Hiperhidroz Nedeniyle Minderden Kurtulmanın 7 Yolu
, Jakarta – Vücuttan aşırı ter görünümü sizi kesinlikle rahatsız eder ve görünümünüzü etkileyebilir. Özellikle teri çok net gösterebilecek gri bir gömlek kullanıyorsanız. Tıp dünyasında bu aşırı terleme durumuna hiperhidroz denir. Normal terlemenin aksine, hiperhidrozlu bir kişi, hava sıcak olmasa veya egzersiz yapmasa bile aniden çok terleyebilir.
Hiperhidroz genellikle gençler tarafından yaşanır. Vücudun genellikle çok terleyen kısımları ayaklar, eller, yüz ve koltuk altlarıdır. Bazı insanlar için hiperhidroz utanç verici olabilir ve endişeye neden olabilir. Sonuç olarak, hiperhidrozu olanlar kendilerini aşağılık hissetme ve belirli ilişkilerden veya durumlardan kaçınma eğilimindedir. Peki, hiperhidrozdan kaynaklanan aşağılığın üstesinden gelmenin bir yolu var mı? Aşağıdaki açıklamaya göz atın.
Ayrıca okuyun: Hiperhidrozdan Etkilenen Bir Kişi İçin Risk Faktörleri
Hiperhidroz Nedeniyle Minder'ın üstesinden gelmek
Primer ve sekonder hiperhidroz olmak üzere iki tip hiperhidroz vardır. Bununla birlikte, birincil hiperhidroz en yaygın şeklidir. Birincil hiperhidroz, ter bezlerine sinyal göndermekten sorumlu sinirler, fiziksel aktivite veya sıcaklıktaki bir artış tarafından tetiklenmeseler bile aşırı aktif hale geldiğinde ortaya çıkar.
Aşırı terleme diyabet, menopoz, tiroid sorunları ve diğerleri gibi tıbbi durumlardan kaynaklandığında ikincil hiperhidroz oluşur. Bazı ilaçların kullanımı da aşırı terlemeye neden olabilir. Sebep ne olursa olsun, hiperhidroz hastada rahatsızlığa ve utanmaya neden olabilir.
Ayrıca okuyun: Dikkatli Olun, Hiperhidroz Komplikasyonları Ölümcül Olabilir
Hiperhidrozlu bir kişi, terli eller veya ayaklar nedeniyle çalışmakta veya eğlence aktivitelerinden zevk almakta zorluk çekebilir. Bu, hiperhidrozlu insanları endişeli hissettirir, bu yüzden sessiz veya utangaç olurlar. Bu sorunu çözmenin tek yolu hiperhidrozun kendisini tedavi etmektir. Hiperhidrozun üstesinden gelmek için denenebilecek bazı ipuçları:
- Bir terlemeyi önleyici kullanın. Halihazırda deodorant kullanıyorsanız ancak bu durumunuza yardımcı olmuyorsa, deodorantı bir ter önleyici ile değiştirmelisiniz. Terlemeyi önleyici maddeler, ter bezlerini geçici olarak tıkayabilen ve böylece terlemeyi önleyen alüminyum klorür içerir.
- Sıkılaştırıcı uygulayın. Etkilenen bölgeye tanik asit (Zylaktin) içeren bir ürün uygulayın. Bu ürünlerin çoğu genellikle serbestçe satılmaktadır.
- Duş almak. Düzenli olarak banyo yapmak ciltteki bakteri sayısını kontrol etmeye yardımcı olur. Duştan sonra, özellikle ayak parmaklarınız ve koltuk altlarınız arasında iyice kuruladığınızdan emin olun.
- Belirli malzemelerle kıyafet seçin . Naylon gibi sentetik elyaftan yapılmış giysiler aslında semptomları daha da kötüleştirebilir. Pamuk, yün ve ipek gibi cildinizin nefes almasını sağlayan doğal malzemelerden yapılmış bol giysiler giymeyi deneyin. Egzersiz yaparken, nemi cildinizden uzaklaştırmak için tasarlanmış bir kumaş seçmek isteyebilirsiniz.
- Doğal ayakkabı malzemeleri seçin. Sentetik ayakkabılar ayrıca hiperhidroz semptomlarını kötüleştirebilir. Bu nedenle ayakların rahat nefes almasını sağlayarak ayakların aşırı terlemesini önleyen deri gibi doğal malzemeleri tercih edin.
- Çorapları sık sık değiştirin. Kalın, yumuşak ve doğal lifler gibi bazı çorap türleri nemi emmede daha iyi çalışır. Çorapları veya hortumları günde bir veya iki kez değiştirin ve her çorap giydiğinizde ayaklarınızı iyice kuruladığınızdan emin olun. Ayrıca teri emmeye yardımcı olması için tezgah üstü ayak pudrası da kullanabilirsiniz.
- Gevşeme tekniklerini öğrenin. Yoga, meditasyon ve biofeedback gibi rahatlama tekniklerini düşünün. Bu, aşırı terlemeyi tetikleyebilecek stresi kontrol etmeyi öğrenmenize yardımcı olabilir.
Ayrıca okuyun: Sık Soğuk Terleme, Neden Olur?
Yukarıdaki ipuçları durumunuza yardımcı olmazsa, daha uygun tedavi için bir doktora danışmalısınız. Hastaneyi ziyaret etmeyi planlıyorsanız, uygulama üzerinden doktordan önceden randevu alabilirsiniz. . Uygulama üzerinden ihtiyacınıza göre doğru hastanedeki doktoru seçmeniz yeterli.
