları için canlı ve neşeli müzik.
Benzer şekilde, partnerinizle romantik bir his oluşturmak için aşk temalı şarkılar yükleme eğilimindesiniz. Bu, şarkının belirli bir atmosferle yakından ilişkili olduğunu kanıtlıyor. Aynı şekilde, hüzünlü müzik dinlemek ve üzücü şeyler hakkında konuşmak, müzik dinledikten sonra insanları daha depresif hissettirir.
Kolay Baper, Daha Kolay Depresyon
Frontiers in Psychology tarafından yürütülen araştırma, kolay insanlar diyor baper takma ad, duygularda çok kolay çözülür, aslında depresyona daha yatkındır. Özellikle bir durumdaysanız mod gerçekten kim aşağı .
Ayrıca hüzünlü şarkıların depresyona yol açması, müziğin günlük yaşamda ne kadar yer aldığı ve kişinin müzik dinleme şekli de depresyona neden olabilecek diğer faktörlerdir.
Hüzünlü şarkılar dinlemeyi sevenler için mod şu anda aşağı , üzüntünüzün derinleşip depresyona neden olmaması için dikkat etmeniz gereken birkaç şey var.
şarkının sözlerine dikkat
Bazen hüzünlü ritimlerin de her zaman hüzünlü sözleri olmaz. Dinlediğiniz hüzünlü şarkının motivasyonu varsa, bu aslında üzüntünüzü kanalize etmek ve size hissettirmek için bir araç olabilir. Devam et . Çünkü hüzünlü şarkılar, olumsuz duyguları açığa çıkarmanıza neden olabilir. Negatif içerik, intikam unsurları ve kendini suçlama ile kaçınmanız gereken şarkılar.
Dinleme Yoğunluğuna Dikkat Edin
Süre ayrıca sizi hüzünlü şarkılar dinlemek de dahil olmak üzere bir şeye daha fazla kaptırmanızı sağlar. Bu nedenle, "üzgün anlarınızı" sınırlandırmak ve ardından hemen değiştirmek iyi bir fikirdir. çalma listeleri neşeli şarkılarla -mu.
Terapi Olarak Müzik
Amerikan Müzik Terapi Derneği (AMTA), müziğin stresi yönetmek, hafızayı geliştirmek ve ağrıyı azaltmak gibi hedeflere ulaşmak için tasarlanabileceğini bildiriyor. Aslında, ameliyattan önce, ameliyat sırasında veya sonrasında müzik dinleyen kişiler, müzik dinlemeyen hastalara kıyasla daha az ağrı ve kaygı yaşadılar.
Kronik rahatsızlıkların tedavisi söz konusu olduğunda, müzik terapisi de güçlü bir rol oynayabilir. Çünkü müzik duyguları uyandırabilir, anıları geri kazanmaya yardımcı olabilir, yeni sinirsel bağlantıları ve aktif dikkati teşvik edebilir. Ancak müziğin türüne ve sözlerine dikkat edin. Klasik şarkılar genelde Tür sağlık terapi müziği olarak en çok tavsiye edilenler.
Depresyon ve hüzünlü şarkılar dinlemek arasındaki ilişki hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız doğrudan şuraya sorabilirsiniz. . Alanında uzman doktorlar sizler için en iyi çözümü sunmaya çalışacaklardır. İşin püf noktası, sadece uygulamayı indirin Google Play veya App Store aracılığıyla. Özellikler aracılığıyla İletişim Doktoru aracılığıyla sohbet etmeyi seçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama veya Sohbet etmek .
