Çocuklarda Depreme Bağlı Travmayı Bu 5 Yolla Aşın
, Jakarta - Geçen Salı saat 17.18 WIB civarında, 5.0 büyüklüğünde bir deprem Batı Java, Sukabumi'yi salladı. Sukabumi bölgesini ve çevresini 20 saniye sarsan deprem 10 kilometre derinliğindeydi. Sadece Sukabumi ve çevresi değil, Jakarta'daki birçok bölge de depremin büyüklüğünü hissetti.
Ayrıca okuyun: Çocuklarda Yaşanan Travma Bir Yetişkin Olarak Karakteri Rahatsız Edebilir mi?
Depremler sıklıkla meydana geldiğinde, bir kişi zihniyet ve davranışlarında deprem travmasına yol açan ve bir takım semptomlara neden olan değişiklikler yaşayacaktır. Örneğin, soğuk terleme, artan kalp hızı, konsantrasyon güçlüğü ve normal uyku düzeninin bozulması. Bu şeyler sadece yetişkinler tarafından deneyimlenmiyor, bilirsin . Çocuklara bu olduğunda, çocukların travmasıyla başa çıkmak için hangi adımlar atılabilir?
Çocuklarda Travmayla Nasıl Başa Çıkılır?
Doğal afetler sadece keder ve kederi değil, aynı zamanda derin travmaları da arttırır. Dün meydana gelen depremin travması yetişkinlerden çocuklara kadar herkesi etkileyebilir. yapan budur gönüllü sadece giyim, yemek, barınma ve fiziksel sağlığa odaklanmaz. Çocuklarda travma, psikolojik rahatsızlıklardan veya deprem sonrası stresten kaçınmak için de düşünülmelidir. İşte deprem sonrası çocukların travmalarıyla nasıl başa çıkılacağı!
- Onları ikna et
Çocuklara her zaman iyi olacaklarına dair güvence verin. Bu onların daha sakin hissetmelerine yardımcı olacaktır. İhtiyaç duyulan şey açık iletişimdir. Ağladıklarında onları azarlamayın, çünkü bu travma sonrası iyileşmeyi daha da zorlaştıracaktır.
- Medya Erişimini Kapatın
Çocuklarda deprem travmasının üstesinden gelmenin bir sonraki yolu, hem çevrimiçi hem de televizyon olmak üzere tüm medya erişimini kapatmakla yapılabilir. Çünkü deprem sonrası durumu ne kadar sık izlerlerse zihinleri ve psikolojik durumları o kadar kaotik olacaktır.
Ayrıca okuyun: Psişik Travmayı İyileştirmenin 5 Yolu
- Duygularını İfade Etmelerine İzin Verin
Çocukların duygularını herhangi bir şekilde ifade etmesine izin verin. Dikkatlerini dağıtmak için duyguları ve korkuları hakkında konuşacaklar.
- Onları Konuşmaya Zorlamayın
Bir hikaye anlatmak istediklerinde, onları barındıracak bir yer olun. Ancak, sadece sessiz kaldıklarında, onları konuşmaya zorlamayın. Onu konuşmaya zorlamaya devam etmek, sadece çocuğun stres düzeyini artıracaktır. Çocuklarda travmayı iyileştirmek yerine depresyon gibi psikolojik rahatsızlıklar yaşayabilirler.
- Onları Etkinleştir
Bu, çocuklar sakin ve iletişim kurabildikleri zaman yapılabilir. Ardından, onları futbol oynamak, hikaye kitapları okumak veya çizim yapmak gibi etkinliklere davet edin. Bu faaliyetler, aklını ona çarpan depreme yönlendirecektir. Genellikle, gönüllü yardıma gelenler, çocuklarla vakit geçirmek ve yaşamak için doğru seçim olmak için gönderiyi hazırlayacaklar. travma iyileşmesi .
Çocuklarda yaşanan travma gerçekten de hemen atlatılabilir ancak bazı çocuklarda deprem travması onlardan daha fazla tepkiye neden olur. Uyumakta zorluk çekebilir, iştahı azalabilir, yalnız uyumaktan korkabilir, kabuslar görebilir, sürekli ağlayabilir ve hatta toplumdan uzaklaşabilirler. Deprem travması geçiren bir çocukta bu belirtiler görüldüğünde çocuk izlenmeye devam edilmelidir.
Ayrıca okuyun: Bunlar çocukluk travmasının etkisini azaltmanın 6 yolu
Yaşadıkları semptomlar kötüleşiyorsa, hemen en yakın hastanede bir psikoloğa görünün veya uygulama üzerinden doğrudan bir psikologla görüşebilirsiniz. çocuklarda travma iyileşmesine yardımcı olmak için. Travma iyileşmesi, endişeler, korkularla başa çıkmak ve ortaya çıkan olumsuz düşünce ve duygularla başa çıkmanın bir yolunu sağlamak anlamına gelir.
Referans:
