İdeal Kilo Hesaplayıcı Hakkında Daha Fazla Bilgi Edinin
“İdeal ağırlık hesaplayıcı hakkında daha fazla bilgi sahibi olmalısınız. Vücut kitle indeksinizi öğrenmek için kullanabileceğiniz birkaç yol vardır. Bununla da kalmayıp, yaşamış olduğunuz beden kitle indeksi hesaplama sonuçlarının ne anlama geldiğini de bilmeniz gerekiyor.”
, Jakarta – Çeşitli sağlık sorunlarından kaçınmanın yanı sıra, ideal vücut ağırlığını korumak, özgüveninizi artırmanın bir yoludur. Düzenli egzersiz yapmaktan, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaktan ve doğru beslenmekten başlayarak ideal bir vücut ağırlığına sahip olmak için yapabileceğiniz birçok yol vardır.
Sahip olduğunuz kiloyu hesaplamak için ideal kilo hesaplayıcıyı kullanabilirsiniz. İdeal kilo hesaplayıcı, zayıf, normal veya fazla kilolu olup olmadığınızı belirlemek için kullanılabilecek bir yöntemdir. Doğru şekilde kullanabildiğinizden emin olmak için ideal ağırlık hesaplayıcısının aşağıdaki incelemelerine başvurmalısınız.
Ayrıca okuyun: İdeal kilonun nedenleri mutlaka sağlıklı değildir
İdeal Kilo Hesaplayıcıyı tanıyın
Fazla kilolu veya zayıf olmak sizi sağlık sorunlarına daha duyarlı hale getirir. Bu nedenle vücut sağlığının düzgün bir şekilde korunması için kilo takibinin düzenli olarak yapılması gerekir.
İdeal vücut ağırlığını belirlemek için kullanılabilecek bir hesaplama yöntemi, ideal ağırlık hesaplayıcıdır. Artık uygulamaları veya sayfaları bulmak o kadar da zor değil İnternet sitesi hangi çevrimiçi ideal bir ağırlık hesaplayıcısı sağlar.
Genellikle bu uygulama ideal kilo sonucunu öğrenmek için sadece kilo ve boy gerektirir. Ayrıca vücut kitle indeksini öğrenmek için manuel yöntemi belirli formüllerle kullanabilirsiniz. Vücut kitle indeksini manuel olarak nasıl hesaplayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
Vücut kitle indeksi (BMI) = vücut ağırlığı (kg) : boy (m)²
Başlatma Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü18.5'in altında bir vücut kitle indeksi hesaplama sonucu, bir durumunuz olduğunu gösterir. zayıf veya düşük. Bu arada 18.5 – 24.9 normal durumda olduğunuzu gösterir. Sonuçlar 25 – 29.9 arasında olup, yaşadığınızı gösterir. kilolut veya fazla. Bu arada sonuç 30'un üzerindeyse obezsiniz demektir.
Ayrıca okuyun: Erkekler ve Kadınlar İçin İdeal Kilo Nedir?
Anormal BMI Nedeniyle Sağlık Sorunlarına Dikkat Edin
Vücut kitle indeksinin az ya da çok olması elbette sağlıksız bir durumdur ve hemen müdahale edilmelidir. Eksikliği ve fazla vücut kitle indeksi çeşitli sağlık sorunları riskini artırır.
Aşağıdakiler, yaşadığınızda ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarıdır: zayıf, fazla kilolu, ve obezite:
- zayıf (zayıf)
Bu durumu göz ardı etmeyin. Düşük kilolu olmak beslenme yetersizlikleri, anemi, osteoporoz, bağışıklık sisteminin azalması, doğurganlığın bozulması, gelişim ve büyüme bozuklukları gibi çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebilir.
- Kilolu (Kilolu)
Neredeyse zayıf koşullarla aynı, aşırı kilolu veya kilolu çeşitli sağlık sorunları yaşayabilir.
Bunlar; yüksek tansiyon, kolesterol, diyabet, felç, uyku bozuklukları, solunum bozuklukları, ruhsal bozukluklar, vücut ağrısı.
Ayrıca okuyun: Doğumda ideal bebek ağırlığı nedir?
Normal şartlarda olmayan bir vücut kitle indeksi nedeniyle dikkat etmeniz gereken sağlık sorunlarıdır. kullanarak doğrudan doktora sorabilirsiniz. sağlık koşullarının düzgün bir şekilde korunması için normal bir kilo almanın doğru yolu hakkında. Haydi, indirmek başvuru şimdi de App Store veya Google Play üzerinden.
