Nefesi Çekirdeğinin Vücut Sağlığı İçin Faydalarını Tanıyın

Jakarta - Nefesi kendine özgü aroması ve tatlı tadı olan bir meyvedir. Asya'da yetişen bu meyve, A, C vitaminleri, tiamin, potasyum, kalsiyum, riboflavin, demir, niasin ve çinko gibi çeşitli iyi içerikler içerir. Ancak, nefesi tohumlarının faydalarının sadece nefesi içinde bulunmadığını biliyor muydunuz? Aslında, nefesi tohumlarının kendileri bir dizi iyi sağlık yararına sahiptir. İşte nefesi tohumlarının vücut sağlığı için faydaları:

Ayrıca okuyun: Papaya Tohumunun Pek Bilinmeyen 7 Faydası

  • Sindirim Organı Sağlığını Koruyun

Jackfruit tohumları, bağırsak peristalsisini yumuşatmaya ve dışkıyı yumuşatarak geçişi kolaylaştıran çözünür ve çözünmez lif içerir. Lif ayrıca, sağlığın korunmasında ve vücudun bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde rol oynayan bağırsaklardaki iyi bakterileri beslemeye yardımcı olan bir probiyotik olarak kabul edilir.

  • Bakteriyel Enfeksiyonu Önleyin

Jackfruit tohumlarının antibakteriyel etkisi vardır. Bu, gıda olarak işlenen nefesi tohumları E.coli bakterileri tarafından kontamine olduğunda kanıtlanmıştır. Sonuç olarak, nefesi tohumları, kontamine gıdalar yoluyla bulaşan hastalıklar için doğal bir çare olarak bir bağışıklık sistemine sahiptir.

  • Aneminin üstesinden gelmek

Nefesi tohumlarının bir sonraki faydası, kansızlığın üstesinden gelmesidir. Bu, kansızlığı giderebilen ve kan bozukluklarını önleyebilen jackfruit tohumlarındaki demir varlığı ile kanıtlanır. Vücutta artan kırmızı kan hücresi üretimi ile bağışıklık sistemi de artar.

Ayrıca okuyun: Jackfruit'in Sağlık İçin 5 Faydası

  • Cinsel Uyarılmayı Artırın

Sadece kansızlığın üstesinden gelmek için değil, nefesi tohumlarındaki demirin de bir kişinin cinsel arzusunu uyardığına inanılıyor. Bu nefesi tohumunun faydaları için uygulama içerisinde uzman bir doktor ile direkt görüşebilirsiniz. , Evet! Sebebi ise şu ana kadar bunun faydalarını geliştiren hiçbir bilimsel araştırma yapılmamış olmasıdır.

  • Saç Sağlığını Koruyun

Nefesi tohumlarının sağlık için pek çok faydası vardır, bunlardan biri de saç sağlığını iyileştirmektir. Bunun nedeni, jackfruit tohumlarındaki ve demirdeki protein içeriğinin, saç büyümesini teşvik etmek ve saç dökülmesini azaltmak için kafa derisine kan dolaşımını artırabilmesidir.

  • kolesterolü düşürür

Nefesi tohumlarındaki yüksek lif ve antioksidan içeriği, vücuttaki kolesterol seviyelerini iyileştirebilir. Nefesi tohumları düzenli olarak tüketilirse vücuttaki kötü kolesterol seviyelerini düşürür ve iyi kolesterol seviyelerini yükseltir. Bu fayda için, araştırmacıların hala daha fazla çalışmaya ihtiyacı var.

  • antikanser

İçindeki bitki bileşikleri ve yüksek antioksidanlar, nefesi tohumlarını antikanser yapar. Flavonoidler, saponinler ve fenolikler dahil olmak üzere jackfruit tohumlarında bulunan bir dizi antioksidan. Bitki bileşiklerinin iltihapla savaşmaya, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve DNA hasarını onarmaya yardımcı olduğuna inanılıyor.

Ayrıca okuyun: Artan Popülerlik, Bunlar Dragon Meyve Tüketmenin Faydaları

Vücuda birçok faydası var gibi görünse de, şimdiye kadar jackfruit tohumlarının çeşitli faydaları hakkında daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Bazı hastalıkları olan kişiler için dikkatli olun, jackfruit tohumlarını tüketmeden önce bir doktorla görüşmeniz önerilir. Bunun nedeni, nefesi tohumlarının belirli ilaçlarla birlikte alındığında kanamayı artırabilmesidir.

Nefesi tohumlarının faydaları da çiğ olarak yenildiğinde elde edilemez. Nefesi tohumlarını tüketmenin iyi bir yolu, onları kaynatmak veya kavurmaktır. Ek olarak, nefesi tohumları da genellikle nefesi tohumlu sebzeler, nefesi tohum cipsleri, nefesi tohumlu kekler olarak işlenir veya demirhindi sebzeleriyle birlikte kaynatılır.

Referans:

Sağlık hattı. Erişildi 2020. Jackfruit Tohumları: Beslenme, Yararları, Endişeleri ve Kullanımları.

Ndtv Gıda. 2020'de erişildi. Nefesi Tohumunun 6 Olağanüstü Faydası.

Stil Çılgınlığı. Erişildi 2020. Nefesi Tohumlarının Muhtemelen Bilmediğiniz 9 Harika Faydası + Öldüren Bir Tarif.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found