goodinseattle.com

, Jakarta - Akıl sağlığı bozuklukları olarak da bilinen akıl sağlığı sorunları, çeşitli akıl sağlığı sorunlarına işaret eder. Bu bozukluk kişinin ruh halini, düşüncelerini ve davranışlarını etkiler. Ruh sağlığı sorunlarının örnekleri arasında depresyon, anksiyete bozuklukları, şizofreni, yeme bozuklukları ve bağımlılık yapan davranışlar bulunur.

Birçok insan zaman zaman zihinsel bozukluklarla ilgili sorunlar yaşar. Ancak bu sorun, kalıcı belirti ve semptomlar strese neden olduğunda ve vücudun çalışma yeteneğini etkilediğinde bir akıl hastalığına dönüşür. Ruh sağlığı bozuklukları, bozukluklara, koşullara ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.

Ayrıca Okuyun: Psikolojik Durumunuz Rahatsız Olduğunun 10 İşareti

Ruh Sağlığı Sorunlarının Özellikleri

Ruh sağlığı sorunlarının özellikleri duygu, düşünce ve davranışları etkileyebilir. Belirti ve semptom örnekleri şunları içerir:

• Genellikle üzgün hissetmek.
• Karışık düşünme veya konsantre olma yeteneğinin azalması.
• Aşırı korku ya da endişe ya da aşırı suçluluk duygusu.
• Aşırı ruh hali değişimleri.
• Sosyal çevreden çekilme.
• Şiddetli yorgunluk, düşük enerji veya uyku sorunu.
• Sanrılar, paranoya veya halüsinasyonlar.
• Günlük problemlerle veya stresle baş edememe.
• Durumları ve diğer insanları anlama ve ilişki kurma zorluğu.
• Alkol veya uyuşturucu gibi bir madde bağımlılığı bozukluğunuz varsa.
• Yeme alışkanlıklarında önemli değişiklikler.
• Seks sürüşündeki değişiklikler.
• Aşırı öfke ve şiddet.
• İntihar düşünceleri.

Bazen bir akıl sağlığı bozukluğunun belirtileri, mide ağrısı, sırt ağrısı, baş ağrısı veya açıklanamayan ağrı gibi fiziksel sorunlar olarak ortaya çıkar. Çoğu ruh sağlığı bozukluğu zamanla kötüleşebilir ve ciddi sorunlara neden olabilir.

Yukarıdaki özelliklerden herhangi birine sahipseniz uygulama üzerinden hemen bir psikolog ile görüşün. . Sadece semptomlara bakmakla kalmayıp doğru tanıyı gerektirir. Tercihen muayenenin mümkün olduğu kadar erken yapılması gerekir ki hızla tedavi edilebilsin.

Ayrıca Okuyun: Depresyonla Mücadele Eden 5 Ünlü

Ruh Sağlığı Bozuklukları Neden Oluşabilir?

Genellikle çeşitli genetik ve çevresel faktörlerin neden olduğu akıl hastalığı:

• Kalıtsal Özellikler. Akıl hastalığı, kan akrabaları da akıl hastalığı olan kişilerde daha yaygındır. Bazı genler, akıl hastalığı geliştirme riskini artırır ve yaşam durumları da onu tetikleyebilir.
• Çevresel Maruz Kalma. Rahimdeyken çevresel stres faktörlerine, inflamatuar koşullara, toksinlere, alkole veya ilaçlara maruz kalmak bazen akıl hastalığı ile ilişkilendirilebilir.
• Beyindeki Kimya. Nörotransmitterler, beyindeki ve vücudun diğer bölümlerine doğal olarak sinyal taşıyan kimyasallardır. Bu kimyasalları içeren sinir ağı bozulduğunda, sinir reseptörlerinin ve sinir sisteminin işlevi değişir, bu da depresyona ve diğer duygusal rahatsızlıklara yol açar.

Akıl sağlığını korumak için yapılabilecek birkaç yol vardır, yani:

• Hayata pozitif bakmaya çalışın.
• Düzenli fiziksel egzersiz yapın.
• Stres yönetimi becerilerini öğrenin.
• Arkadaşlarınız ve aileniz gibi başkalarıyla bağlantıda kalın.
• Başkalarına yardım etmek.
• Yeterli uyku.

Ayrıca Okuyun: Y Kuşağının Sıklıkla Yaşadığı 5 Zihinsel Bozukluk

Zihinsel sağlığınızı korumakta zorluk çekiyorsanız, yardım isteyebilmek de önemlidir. Akıl ve ruh sağlığı, hastalığın olmamasından daha fazlasıdır. Bununla birlikte, zihinsel sağlığı ve genel zihinsel refahı belirleyen birçok faktör olduğunu belirtmek önemlidir.

Bunda bireysel faktörler önemli rol oynamaktadır. Bununla birlikte, sosyal, çevresel ve finansal koşullar, zihinsel sağlığı geliştirmek veya tehdit etmek için bireysel faktörlerle dinamik olarak etkileşime girer. Ruh sağlığı bozukluğunuz varsa, stresi kontrol etmek ve özgüveninizi artırmak, belirtilerinizi kontrol etmenize yardımcı olur.

Referans:

Mayo Kliniği. 2020'de erişildi. Akıl hastalığı

Çok İyi Akıl. Erişim 2020. Ruh Sağlığının Özellikleri