Efsane mi Gerçek mi, Kahve İçmek Safra Taşlarını Önleyebilir mi?
Jakarta - Kahve sadece aroması ve tadıyla ünlü değil, aynı zamanda sağlığa birçok faydası var. Kahvenin henüz pek bilinmeyen faydaları safra taşı hastalığını önlemesidir. Kahvenin birçok insan tarafından iyi bilinen faydaları enerjiyi artırabilir, ruh halini iyileştirebilir, baş ağrılarını hafifletebilir ve işte odaklanma ve konsantrasyonu artırabilir. İşte safra taşı hastalığını önlemek için kahvenin faydaları hakkında gerçekler!
Ayrıca okuyun: Safra Taşlarının 5 Belirtileri
Kahvenin Safra Taşı Hastalığını Önlemedeki Faydaları, İşte Gerçekler
Kahve safra taşı oluşma riskini azaltabilir. Oluşan safra taşları safra kanallarında birikebilir ve bu da kanalların tıkanmasına neden olur. Bu durum meydana geldiğinde, hissedilen semptomlar mide ekşimesine doğru karın ağrısıdır. Yapılan araştırmalara göre günde 6 fincandan fazla kahve tüketimi safra taşı oluşum riskini yüzde 23 oranında azaltabilir.
Günde sadece 1-2 bardak tüketen biri için küçük bir yüzde de olsa safra taşı oluşma riskini azaltabilir. Günde sadece 1 fincan kahve tüketen bir kişi safra taşı oluşumunu yüzde 3'e kadar azaltabilir. Günde 3-6 fincan kahve tüketen kişilerde ise safra taşı riskini yüzde 17 oranında azaltıyor.
Kahvenin faydaları hakkında daha fazla bilgi edinmek için lütfen uygulamada doğrudan doktorla görüşün. , Evet!
Ayrıca okuyun: Safra taşları ve böbrek taşları arasındaki fark budur.
Kahve safra taşı hastalığını önlemede bu şekilde çalışır
Safra yoluyla salınan kafein, safrada bulunan kolesterol miktarını azaltabilir. Safra taşı oluşumu riskini azaltan şey budur, çünkü safra taşı oluşumu kolesterol ve safra asidi seviyelerinin dengesine bağlı olacaktır.
Kafein ayrıca, bir kişi çay ve çikolata gibi kafein içeren yiyecek veya içecekler tükettiğinde safra taşı riskini azaltmak için, sindirim sistemindeki yiyeceklerin içeriğini hareket ettiren kas kasılmalarını uyarabilir. Bazı sağlık sorunları olan ve hala kafein tüketmek isteyen biri için önce doktorunuzla görüşün, evet!
Ayrıca okuyun: Viral Boba Bağırsakları Engelledi, Safra Taşları Çıktı
Kahve Tüketmenin yanı sıra, Safra Taşı Hastalığını Nasıl Önlersiniz?
Kahve tüketmenin yanı sıra safra taşı oluşumunu önlemenin başka yolları da vardır. Alınabilecek bazı adımlar şunlardır:
- Doymuş yağ oranı yüksek yiyecekleri azaltarak diyetinizi değiştirin. Kaçınılması gereken yiyecekler arasında yağlı etler, tereyağı, peynir, kekler ve bisküviler ve hindistancevizi veya hurma yağı içeren yiyecekler bulunur.
- Günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketimini artırın. Ayrıca tam tahıllar yiyin.
- Fıstık ve kaju tüketin.
- Çok fazla alkol içmeyin.
- Fazla kilolardan kurtulun.
Fazla kilonuz olduğunda, ani bir şekilde değil, yavaş yavaş verin. Çok düşük kalori tüketimi safranın kimyasal süreçlerine müdahale ederek safra taşı oluşumunu tetikleyebilir. Günde 1-2 fincan kahve içerek safra taşı oluşumunu önlemede kahvenin faydalarını şimdiden hissedebilirsiniz. İyi şanlar!
