goodinseattle.com

haldok, Jakarta – Salatalık taze sebze olarak yaygın olarak tüketilir ve genellikle turşularda bulunur. Diğer sebze türleri gibi salatalığın da sağlığa birçok faydası vardır. Bunlar arasında dehidrasyonun üstesinden gelmek, kan basıncını kontrol etmek, kalp sağlığı, kemikleri güçlendirmek, cilt tahrişini gidermek, göz torbalarını gidermek, ağız kokusunu gidermek ve eklem ağrılarını gidermek yer alır. Ancak, salatalığın mide ülserlerinin üstesinden gelmeye yardımcı olabileceği doğru mu? Bu bir gerçek.

Ayrıca Okuyun: Turşuda Sıklıkla Bulunur, Salatalığın Faydaları Nelerdir?

Salatalığın Mide Ülserlerinin Üstesinden Gelmesindeki Faydaları Hala Şüpheli

Salatalığın peptik ülserleri tedavi edebileceği varsayımı, Priyam Ahuja adlı bir beslenme uzmanı ve Dr. Jeff Warber. Bu uzmanlar, salatalıkların gastritin nüksetmesini önleyebilecek alkali yeteneklere sahip olduğunu iddia ediyor. Ancak bu varsayım bilimsel olarak kanıtlanmamıştır çünkü bazı kişilerde salatalık tüketimi mide tahrişini tetikleyerek mide ülserine yol açabilir.

Mide Ülserlerinin Üstesinden Gelmek İçin Bu Yolu Deneyin

Salatalığın mide ülserlerine karşı etkili olduğu gösterilmemiştir. Bu nedenle, peptik ülserleri tedavi etmek için aşağıdakiler de dahil olmak üzere başka yollar deneyebilirsiniz:

1. A ve C Vitamini Açısından Zengin Besinler Tüketin

A vitamininin besin kaynakları arasında havuç, brokoli, ıspanak, kırmızı biber ve tatlı patates bulunur. C vitamininin besin kaynakları arasında portakal, çilek, kivi, lahana, karnabahar ve papaya bulunur. A ve C vitaminleri ek takviyelerden elde edilebilmesine rağmen, bunları meyve, sebze ve diğer gıdalardan almanız önerilir.

2. Probiyotiklerin Besin Kaynakları

Mide ülserlerine şunlar neden olabilir: H. pilori . Bu nedenle bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede bağışıklık sistemini güçlendiren probiyotik kaynakları olan yiyecek ve içecekleri tüketmeniz önerilir. Probiyotik alımı yoğurt, tempeh, kimchi ve kefir tüketilerek elde edilebilir.

3. Alkolü Sınırlayın ve Sigarayı Bırakın

Peptik ülser tedavisi için günlük alkol tüketimini sınırlayın ve sigarayı bırakın. Sebep, bu iki alışkanlığın mide duvarının koruyucu zarını inceltebilmesidir.

4. Süt Tüketiminden Kaçının

Peptik ülseri olan herkesin süt tüketmekten kaçınması gerekmez. Bazı insanlarda süt, peptik ülser nedeniyle mide ağrısını hafifletebilir. Fermente sütün, tam yağlı süte kıyasla mide ülseri riskini azalttığı düşünülmektedir. Yine de, süt tüketip tüketmediğinizden emin olmak için doktorunuzla konuşmanız gerekir.

Ayrıca Okuyun: Ülserler İçin En İyi Yiyecekleri Seçmenin 4 Yolu

5. Ellerinizi düzenli olarak yıkayın

Mide ülserlerine bakteriyel bir enfeksiyon neden olur. Bu nedenle peptik ülser semptomlarını kötüleştirebilecek bakteriyel enfeksiyonları önlemek için ellerinizi düzenli olarak yıkamanız önerilir. Öncelikli el yıkama süreleri yemek yemeden önce, yemek hazırlarken, yüze dokunmadan önce, hayvanlara dokunduktan sonra ve tuvaleti kullandıktan sonradır.

Ayrıca Okuyun: Gastrit ile Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Mide ülserlerini tedavi etmek için salatalığın faydaları hakkında bilmeniz gereken şey bu. Mide ülseriniz varsa ve sık sık tekrarlıyorsa hemen doktorunuzla konuşun onunla başa çıkmanın başka bir yolunu bulmak için. özellikleri kullanabilirsiniz İletişim Doktoru hangisinde var aracılığıyla her zaman ve her yerde doktora sormak sohbet etmek, ve Sesli/Görüntülü Arama. Hadi çabuk ol indirmek başvuru App Store veya Google Play'de!