İşte Müzik Terapisinin Ruh Sağlığına Faydaları
, Jakarta - Müziğin bir kişinin ruh halini etkilediği bilinmektedir. Bir kişi müzik çalarak veya dinleyerek tekrar mutlu hissedebilir veya motive olabilir. Bu nedenle müzik terapi ruh sağlığı sorunlarının üstesinden gelmek için de bir seçenek olabilir.
Müzik terapisi, bir kişinin sağlığını ve refahını iyileştirmek için dinleme, meditasyon ve müzik yapma gibi teknikleri birleştirir. İnsanları müziğe daldırmak, kendilerini ifade etmelerini, zor deneyimleri tanımlamalarını ve işlemelerini kolaylaştırabilir. Aynı zamanda sosyal ve iletişim becerilerini geliştirmek veya sadece duygusal boşalmayı bulmak için de kullanılabilir.
Müzik terapisi yapıyorsanız, bu tedavi sertifikalı bir müzik terapisti tarafından yapılacaktır ve bireysel veya grup ortamında yapılabilir. Müzik terapisi de sıklıkla diğer terapiler veya ilaçlarla birlikte kullanılır.
Ayrıca okuyun: Klasik Müzik Sizi Gerçekten Akıllı Mı Yapar?
Müzik Terapisi Hangi Durumlarda Yardımcı Olabilir?
Müzik terapisi, çeşitli koşullar ve yetişkinler veya çocuklar için kullanılabilir. Bu egzersiz, kaygı, depresyon ve travma yaşayan kişilerin altta yatan travmatik olayın kaynağını aydınlatmasına veya ortaya çıkarmasına yardımcı olabilir. Otizmli kişiler, müzik terapisinin yapılandırılmış ortamları, etkinlikleri ve ilişkileri aracılığıyla iletişim kurma ve sosyalleşme yeteneklerini de geliştirebilirler. Bu terapi aynı zamanda psikiyatrik tesislerde ve hastanelerde hastalara ve bakıcılarına da uygulanmaktadır.
Müzik terapisi özellikle Alzheimer hastalığı, bunama ve felç veya travmatik beyin hasarından kaynaklanan beyin hasarı olan kişiler için faydalı olabilir. Müzik deneyimi, özellikle geçmişten şarkılar söylemek, duygusal ifade ve farkındalık için bir pencere açabilir. Sonuç olarak bu, kişinin kendini ifade etmesine, duygularının farkına varmasına ve sevdikleriyle bağlantı kurmasına olanak sağlayacaktır.
Ayrıca okuyun : Müzik Dinlemek Stresi Azaltabilir, İşte Gerçek
Müzik Terapisi Nasıl Yapılır?
İlk değerlendirmeden sonra terapist, tekniği müşterinin özel ihtiyaçlarına uyacak şekilde ayarlayacaktır. Bir yaklaşım, müzik bestelemek, çocukluktan nostaljik bir şarkı mırıldanmak, bir koronun parçası olarak şarkı söylemek veya davul, piyano, gitar veya zil gibi bir müzik aletiyle doğaçlama yapmaktır.
Danışan deneyimi tartışabilirse, terapist onlara hangi sesin hatırlattığını veya nasıl hissettiğini sorabilir. Belki de danışan, terapistin şarkının ürettiği duygu ve anıları anlayabilmesi için geçmişte birlikte bir şarkı dinlemiştir. Müşteri ayrıca, müşterinin hayatındaki bir karakteri veya çatışmayı aydınlatabilecek veya katartik bir salıverme sağlayabilecek bir şarkı yazmaya da yönlendirilebilir. Terapist, gerginliği gidermek ve kaygıyı yatıştırmak için müşteriyi müzikli veya müziksiz nefes egzersizlerine dahil edebilir.
Tüm bu alıştırmalar, terapistin ve müşterinin, kişinin iç dünyasının psikolojik, aile, sosyal, kültürel ve ruhsal bileşenlerini keşfetmesine olanak tanır. Müşterilerin ayrıca eğitim veya müzik yeteneğine sahip olmaları gerekmez. Bunun nedeni, pratikte teknik becerilere odaklanmaması, müziği yansıtma ve iletişim için bir araç olarak kullanmasıdır.
Ayrıca okuyun: Baper Hüzünlü Şarkılar Dinlerken Depresyonun Tehlikelerini Bilin
Müzik Terapisi Neden Zihinsel Terapinin Bir Parçasıdır?
İnsanlar müziğin iyileştirici ve katartik gücünü uzun zamandır takdir ediyor. Müzik herkesin sahip olduğu vicdana dokunur. Ama göre Amerikan Müzik Terapi Derneği , modern müzik terapisi İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra başladı. Cemaat müzisyenleri gaziler için performans sergilemek için hastaneyi ziyaret ettiğinde, askerler hem fiziksel hem de duygusal olarak iyileştiler ve sonunda kurumu iş için profesyonelleri işe almaya teşvik etti.
Müzik terapi, hastanelerde uygulanmaya devam etmekte ve hastalık veya yaralanma nedeniyle hastaneye yatırılan hastalar için terapötik basamağa eklenmektedir. Hastaların duygusal travma ve fiziksel acıyla baş etmelerine veya daha güvenli, neşeli ve bağlı hissetmelerine yardımcı olabilir. Müziğin duyguları uyandırabilmesi, tartışmayı teşvik edebilmesi, ifadeyi kolaylaştırabilmesi ve stresi azaltabilmesi nedeniyle, terapinin dışında da herkes bu faydalardan faydalanabilir.
Endişeniz veya stresinizle başa çıkmak için müzik terapisini veya başka bir psikolojik terapiyi denemek ister misiniz? Bunu önce bir psikologla tartışmayı deneyin. . Yaşadığınız kaygıyı hafifletmek için neler yapabileceğiniz konusunda size önerilerde bulunabilirler. Akıllı telefonunuzu şimdi alın ve istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde bir psikologla konuşmanın rahatlığını yaşayın.
