Sıkışmış bir sinir olarak adlandırılan, fıtıklaşmış bir çekirdek pulposusuna ne sebep olur?
, Jakarta – Sıkışmış sinir hastalığını duymuş olmalısınız. Tıp dünyasında, sıkışmış bir sinir denir fıtık çekirdeği pulposus veya bel fıtığı . Pedlerden veya disklerden biri ( disk ) omurganın kıkırdağı çıkıntı yapar ve sinirleri sıkıştırır. Bu hastalığa genellikle sıradan insanlar tarafından sıkışmış bir sinir olarak atıfta bulunulmasının nedeni budur.
Peki bu sinir sıkışması nasıl bir durum tetikliyor? Pekala, işte bilmeniz gereken sıkışmış sinirler hakkında bir tartışma.
Ayrıca okuyun: Sıkışmış Sinirler Nedeniyle Omurga Ağrısını Hafife Almayın
Fıtık Nucleus Pulposus'un Nedenleri
sayfadan alıntıdır Mayo Kliniği, Sıkışmış sinirlere genellikle yaşa bağlı olarak diskin aşınması ve yıpranması neden olur. Yaşlandıkça, diskler daha az esnek hale gelir ve hafif gerginlik veya bükülme ile bile yırtılmaya veya yırtılmaya daha yatkın hale gelir. Bununla birlikte, çoğu insan sıkışmış bir sinire neyin neden olduğunu kesin olarak bilmiyor.
Bazen, ağır nesneleri kaldırmak için sırt kaslarınızı kullanmak, özellikle kaldırırken bir bükme hareketi yaparsanız, sinir sıkışmasına neden olabilir. Nadiren düşme veya darbe gibi travmatik bir olay sinir sıkışmasına neden olur. Sıkışmış bir sinir yaşama riskinizi artırabilecek birkaç faktör vardır, yani:
- Kilolu . Aşırı ağırlık, alt sırttaki disklere ekstra baskı uygular.
- Ağır yük. Fiziksel olarak zorlu işlerde sırt problemleri riski daha yüksektir. Tekrarlanan kaldırma, çekme, itme, bükme ve bükme de sinir sıkışması riskini artırabilir.
- Genetik. Bazı insanlar, sıkışmış bir sinir geliştirme eğilimini devralır.
- Sigara içmek. Bu kötü alışkanlık, diske oksijen beslemesini azaltabilir, böylece disk daha çabuk aşınabilir veya hasar görebilir.
Ayrıca okuyun: Bunlar Fıtık Nucleus Pulposus'un Neden Olduğu Komplikasyonlardır
Dikkat edilmesi gereken sıkışmış bir sinirin belirtileri
Sıkışmış bir sinir başlangıçta hiçbir belirti göstermeyebilir. Bununla birlikte, bu durum beli etkilediğinde semptomlar şunları içerir:
- Kalçalara, bacaklara ve ayaklara yayılan ağrı
- Bacaklarda veya ayaklarda karıncalanma veya uyuşma.
- Kas Güçsüzlüğü.
Boyunda sıkışmış bir sinir olsa da, semptomlar şunları içerebilir:
- Omuz bıçağının yakınında veya üstünde ağrı.
- Omuza, kola ve bazen ellere ve parmaklara yayılan ağrı.
- Boyun ağrısı, özellikle sırtta ve boynun yanlarında.
- Boynu bükerken veya bükerken ağrı artabilir
- Boyun kas spazmları.
Orta sırtta fıtıklaşmış bir diskin belirtileri belirsiz olma eğilimindedir. Sırtın üst kısmında, alt sırtta, karında veya bacaklarda ağrı olabileceği gibi bir veya iki bacakta da güçsüzlük veya uyuşukluk olabilir.
Sıkışmış Sinirler Önlenebilir mi?
Cevap Evet. Sıkışmış sinirleri önlemenin bazı yolları:
- Spor. Düzenli egzersiz vücudun kaslarını güçlendirebilir, omurgayı stabilize edebilir ve destekleyebilir.
- İyi duruşu koruyun . İyi bir duruş, omurga ve diskler üzerindeki baskıyı azaltacaktır. Özellikle uzun süre otururken sırtınızı düz ve paralel tutun. Ağır nesneleri düzgün bir şekilde kaldırın, sırtınıza değil ayaklarınıza yaslanmaya çalışın.
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun. Fazla kilolu olmak omurga ve diskler üzerinde daha fazla baskı oluşturur. Sonuç olarak, ağırlık, omurgayı fıtıklaşmaya daha duyarlı hale getirecektir.
- Sigarayı bırakmak. Herhangi bir tütün ürünü kullanmaktan kaçının.
Ayrıca okuyun: Fizyoterapinin Sıkışmış Sinir Sorunlarının Üstesinden Gelebilmesinin Nedenleri
Sıkışmış bir sinire benzer semptomlar yaşarsanız, şu adresten doktorunuza başvurmalısınız: tedavisini sormak için Bu uygulama sayesinde, e-posta yoluyla istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde bir doktorla iletişim kurabilirsiniz. Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama .
