Zuriat Meyvesinin Vücut Sağlığına Faydalarını Bilin
"Zuriat meyvesinin faydaları sadece hamileliği hızlandırmakla sınırlı değil. Bu meyvenin, vücudun ihtiyaç duyduğu protein, lif, mineraller ve fitokimyasal bileşikleri içerdiği için sağlığa oldukça fazla faydası olduğu ortaya çıkıyor. Yaşlanmayı bile önleyebilir ve diyabetli insanlar için çok iyidir.”
, Jakarta – Zuriat meyvesine pek aşina olmayabilirsiniz ama Adem ile Havva'nın meyvesi olarak adlandırılan bu meyve, sayısız faydası olan bir meyvedir. Zuriat meyvesinin en ünlü faydalarından biri hamileliği hızlandırmasıdır.
alıntılar Merit Araştırma Dergilerizuriat meyvesi takviyeleri verilen tavşanlar üzerinde yapılan bir araştırma, erkek ve dişi tavşanlarda cinsel hormonlarda bir artış olduğunu göstermiştir. İnsanlardaki etkiyi belirlemek için hala bir dizi ek çalışmaya ihtiyaç duyulsa da, bazı uzmanlar bu etkinin hamilelik programı planlayan çiftler için elde edilebileceği konusunda hemfikirdir.
Zuriat meyvesinin sağlığa faydaları, içindeki çeşitli besin içeriğinden kaynaklanmaktadır. Zuriat meyvesi, ham protein lizin ve sistein, amino asitler, yağlar, lif ve bazı karbonhidratlar gibi çeşitli yüksek kaliteli proteinlere sahiptir. Bu meyve ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum ve sodyum açısından da zengindir. Tanenler, saponinler, steroidler, glikozitler, flavonoidler, terpenler ve terpenoidler gibi faydalı fitokimyasal bileşiklerin de olduğunu unutmayın.
Ayrıca okuyun: Başarılı Bir Gebelik Programı mı İstiyorsunuz? Partnerinizi bunu yapmaya davet edin
Zuriat Meyvesinin Sağlığa Faydaları
Düzenli olarak zuriat meyvesi tüketirseniz elde edeceğiniz faydalardan bazıları şunlardır:
- Kan Şekeri Düzeylerinin Kontrolüne Yardımcı Olur
Şeker hastalığı olanlar veya kan şekeri yüksek olanlar düzenli olarak zuriat meyvesi tüketirlerse fayda sağlayacaktır. Sebebi ise zuriat meyvesinin ilk faydasının kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olmasıdır.
Yapılan araştırmalarda şeker hastası olan ve düzenli olarak bu meyveyi tüketenlerin şeker seviyelerinin daha stabil olacağı belirtiliyor. Bunun nedeni, zuriat meyvesinin glisemik indeksinin kan şekeri için güvenli olacak kadar küçük olmasıdır. Sadece bu değil, zuriat meyvesi aynı zamanda oldukça yüksek lif ve protein içerir, bu da onu yiyenlerin daha uzun süre tok hissetmelerini sağlar ve aşırı yemekten kaçınabilir.
- Erken Yaşlanmayı Önleme
Zuriat meyvesinin daha fazla sağlık için faydaları erken yaşlanmayı ve antikanseri önlemesidir. Bu fayda, zuriat meyvesinin antioksidanlar açısından çok zengin olmasından kaynaklanmaktadır. Vücutta, yiyeceklerden aldığınız antioksidanlar vücuttaki serbest radikallerin oluşumunu engeller. Bu daha sonra hücrelerin sağlığını erken yaşlanmadan ve kanser ve kalp hastalığı gibi dejeneratif hastalıkların saldırılarından koruyacaktır.
Sadece bu değil, zuriat meyvesi, içindeki fenolik ve flavonoid içeriği nedeniyle antioksidan, antikanser ve anti-inflamatuar potansiyeli ile ünlüdür. Bu meyvedeki fenolik ve flavonoid bileşikler, çeşitli Gram-pozitif ve Gram-negatif bakterilere ve mantar patojenlerine karşı antimikrobiyal potansiyelleri için araştırılmıştır.
- Böbrek Sağlığını Koruyun
Sizin veya bir yakınınızın böbrek sorunları varsa, zuriat meyvesinin her gün tüketilmesi önerilir. Bunun nedeni, bu meyvenin oldukça yüksek bir mineral fosfor ve potasyum içeriğine sahip olmasıdır. Vücutta bu iki mineral böbreklerin suyu süzmesinde önemli rol oynar. Ayrıca zuriat meyvesinin böbrek taşı oluşumunu veya üriner sistemdeki diğer sorunları da engelleyebildiği düşünülmektedir.
Ayrıca okuyun: Genellikle Gözardı Edilen Böbrek Bozukluklarının İşaretlerini Tanıyın
- Bağışıklık Sistemini Güçlendir
Zuriat meyvesinin sağlığa bir diğer faydası da bağışıklığı artırmasıdır. C vitamini içermesinin yanı sıra bu koruyucu fayda, zuriat meyvesinde bulunan enzimlerden gelir. Ek olarak, zuriat meyvesi, iyi bakterilerin büyümesini uyarabilen probiyotik gıdalara işlenebilir. Bu bakteriler daha sonra vücudun çeşitli hastalıklara neden olan kötü bakterilerle savaşmasına yardımcı olur.
- Sindirim Sisteminin Başlatılmasına Yardımcı Olun
Zuriat meyvesine sağlıklı bir lif kaynağı olarak da güvenilebilir. Bunun nedeni, zuriat meyvesinin besin içeriğinin yüzde 22 kadarının liflerden gelmesidir. Bu da bu meyvenin lif içeriğinin sindirim sistemine iyi gelecek kadar yüksek olduğunu göstermektedir. Bağırsak hareketiniz olduğunda kesinlikle daha yumuşak hissedeceksiniz. Bu nedenle, siz veya evdeki aile üyeleriniz kabızsanız veya dışkılamada zorluk çekiyorsanız, kabızlığı tedavi etmek için düzenli olarak zuriat meyvesi tüketmeyi deneyin.
Ayrıca okuyun: Lif eksikliği dışında kabızlığın nedenleri nelerdir?
Ancak ortaya çıkan kabızlık oldukça endişe vericiyse, hemen muayene için hastanede bir doktordan randevu almalısınız. Neyse ki artık uygulamayı kullanarak hastaneden kolayca randevu alabilirsiniz.. Pratik değil mi? Acele edelim indirmek başvuru şimdi!
