goodinseattle.com

, Jakarta - Diyabet hastalarına benzer şekilde, gut hastaları da yemek menüsü seçerken akıllı olmalıdır. Çünkü kişi doğru besini seçerse bu hastalık daha da kötüleşecektir.

Gut veya gut artriti gut Bu, kandaki çok yüksek ürik asit seviyeleri nedeniyle oluşan bir tür eklem hastalığıdır. O halde, gıda yoluyla gut nüksetmesini nasıl önlersiniz?

Yukarıdaki soruyu cevaplamadan önce, normal şartlarda çok yüksek olan ürik asit aslında kanda çözülür ve idrar yoluyla dışarı çıkar. Bununla birlikte, belirli koşullar altında vücut bu asidi aşırı miktarda üretebilir veya fazla ürik asitten kurtulmakta sorun yaşayabilir. Sonuç olarak, ürik asit vücutta birikir.

Ayrıca okuyun: Romatizma ve Gut Arasındaki Fark

Konuşmak gut Tabii ki, vücut tarafından doğal olarak üretilen, ancak aynı zamanda çeşitli gıda türlerinde bulunan pürinlerden de bahsediyoruz. Pürinleri parçalamak için vücut otomatik olarak ürik asit üretecektir. Bu asidin çoğu idrarla, bir kısmı da dışkıyla atılır.

Bu Gıdalarla Gut'ı Önleyin

Aslında gut hastaları genellikle ürik asitten tamamen arınmış değildir. Bu nedenle ürik asidi artırabilecek gıdalardan kaçınmalıdırlar. Neyse ki, ürik asit seviyelerini düşürebilecek bazı yiyecekler de var. Örneğin:

1. Kirazlar

Gut nüksünün nasıl önleneceği, biri kiraz olan vücuttaki ürik asit seviyelerini azaltabilecek yiyecekler yemek yoluyla olabilir. Bu meyve, adı verilen bir anti-inflamatuar madde içerir. antosiyaninler bu da ürik asit seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bu madde, eklemlerde ürik asit birikmesini veya birikmesini önleyebilir. Ürik asidi düşürmek için günde 200 gram kiraz tüketmeyi deneyin. Başka bir deyişle, bu meyve gutun tekrarlamasını önlemenin bir yolu olabilir.

2. C Vitamini Açısından Zengin Meyveler

C vitamini sadece bağışıklık sistemi için iyi değildir, çünkü C vitamini ürik asit seviyelerini düşürmede de oldukça etkilidir. C vitamini, idrar yoluyla fazla ürik asidin atılması sürecinde yardımcı olabilir. C vitaminini portakal, ekşi maya ve diğer meyvelerden alabiliriz.

Ayrıca okuyun: Genellikle aynı şeyle karıştırılır, gut ve psödodogout arasındaki fark budur.

3. Meyveler ve Elmalar

Meyveler, özellikle çilek ve yaban mersini, vücut için iyi olan yüksek anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Unutmayın, bu ürik asit eklemlerde iltihaplanmaya neden olabilir. Çileklerin yanı sıra elmalar da şunları içerir: Malik asit vücuttaki ürik asidi nötralize edebilir.

4. Pinto Fasulye ve Kuaci

Barbunyada yaygın olarak bulunan folik asidin vücuttaki ürik asit seviyelerini doğal olarak düşürmede oldukça etkili olduğuna inanılıyor. Bu fasulyeleri sebze ve diğer yemeklerin tamamlayıcısı olarak birleştirebiliriz.

Kuacı iken başka bir hikaye. Ayçiçeği tohumları da barbunyaya benzer faydalara sahiptir. Vurgulanması gereken şey, fındık veya diğer tohumlar aslında ürik asit artışını tetikleyebilir.

5. Lif Zengini Gıdaları Seçin

Ürik asit nüksü nasıl önlenir, aynı zamanda bol miktarda lif içeren gıdalar yoluyla da olabilir. Bu tür yiyecekler vücudun kan dolaşımındaki fazla ürik asidi emmesine yardımcı olabilir. Yulaf ezmesi, brokoli, salatalık, arpa ve çok daha fazlası lif içeren bazı yiyecek türleridir.

Belirtileri ve Komplikasyonları İzleyin

Gut hastalığı olan kişiler çeşitli semptomlar yaşayacaklardır. Olarak:

• Genellikle gecenin ortasında veya sabahın erken saatlerinde eklemde ani ve şiddetli ağrı.

• Eklemlerde ağrı. Ayrıca dokunulduğunda sıcak olabilir ve kırmızı veya mor görünebilir.

• Eklemlerdeki sertlik hareket kısıtlılığına neden olur.

• En sık etkilenen eklemler ayak başparmağı, ayak bileği, diz, dirsek, el bileği ve parmak eklemleridir.

Ayrıca okuyun: İğne Gibi Ağrı Gut Artritinin Bir İşaretidir

Sürmesine izin verilen gut hastalığı bir dizi komplikasyona neden olur. Örneğin, sert topakların görünümü (tofi). Bu tofiler, deri altında ürik asit kristallerinin birikmesi nedeniyle oluşacaktır. Bu asit ayrıca parmaklar, eller, dirsekler, ayaklar ve ayak bilekleri gibi vücudun çeşitli bölgelerinde de görülebilir.

Ayrıca, bu hastalığın tekrarlaması gibi başka komplikasyonlar da vardır. Gut atakları gerçekten yılda birkaç kez meydana gelebilir. Eh, tedavi edilmezse, bu durum eklemlerde kayıplara ve hasara neden olabilir.

Yukarıdaki sorun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? Veya başka sağlık şikayetleriniz mi var? Uygulama üzerinden doğrudan doktora sorabilirsiniz. . Özellikler aracılığıyla Sohbet etmek ve Sesli/Görüntülü Arama , evden çıkmanıza gerek kalmadan uzman doktorlarla sohbet edebilirsiniz. Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de!