goodinseattle.com

Jakarta - Oruç tutmanın vücudu kolayca yorduğunu düşünen çok az insan var, bu yüzden aktivite yapmak için tembelsiniz. Aslında oruç tutmanın tek amacı açlığı ve susuzluğu bastırmak değildir. Bu ibadetin özellikle vücut sağlığını desteklemede pek çok faydası vardır.

Genellikle orucun açılmasını beklerken ne yaparsınız? Evet, iftardan önceki öğleden sonra çok uzun geliyor. O zaman neden onu faydalı bir şey veya aktivite yapmak için kullanmıyorsunuz? Yapabileceğiniz aktiviteler şunlardır:

• egzersiz

Oruç tutmak, egzersiz yapmak için tembel olmanız için bir bahane olmamalıdır. Egzersizle dengelemezseniz oruç sağlıklı vücutta tek başına çalışmaz. Akşama kadar vakit geçirmek için orucu bozmadan önce fiziksel hareketler yapmaya çalışın. Sadece hafif hareketler yapın, evde yapabilirsiniz.

Ayrıca okuyun: İftarda Doğru Porsiyon

Ancak, daha faydalı hale getirmek için ev dışında egzersiz yapmayı deneyin. Sadece yürüyün, evinizin kompleksini veya ara yolunu daire içine alın. Daha fazla terlemek istiyorsanız koşu yapmak iyidir. imkanlarınız varsa koşu bandı evde, kullanabilirsiniz.

• Hobiler yapmak

Siz dahil herkesin bir hobisi olmalı. Peki, okumak, yazmak, balık tutmak gibi hobiniz ne olursa olsun, neden orucunuzun açılmasını beklerken yapmıyorsunuz? Bu aktiviteyi yapmak, zamanın daha hızlı hareket etmesini sağlayabilir, biliyorsun!

• İftar Menüsü Pişirme

Aynı takjil menüsünden bıktınız mı? Neden kendin pişirmiyorsun? İftar menüsü için yemek pişirmek, sağlıklı bir yaşama alışmanın bir yoludur. Birkaç çeşit meyve satın alın ve meyve buzu haline getirilmek üzere doğrayın. İster komposto gibi biraz ağır bir şey ister hafif bir atıştırmalık olsun, diğer menüleri birleştirebilirsiniz. Ancak çok fazla pişirmeyin çünkü orucunuzu açmak için geç kalınabilir.

Ayrıca okuyun: İftarda Aşırı Yemenin Etkisi

• Müzik dinlemek

İftar saatinden önce yollar kesinlikle tıkandığı için evin dışında aktivite yapmakta tembelseniz, en sevdiğiniz müzikleri dinleyerek zamanı doldurmaya çalışın. Nitekim bu aktiviteyi istediğiniz zaman yapabilirsiniz, oruç ayını beklemenize gerek yok. Bununla birlikte, müzik dinlemenin zamanı öldürdüğünü ve aynı zamanda iyi bir rahatlama yolu olduğunu inkar edemezsiniz.

• ev temizliği

Kısa ama uzun bir iftar saatini ev temizliğinde de kullanabilirsiniz. Odayı yeniden düzenlemek, dağınık kitapları toplamak, düzgün katlanmayan kıyafetleri toplamak veya sadece zemini temizlemek yeterlidir. Bu aktivite sadece evi temizlemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzu daha sağlıklı hale getirir, çünkü dolaylı olarak hafif egzersizler yaparsınız.

Ayrıca okuyun: Abur cubur Kullanan İftar, Etkisi Bu

Anlaşılan orucun açılması için zamanı beklerken yapabileceğiniz pek çok aktivite var. Öyleyse neden oturup zamanı beklerken bekleyesiniz? Bunun yerine, faydalı aktiviteler yaparken zaman hızlı akıyor gibi görünüyor. Veya uygulamaya erişerek zaman geçirebilirsiniz. . Her gün birçok yeni sağlık bilgisi var. Uygulamayı da kullanabilirsiniz Doktora hastalık veya sağlık ipuçları hakkında soru sormak veya eczaneye gitmeden ilaç ve vitamin satın almak. Haydi. İndirmek şimdi!