goodinseattle.com

, Jakarta – Narenciye, Çin Yeni Yılı kutlamaları sırasında özdeş ve her zaman mevcut olan yemeklerden biridir. Bunun nedeni, bu meyvenin şans, refah ve mutluluğun sembolü olarak kabul edilmesidir. Görünüşe göre narenciye dışında, Çin Yeni Yılı kutlamalarında sıklıkla servis edilen başka meyve türleri de var, bunlardan biri şeftali. Portakallardan pek farklı olmayan şeftali de Çin toplumu için uğurlu anlamlarla doludur.

şeftali aka şeftali eşsiz ve ferahlatıcı bir tada sahip olduğu bilinmektedir. Sadece bu değil, bu meyve aynı zamanda Çin Yeni Yılı kutlamaları ile eş anlamlı olan yiyecekler listesine de dahil edilmiştir. Şeftali Latince adıyla bilinir. Prunus Persica ve Çin'de ortaya çıktığı düşünülmektedir. Şeftali, Çin Yeni Yılı kutlamalarında iyi şansın bir işareti olmasının yanı sıra, aslında besin açısından zengindir ve vücut için sağlık yararları sağlayabilir.

Ayrıca okuyun: Çin Yeni Yılı Sırasında 6 Sağlıklı Gıda

Şeftalilerin Sağlığa Faydaları

Çinliler şeftalinin iyi şansın sembolü olan bir meyve olduğuna inanırlar. Aslında, bu meyveyi yemek gerçekten de fayda sağlayabilir, yani sağlıklı bir vücudu korumaya yardımcı olabilir. Çünkü şeftali, sağlığı korumak için iyi olan birçok besin içerir. Şeftali yemek, Çin Yeni Yılı yemeği olmasının yanı sıra, bağışıklık sisteminizin korunmasına ve erken yaşlanmanın önlenmesine de yardımcı olabilir.

Portakaldan pek farklı olmayan şeftali de C vitamini içerir. Ayrıca lif, protein, potasyum, A, E ve K vitaminleri, antioksidanlar, kaloriler, yağlar ve karbonhidratlar da vardır. Bu meyve ayrıca düşük olma eğiliminde olan bir şeker içeriğine sahiptir, bu nedenle diyabetli kişiler de dahil olmak üzere tüketim için güvenlidir.

Şeftali ince bir cilde ve dışta ince tüylere sahiptir. Bu meyvenin çekirdekleri ve sarımsı portakal eti vardır. Şeftali doğrudan tüketilebilir veya reçeller, kekler, meyve suları ve diğer çeşitli ilginç yemeklerde işlenebilir. Bu meyve genellikle Çin Yeni Yılı yemeği olarak da kullanılır.

Ayrıca okuyun: Tipik Çin Yeni Yılı yemeklerinin anlamı budur.

Peki şeftali yemekten elde edilebilecek sağlık yararları nelerdir?

• Bağışıklığı Koruyun

Genellikle Çin Yeni Yılı yemeği olarak servis edilen şeftali aslında bağışıklığı korumaya ve güçlendirmeye yardımcı olabilir. Bu, bu meyvedeki çeşitli vitamin ve antioksidanların içeriği sayesinde olur.

• Daha İyi Sindirim Sağlığı

Şeftali çok fazla lif içeriğine sahiptir. Yani, bu meyveyi yemek daha iyi sindirim sağlığının korunmasına yardımcı olabilir. Şeftalilerden lif alımı, sindirimi iyileştirmeye yardımcı olabilir.

• Güzel Cilt ve Yaşlanma Karşıtı

Düzenli şeftali tüketimi de cilt sağlığının ve güzelliğinin korunmasına yardımcı olabilir. Şeftalilerdeki besin içeriğinin cildin nemini koruyabildiğini söyleyen çalışmalar var. Ayrıca Çin Yeni Yılı kutlamaları ile eş anlamlı olan meyve, erken yaşlanmayı da önleyebilir.

• Düşük Kanser Riski

Şeftali yemenin ayrıca çeşitli kanser türlerinin riskini azaltmaya yardımcı olduğu söylenir. Bununla birlikte, şeftalinin faydalarını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır. Öyle olsa bile, şeftalilerin sayısız besleyici içeriğiyle, onları yememenin sebebi nedir?

Ayrıca okuyun: Çin Yeni Yılı Kutlarken Formda Kalmanın 4 Yolu

Çin Yeni Yılı'nı kutlarken veya Çin Yeni Yılı yemeklerini yedikten sonra hastalanmayın. Belirtiler iyi görünmeye başlarsa, uygulama aracılığıyla bir doktorla konuşmayı deneyebilirsiniz. . Yaşanan şikayetleri anlatın ve uzmanlardan tedavi önerileri alın. Haydi, indirmek şimdi App Store ve Google Play'de!

Referans:

Sağlık hattı. 2021'de erişildi. Şeftali'nin Şaşırtıcı 10 Sağlık Faydası ve Kullanımı.

Çok Uygun. 2021'de erişildi. Şeftali Besin Değerleri ve Sağlık Faydaları.