Çok gülmek sizi daha genç gösterebilir

, Jakarta – Genç görünmek neredeyse herkesin hayalidir. Genç bir yüz nasıl elde edilir diyete dikkat edilmeli ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturulmalıdır. Sadece yiyecek alımı veya yeterli dinlenme faktörü değil, gülmek de sizi genç gösterebilir, biliyorsunuz!

Ayrıca okuyun: güle güle depresyon

Birçoğu, gülümsemelerin ve kahkahaların, bir kişinin daha çekici ve neşeli görünmesini sağlayan doğal yüz makyajı olduğunu söylüyor. Gülümsemek ve gülmek de genç bir yüz elde etmek için yapılabilecek önemli faktörlerden biridir. Etrafınızdaki insanlara her zaman bir gülümseme yayarak bunu yapmanın kolay olmasının yanı sıra, kendinizi geliştirebilirsiniz. mod Sen kendin.

Gülün ve Gülümseyin Kendinizi Sakinleştirin

Kahkaha, vücudunuzu rahatlatmanın ve sakinleştirmenin bir yoludur. Güldüğümüzde vücut, vücudun ürettiği stres hormonlarını azaltacaktır. Mutlu bir şekilde güldüğünüzde, hissettiğiniz stresi azaltmak, böylece olumlu bir ruh hali geliştirmek ve vücudun ürettiği endorfinlerin daha kaliteli olması çok faydalıdır.

Hissettiğiniz stres ve depresyon hissinin azalması kesinlikle cilt sağlığı üzerinde etkili olacaktır. Yani mutlu olduğunuzda cildinizin sağlığını etkileyebilir ve aynı zamanda uyanık kalacaktır.

Gülmek ve Gülmek Yüzünüzü Gençleştirir

Vücudunuz sadece güldüğünüzde veya gülümsediğinizde mutlu hormonlar üretmez, gülümsemek ve gülmek yüzünüzü kasvetli veya üzgün bir yüz takındığınızdan daha genç gösterir. Bazı araştırmalar, üzgün yüzlerin, yüzü gerçek yaşından daha yaşlı gösterdiğinin düşünüldüğünü buldu.

Şuradan bildirildi: Bugün Psikoloji Daha genç olmanın yanı sıra, gülümsemek ve gülmek, insanları üzgün veya kasvetli yüzlere sahip insanlardan daha ince gösterir. Kendinizi sakinleştirme ve rahatlatma işlevine sahip olmanın yanı sıra, bolca gülümsemek ve kahkahalar sizi gerçek yaşınızdan daha genç gösterecektir. Yüz neşeli ve çekici göründüğü için elbette daha fazla arkadaş da edinirsiniz.

Site sayfasına göre The Huffington Post Daha çok gülümserseniz, mutluluğunuzun da artacağı anlamına gelir. Bu durum kesinlikle ani ölüm riskini yüzde 35 oranında azaltıyor. Bu yüzden etrafınızdaki insanlara her zaman bir gülümseme yaymaktan asla zarar gelmez!

Ayrıca okuyun: Mutlu hissetmek? Bunu Yapmayı Deneyin

Kahkahaların Sağlığa Faydaları

Gülmek ve gülümsemek sizi daha genç göstermenin yanı sıra başka sağlık yararlarına da sahiptir:

  1. Kalp Sağlığını İyileştirin

Gülmek ve gülümsemek aslında kalbinizi daha sağlıklı hale getirebilir. Birisi yüksek sesle güldüğünde, o kişi kan dolaşımındaki oksijen üretimini artıracaktır. Gülmek, kan dolaşımını daha pürüzsüz hale getirmenin yanı sıra, kalbinizin daha sağlıklı olmasını da sağlayacaktır.

Ancak, sağlıklı bir kalbi korumak için diyetinize ve egzersiz rutininize dikkat etmeyi unutmayın. Bir kalp rahatsızlığı belirtileri bulursanız, en yakın hastanede kalp sağlığı durumunuzu hemen kontrol etmek asla zarar vermez. Hastanede muayenenizi kolaylaştırmak için uygulama üzerinden doktordan önceden randevu alınız.

  1. Stresi Azalt

Mizah duygusuna sahip olmanın sizi depresif, stresli ve hatta endişeli hissettirebilecek her türlü olumsuz şeyi etkisiz hale getirebileceğine inanılıyor. Gülerek hissettiğiniz stresle savaşabiliriz ve yalnız hissetmeyeceksiniz ve daha olumlu olma eğiliminde olacaksınız. Şuradan bildirildi: Bugün Psikoloji , gülümsemek aynı zamanda ruh halini iyiye doğru iyileştirir.

  1. Bağışıklık Sistemini Güçlendir

Gülmek ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirmenize yardımcı olur. Yani çok gülüyorsanız, elbette bağışıklık sisteminiz çok fazla olumsuz düşünceye sahip olan birinden daha güçlüdür. Bu yüzden, bugün gülümsemenizi paylaşmaktan asla zarar gelmez!

Ayrıca okuyun: Gülmenin Vücut Sağlığına 8 Faydası

Fiziksel sağlığı korumak kesinlikle çok önemlidir, ancak buna zihinsel sağlığınıza dikkat ederek eşlik etseydiniz iyi olurdu. Gülün çünkü bu aktivitenin size birçok faydası var.

Referans:
Bugün Psikoloji. Erişim 2020. Gülümsemenizin 9 Süper Gücü
The Huffington Post. Erişildi 2020. Gülümsemek Kadınları Üç Yaş Daha Genç Gösterebilir, Ortaya Çıkaran Araştırma
WebMD. 2020'de erişildi. Gülmek Daha Genç Görünmenizi Sağlar

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found