goodinseattle.com

, Jakarta – Herkes sigarayı kolayca bırakamaz. Sadece niyet nedeniyle değil, aslında bunu yapmayı daha da zorlaştırabilecek birkaç şey var. Niyetlenmiş insanlarda bile, bu alışkanlıktan kurtulmama olasılığı hala vardır. Peki, birinin sigarayı bırakmasını tam olarak zorlaştıran şey nedir?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Endonezya'nın dünyada en fazla sigara içen üçüncü ülke olduğunu söyledi. Elbette sıralama gurur duyulacak bir şey değil. Bunun nedeni, sigaradan elde edilebilecek faydaların neredeyse hiç olmamasıdır. Zararlı olması ve sağlığı etkilemesinin yanı sıra, aslında bu alışkanlık sağlık açısından da kötü bir etkiye sahip olabilir.

Ayrıca okuyun: Sigarayı Bırakırsanız Bu 5 Şeyi Alın

Sigara içme alışkanlıkları, sıklıkla, biri akciğer kanseri olan sağlık sorunlarının tetikleyicisi olarak anılır. Sadece bu da değil, aktif bir sigara içicisi olmak, bir kişinin kalp, böbrekler, kan damarları, üreme sağlığı, kemikler, beyin ve akciğerlere kadar vücudun hemen hemen her yerinde rahatsızlık yaşama riskini artırabilir.

Birçok sigara tiryakisi etkisini zaten biliyor olsa da, aslında sigarayı bırakabilmek kolay bir şey değil. Bunun en önemli nedenlerinden birinin sigaradaki nikotinin sağladığı "rahatlık" olduğu ortaya çıkıyor. Birisi sigarayı bıraktığında, bu rahatlık hissini almadığı anlamına gelir. Sigaranın bağımlılık yapıcı özellikleri vardır ve sigara içenlerde rahatlık hissi yaratan dopamin hormonunu uyarır.

Sadece bu da değil, sigarayı bırakan kişiler kolayca aktif sigara içmeye geri dönebilir. Vücudun sigaradaki genellikle kabul edilen maddelere maruz kalma duyarlılığı ile ilgili olduğu ortaya çıktı. Onu kaybettiğinizde, vücut "susuzluk" hissedecek ve her zaman o rahat hissi geri almak isteyecektir. Bu da kişiyi tekrar sigaraya yatkın hale getirir.

Buna ek olarak, sigara içmenin, bir kişinin vücudu üzerinde etkisi olan kimyasallar şeklinde nörotransmitterler ürettiği söylenir. Bu kimyasal bileşiklerin vücut üzerinde stresi azaltmaktan iştahı bastırmaya, vücuda zindelik hissi vermeye kadar çeşitli etkileri vardır. Sigarayı bırakan kişilerde genellikle nikotin yoksunluğu belirtileri görülür.

Ayrıca okuyun: Sigarayı Bırakmak İçin 7 İpucu

Genel olarak, nikotin yoksunluğu bir kişiyi rahatsız hissettirir, öksürük, vücut rahatsızlığı, baş ağrısı ve gece uyku güçlüğü gibi başka semptomlara neden olur. Nikotin yoksunluk belirtileri, vücuda nikotin alımı durdurulduktan sonra genellikle iki hafta ila 12 hafta sürer.

Ne yazık ki, herkes nikotin bırakma döneminden "geçemez". Bazı durumlarda sigarayı bırakmaktan kaynaklanabilecek yan etkilerin üstesinden gelmek için bu durumun sağlık personeli yardımıyla tedavi edilmesi gerekebilir. Sigarayı bırakmak, derhal yapılması gereken ve yapılması gereken bir şeydir, çünkü bu alışkanlığın genel vücut sağlığı üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu kanıtlanmıştır.

Bir sigarada en az 6000 kadar zararlı kimyasal bulunur. Sigaradaki tüm içeriğin yüzde 60 ila 70'i kanserojendir veya kansere neden olur. Bu nedenle sigarayı bırakmak ve sigaradan uzak durmak bir an önce yapılmalıdır.

Ayrıca okuyun: Küçük Çocuklar Sigara İçtiğinde Ne Olur?

Bırakmak için doktor tavsiyesine ve tıbbi yardıma mı ihtiyacınız var? Uygulamada doktoru arayın sadece! üzerinden kolayca doktorla iletişime geçebilirsiniz. Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek . Güvenilir doktorlardan sağlık ve sağlıklı yaşam ipuçları hakkında bilgi alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!