goodinseattle.com

, Jakarta - Göz kapaklarınızın çevresinde hiç sarı lekeler veya plaklar buldunuz mu? Eğer öyleyse dikkatli olun çünkü ksantolazma olabilir. Bu sarımsı lekeler veya plaklar, derinin altında görünen yağ ve kolesteroldür. Ağrıya neden olmamasına rağmen bu durum görünümü bozar.

Ksantolazma, yeterince yüksek kolesterol seviyenizin olduğunun bir işaretidir. Bu, kalp hastalığı gibi diğer hastalıkları geliştirme riskiniz olduğu anlamına gelir. Bu nedenle, bu durumu durdurmak için hemen yaşam tarzı değişiklikleri yapmalısınız.

Ayrıca Okuyun: Ksantolazmanın Üstesinden Gelmek İçin Bu Tedaviyi Yapın

Ksantolazmanın Belirtileri Nelerdir?

Ksantolazmalı olanlar sadece sarımsı lipit veya yağ görünümü semptomları yaşarlar. Bu durum göz kapaklarının etrafında büyümeye devam edebilir ve görünümü bozabilir. Bazı durumlarda, ksantolazma semptomları diğer cilt hastalıklarına benzer. Hasta, doğru teşhis ve tedavi için bir doktora görünmelidir.

Hangi Gıdalar Ksantolazmaya Neden Olur?

Yüksek kolesterol seviyeleri nedeniyle ortaya çıktığı için sağlıksız bir diyet bunun nedeni olabilir. Sebep olabilecek yiyecekler şunları içerir:

• Yumurta sarısı

Çok fazla yumurta yememenizin nedenlerinden biri, sarısının oldukça yüksek düzeyde kolesterol içermesidir. Sadece yumurta akı tüketimini arttırmanız sizin için daha iyidir. Vücuda faydalarının yanı sıra yumurta akı, yumurta sarısı gibi kolesterol içermez.

• inek beyni

Hayvan organları, biri sığır beyni olan etten daha yüksek kolesterol içeriğine sahiptir. 100 gram sığır beyninde 3.100 mg kadar kolesterol vardı. Bu miktar, günlük kolesterol alım sınırını çok aşıyor, bu nedenle kaçınılmalıdır.

• Hayvansal yağ

Kolesterolü yüksek hayvan organlarından sonra hayvansal yağlar da yüksek kolesterol kaynağıdır. Sığır, keçi ve kuzu eti, düzenli tüketim için kaçınılması gereken et türleridir. Hayvan etindeki kolesterol seviyeleri, her 100 gram için 130 mg'a ulaşabilir.

Ayrıca Okuyun: İlaç Kullanmadan Yüksek Kolesterol Nasıl Düşürülür?

• Hamur işi

Herkes pasta yemekten çok mutlu olmalı çünkü tadı lezzetlidir. Ancak atıştırmalık olarak yemeyi seviyorsanız bu alışkanlığınızı hemen bırakın. Sebebi ise hamur işlerindeki kolesterol içeriğinin oldukça yüksek olması ve 300 mg'a ulaşmasıdır.

• Istakoz

Bu deniz ürünleri lezzetlidir, ancak yüksek düzeyde kolesterol içeren yiyeceklere dahil edilir. Her 100 gram ıstakoz için kolesterol içeriği 200 mg'a ulaşır. Bunun için tüketimini azaltmak daha iyidir. Veya balık gibi daha az kolesterolü olan diğer deniz ürünleri ile değiştirebilirsiniz.

• Kızarmış tavuk

Her gün en sık servis edilen yemeklerden biri olan tavuk, kırmızı et kadar kolesterol içermediği için gözdedir. Ne yazık ki, tavuk kızartılarak pişirilirse bu farklıdır.

Kızartma işleminden sonra tavuktaki su içeriği kaybolur ve yerini yağ alır. Ayrıca kızarmış tavuk yapmak için kullanılan yağ da çok fazla trans yağ içerir. Bu, kızarmış tavuğu yüksek kolesterollü bir yiyecek yapar.

Ayrıca Okuyun: Kolesterolünüz Yüksek Bu 10 Besini Tüketin

Bunlar, ksantolazma hastalığı riskini artırabileceklerinden kaçınılması gereken bazı yiyeceklerdir. Ksantelazma hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, uygulamayı kullanarak doktorunuza sormanız yeterlidir. . Özellikler aracılığıyla doktora başvurun Doktorla Konuş aracılığıyla sağlık hakkında bilgi almak için Görüntülü/Sesli Arama ve Sohbet etmek Her zaman ve her yerde. Haydi, indirmek başvuru şimdi ayrıca App Store ve Google Play'de.