Düşük Tansiyonu Artırmak İçin 3 Püf Nokta
, Jakarta - Düşük tansiyon, hipotansiyon olarak da bilinir. Hipotansiyon, kalbin vücuttaki atardamarlar boyunca kan pompalaması sonucu ortaya çıkan bir kan basıncı durumudur, vücuttaki kan normal basınç altındadır. Kan atardamarlardan geçerken, atardamar duvarlarına baskı yapar. Bu basınç, kan akışının gücünün bir ölçüsü olarak değerlendirilir veya kan basıncı olarak adlandırılır.
Kan basıncı çok düşükse beyne ve diğer hayati organlara bloke veya sınırlı kan akışı meydana gelebilir ve bu da baş ağrısına neden olabilir. Aynı zamanda kalbin, beynin ve vücudun diğer bölümlerinin yeterince kan almadığı anlamına gelir. Normal kan basıncı ölçümü 90/60 mmHg ile 120/80 mmHg arasındadır.
Ancak tansiyon her an değişebilir. Bazı uzmanlar düşük sistolik kan basıncının 90 (birinci sayı) ve diyastolik kan basıncının 60 (ikinci sayı) olduğunu söylüyor. Kan basıncının aniden düşmesi de tehlikeli olabilir çünkü şiddetli baş dönmesine neden olabilir. Bunun nedeni, beynin yeterli kan akışını alamamasıdır.
Düşük tansiyonun kendisi 4 türe ayrılır, yani:
Yemekten sonra ortaya çıkabilecek kan basıncı olan postprandiyal hipotansiyon. Bunun nedeni, yedikten sonra vücuttaki kan akışının sindirim sisteminde hareket etmesidir. Bu tür hipotansiyonla başa çıkmanın yolu, gıdanın porsiyonunu azaltmak, tüketilen ilaç dozunu azaltmak ve düşük karbonhidratlı atıştırmalıklar yemektir.
Postural hipotansiyon, yani oturma veya yatma pozisyonundan aceleyle ayağa kalkma nedeniyle oluşan hipotansiyon. Bu hipotansiyon, dehidrasyon, hamilelik, uzun süreli dinlenme, kalp problemleri, genişlemiş varisler, yüksek sıcaklıklar ve nörolojik bozukluklar gibi şeyler tarafından da tetiklenebilir.
Vücudun otomatik fonksiyonlarını kontrol eden sinir sisteminin (otonom sinir sistemi) ilerleyici hasarının neden olduğu bir durum olan beyin sisteminin hasar görmesine bağlı hipotansiyon.
Yanlış beyin sinyallerine bağlı hipotansiyon, yani uzun süre ayakta durmaktan kaynaklanan hipotansiyon. Bu kan basıncı, kalbin sol ventrikülündeki sinirlerin beyne kanın çok yüksek olduğunu bildirmesi nedeniyle oluşur. Beyin ayrıca kalp atış hızını düşürür, bu nedenle kan basıncı düşer. Bu, bacaklarda kan toplanmasına ve beyne ulaşma zorluğuna neden olur.
Yaşadığınız düşük tansiyonun üstesinden gelmek, aslında altta yatan nedene ve ortaya çıkan semptomlara bağlıdır. Yapılabilecek şeyler kan basıncını normale döndürmek. Tansiyonunuzu normale döndürmek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
Alkollü İçeceklerden Kaçının
Bunun nedeni, alkolün dehidrasyonu tetikleyebilmesidir. Vücudunuzdan ne kadar fazla sıvı kaybederseniz, kan basıncınız o kadar düşük olur.
Sıvı Alımını Artırın
Sıvılar kan hacmini artırabilir ve dehidrasyonu önleyebilir. Her gün en az 8 bardak içmek kan miktarını artırmaya yardımcı olacak ve atardamarlardaki basıncı artıracaktır.
Çok Uzun Durmayın
Çok uzun süre ayakta durmak kan basıncının düşmesine neden olabilir. Bu, sinirlerin durumundan etkilenir. Genellikle, uzun süre ayakta kalan kişilerde sistolik kan basıncında 20 mmHg ve diyastolik kan basıncında 10 mmHg'lik bir düşüş görülebilir.
Siz veya size en yakın kişiler hipotansiyon belirtileri hissediyorsanız, derhal bir doktora danışmanız önerilir. doğrudan tartışabilirsiniz Sohbet etmek veya Sesli/Görüntülü Arama uygulamada . Sadece bu değil, aynı zamanda ilaç satın alabilir ve bir saat içinde teslim ettirebilirsiniz. Böylece ilaç almak için evden çıkıp sıraya girmenize gerek kalmaz. İlaç bir saat içinde evinize teslim edilecektir. Haydi, indirmek uygulama hemen!
Ayrıca okuyun:
- Düşük Tansiyonun 4 Özelliğini Bilin
- 5 Bu Alım Düşük Kanlı İnsanlar İçin İyidir
- Kan Düşüklüğünün 6 Nedenini ve Nasıl Üstesinden gelineceğini bilin
