Bu Alışkanlıklar Osteofit Almayı Önleyebilir
Jakarta – Osteofitler veya Kemik mahmuz kemiklerin eklem çevresinden çıkıntı yapmasına neden olan bir hastalıktır. Herhangi bir kemikte ortaya çıkabilmelerine rağmen, osteofitler sıklıkla omurga, boyun, omuzlar, dizler, sırt, alt, parmaklar, ayak başparmağı ve ayak veya topuklarda görülür. Osteofitleri önlemenin bir yolu var mı? İşte cevap.
Ayrıca Okuyun: Osteofitlerden Etkilenen Birinin Sebebi Olabilecek 6 Alışkanlık
Osteofitlerin Nedenleri ve Belirtileri
Osteofitler genellikle vücudun ağrılı kemik koşullarını onarmaya verdiği tepkinin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Bununla birlikte, bu tür çabalar stres, sürtünme ve uzun süreli stres nedeniyle aşırı kemik büyümesini tetikler.
Spinal osteofitlerin bir başka nedeni de omurganın artritidir (ankilozan spondilit). Ayaklardaki kemik yumruları, yüksek topuklu ayakkabı giydikten sonra bağların gerilmesi, ayaklara baskı yapılması veya sıklıkla yanlış beden (çok dar) ayakkabılar giyilmesi nedeniyle oluşur.
Osteofitler, kemiğe veya diğer dokulara sürtündükleri, hareketi kısıtladıkları veya yakındaki sinirleri sıkıştırdıkları durumlar dışında nadiren semptomlara neden olur. Genel olarak, dikkat edilmesi gereken osteofit belirtileri şunlardır:
Boyun: Sinir sıkışması nedeniyle el bölgesinde iğne batması gibi ağrı ve uyuşma.
Omuz: Koruyucu omuz soketinin şişmesi veya yırtılması. Bu semptom, omzun sınırlı hareketine neden olur.
Omurga: Sinir sıkışmasına veya omurilik köklerine neden olan osteofitler, kol veya bacak bölgesinde ağrı ve uyuşmaya neden olur.
Bel: Belin hareketi sınırlıdır ve hasta belini hareket ettirdiğinde ağrı oluşur.
Parmak: Parmakta bir yumru belirir ve sert hisseder.
Diz: Bacağı düzleştirirken veya bükerken ağrı oluşur. Bu semptomlar, dizine bağlanan kemik ve tendonların hareketini engellemesi nedeniyle ortaya çıkar.
Ayrıca Okuyun: Her ikisi de kemik bozukluklarıdır, bu Osteofit ve Osteomiyelit arasındaki farktır.
Osteofit Tanı ve Tedavisi
Teşhis, semptomların başlangıcının öyküsünü ve hastanın tıbbi öyküsünü sorarak başlar. Ardından eklem çevresinde şikayetlerin yaşandığı bölgede fizik muayene yapılır. Fizik muayene, doktorların kas gücünü ve eklem hareketini ölçmesine yardımcı olur. Gerekirse, tanıyı doğrulamak için görüntüleme testleri yapılır. Örneğin, X ışınları, BT taramaları, MRI'lar ve miyelogramlar.
Osteofitlerin tedavisi fizyoterapi, ilaç tüketimi ve cerrahiden oluşur. Osteofitlerden etkilenen eklem bölgesinde kas gücünü ve vücut hareketini artırmak için fizyoterapi yapılır. İlaç tüketimi semptomları hafifletmeyi amaçlar. Bel, diz ve başparmağın altındaki eklemleri etkileyen osteofitleri tedavi etmek için cerrahi yapılır.
Osteofitleri Önleme Alışkanlıkları
İşte yapılabilecek osteofitleri önlemek için bazı adımlar:
Kilona dikkat et. Kilolu ( kilolu veya obezite) ayak eklemlerinin iş yükünü arttırır, böylece potansiyel olarak osteofitlere yol açan ayak stresine neden olur. Kilonun korunması, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz benimseyerek yapılır.
Doğru boyutta ayakkabı kullanın . Kullanılan ayakkabıların çok gevşek veya kullanıldığında rahat edecek kadar dar olmamasına özen gösterin.
Kalsiyum ve D vitamini içeren besin kaynaklarını tüketin. Kalsiyum yeşil sebzeler, sardalya, badem, süt, peynir, yoğurt ve tofudan elde edilir. D vitamini balık yağı, mantar, yumurta, sığır karaciğeri, süt ve işlenmiş ürünlerinden elde edilir.
Ayrıca Okuyun: Osteofitli İnsanlar İçin Hala Güvenli Olan 3 Spor
Bu, osteofitleri önleyebilecek bir alışkanlıktır. Kemik şikayetleriniz varsa doktorunuzla konuşmaktan çekinmeyin. . Uygulamayı açmanız yeterli ve özelliklere git Doktorla Konuş aracılığıyla her zaman ve her yerde doktorla iletişim kurmak için Sohbet etmek , ve Sesli/Görüntülü Arama . Hadi çabuk ol indirmek başvuru App Store veya Google Play'de!
