goodinseattle.com

Cakarta – Sigara içmek sadece kalp ve akciğer sağlığını etkilemekle kalmaz, aynı zamanda ağız ve diş sağlığı üzerinde de kötü bir etkiye sahip olabilir. Özellikle sigara içiyorsanız, ağız sağlığınızın durumunu asla göz ardı etmemelisiniz.

Ayrıca okuyun: Diş ve Ağız Sağlığına İlişkin Gerçekleri ve Efsaneleri Öğrenin

Sigara içmenin ağız sağlığınız üzerinde diş eti sağlığı bozukluklarında artış gibi birçok kötü etkisi vardır. Sigaradaki tütün içeriği diş etlerine kan akışını engelleyebilir. Bu durum diş etlerinin kanla taşınan besin ve oksijenden yoksun kalmasına neden olarak diş etlerini enfeksiyona duyarlı hale getirir.

Sigara sadece diş etlerinde değil, diş renginde değişiklikler, çenede kemik yoğunluğunun azalması, aktif sigara içenlerde ağız kokusu görünümü, artan plak ve tartar oluşumu, diş taşı riskini artırma gibi ağız ve diş sağlığında başka sorunlara da neden olur. ağız kanseri. ve dişlerdeki boşluklar gibi diş çürümesi riskini artırır.

Sigarayı bırakmak için yapabileceğiniz birçok yol vardır, ancak sigarayı bırakmadan önce, ağız ve diş sağlığınızı korumaya yardımcı olmak için bu yollardan bazılarını yapmak asla zarar vermez:

1. Dişlerinizi özenle fırçalayın

Herkes, özellikle sigara içenler için düzenli olarak dişlerini fırçalamakla yükümlüdür. Sigara içenler dişlerini günde iki ila üç kez düzenli olarak fırçalamalıdır.

Dişlerinizi doğru fırçaladığınızdan emin olun, böylece dişlerinizi fırçalamanın faydalarını hissedebilirsiniz. Dişlerinizi çok sert fırçalamaktan kaçının, çok sert bir diş fırçasının sürtünmesi diş etlerine zarar verir ve diş minesini inceltir. Dişlerinizi dairesel hareketlerle nazikçe fırçalayın.

2. Kaliteli bir diş fırçası ve diş macunu kullanın

İhtiyaçlarınıza uygun bir diş fırçası seçin. Sigara içenler için diş aralarından sigara kalıntılarını temizleyebilmek için yumuşak fırçalı ve esnekliği yüksek bir diş fırçası tercih edin.

Bu işlem dişlere yapışan plakların çıkarılmasına yardımcı olur. Florür içeren bir diş macunu seçmeyi unutmayın. Florür içeriği, çürümeye neden olan mikroplarla savaşarak ve dişler için doğal koruma sağlayarak diş sağlığını korur.

Ayrıca okuyun: Diş Plakını Çıkarmanın 5 Yolu

3. Gargara ile Gargara yapın

Sigara içenlerde sıklıkla görülen ağız kokusu oldukça sık duyulan bir şikayettir. Dişlerinizi fırçalamanın yanı sıra ağız kokusu veya ağız ekşimesi sorununun önüne geçebilmek için düzenli olarak antibakteriyel içerikli gargara kullanmaktan asla zarar gelmez.

4. Bol su tüketin

Her gün vücudun sıvı ihtiyacını karşılamayı unutmayın. Özellikle sigara içenlerin bir gün yetecek kadar su içmesi ağız kokusu problemlerini önleyebilir. Sadece ağız kokusu durumunu azaltmakla kalmaz, bol su tüketmek sigara nedeniyle dişlere yapışan toksik maddelerin azalmasına yardımcı olabilir.

5. Diş İpi Kullanın

Dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanın yanı sıra ağız ve diş sağlığınıza özen göstermek için diş ipi kullanımını artırmaktan asla zarar gelmez. Diş ipi, dişlere yapışan ve diş fırçası ile ulaşılması zor olan kirlerin temizlenmesine yardımcı olabilir. Günde en az bir kez diş ipi kullanın.

6. Diş Hekimini Düzenli Olarak Ziyaret Edin

6 ayda bir diş hekimi muayenesini asla kaçırmamalısınız. Diş hekimini özenle ziyaret ederek, diş çürüğünü mümkün olduğunca erken tedavi edebilirsiniz.

Uygulamayı kullan ağız ve diş sağlığı ile ilgili sorunları doğrudan doktora sormak. Haydi, indirmek başvuru hemen şimdi App Store veya Google Play üzerinden!

Ayrıca okuyun: Dişleri Güçlendirmenin 4 Yolu