Genellikle Yemek Pişirmek İçin Kullanılır, Zerdeçalın Sağlığa Faydaları Nelerdir?
, Jakarta - Endonezya mutfağının baharatlar ve çeşniler açısından zengin olması onu daha lezzetli hale getirir. Bazı otantik Endonezya mutfaklarının her zaman dünyanın en lezzetli yiyecekleri listesinde yer alması şaşırtıcı değil. Endonezya yemeklerini daha lezzetli yapan ve yemeklerde sıklıkla kullanılan baharatlardan biri de zerdeçaldır. Sadece yemek pişirmek için kullanılmaz, zerdeçalın faydaları ve kullanımları, bütünsel tıpta, dini törenlerde adaklarda ve kozmetikte renklendirmede olduğu gibi çoktur.
Zerdeçalın faydaları tartışılmaz, bilimsel adı Curcuma longa olan bu baharatın sadece vücut için değil beyin için de büyük faydaları olduğu biliniyor. İşte, zerdeçalın bilmeniz gereken bazı faydaları:
Anti-inflamatuar ve Antioksidan Aktif Bileşenler İçerir
Zerdeçal, körilere ve diğer yiyeceklere sarı rengini veren baharattır. Bu baharat Hindistan'da binlerce yıldır baharat ve şifalı bitki olarak kullanılmaktadır. ifade edildiği gibi sağlık hattı , son araştırmalar zerdeçalın tıptaki faydalarından şüphe edilemez. Zerdeçal, en önemlisi kurkumin olan kurkuminoid adı verilen bileşikler içerir.
Bu aktif bileşen, güçlü bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve çok güçlü bir antioksidandır. Bununla birlikte, zerdeçalın kurkumin içeriği o kadar yüksek değildir ve ağırlıkça sadece yüzde 3 civarındadır. Bu etkiyi elde etmek için ek formda almanız gerekir. Kurkumin yağda çözünür, bu nedenle yağlı yiyeceklerle birlikte alınması en iyisidir.
Ayrıca Okuyun: Kadınlar İçin Çeşitli Bitkisel İlaçlar
Kanser Riskini Azaltır
Antioksidanlar kanserle savaşmanın ana maddesidir. İnsanları tehdit eden 100'den fazla kanser türü, Amerikan Kanser Topluluğu Her dört ölümden birinin bu hastalığa bağlanabileceğini tahmin ediyor. İlaç şirketleri, zerdeçal gibi doğal içeriklerden elde edilen kemoterapi ürünlerini tanıtmaktadır.
Zerdeçalın kanserle savaşmadaki faydalarından biri, diğerlerinin yanı sıra, kronik iltihapla savaşabilir ve vücudun kanser hücrelerinin yayılmasıyla savaşmasına yardımcı olabilir. Bu güçlü antioksidanlar vücudun doğal bağışıklığını destekler ve kanser gelişimini engeller. Bildirildiği gibi Klinik Kanser Araştırması Günde bir yemek kaşığı zerdeçal ekleyerek vücudun kanserden korunmasına doğal ve etkili bir şekilde yardımcı olabilirsiniz.
Bağışıklığı Güçlendirin
Bağışıklık sistemi, vücudu hastalık gelişiminden korumaktan sorumlu olan şeydir. Ancak çok az insan, bağışıklık sisteminin büyük bir bölümünün doğrudan sindirim sistemi ile ilgili olduğunun farkındadır. Zerdeçal, vücuttaki atıklardan kurtulabilir ve tüm gıdalardan gerekli besin maddelerinin emilmesine yardımcı olur. Bu sayede sindirim sistemi daha sağlıklı hale gelir, böylece bağışıklık sistemi daha iyi çalışır. Düzenli zerdeçal tüketimi, vücudu bakteri, virüs ve mikroplardan ve ayrıca serbest radikallerin zararlı oksidatif hasarlarından uzak tutmaya yardımcı olabilir.
Hormon Düzeylerinin Dengelenmesi
Hormonlar beyinde ve vücutta meydana gelen her süreçte önemlidir. Vücudun işlevlerini dengede tutabilmek için bu hormonların çeşitli yaşam işlevlerini desteklemesi gerekir. Sindirim, kas kasılmaları, sinir sistemi işlevi, uyku kalitesi ve ruh hali, belirli hormon etkileşimleriyle bağlantılı olabilir ve bu yüzden hormon dengesi çok önemlidir.
Yaşam tarzı faktörleri ve diyet, hormon üretimini ve dengesini korumada önemli bir rol oynar, ancak genetik ve mutasyonların hormonal dengesizliklere neden olduğu zamanlar vardır. Zerdeçalın faydaları ayrıca hormonal dengeyi düzeltmeye yardımcı olur. Zerdeçal, vücudun hormonal üretim süreçleri için büyük miktarda besin desteği sağlayabilir. Ayrıca hastalıkları ve hormonal üretimi engelleyen mutasyonları önlemek, toksinleri kandan temizlemek ve hormon üretiminde yer alan tüm organların sağlığını düzenlemek ve desteklemek için bitkisel besinler sağlayarak bağışıklığı artırma yeteneğine de sahiptir.
Ayrıca Okuyun: Bu Alışkanlıklar Erkeklerde Testosteronu Artırabilir
Zerdeçalın faydaları ve içerdiği besin değerleri hakkında daha fazla bilgi almak istiyorsanız uygulamayı kullanarak doktorunuza sormanız yeterli. . İçinde , aracılığıyla doktorla iletişime geçebilirsiniz. Sesli/Görüntülü Arama ve Sohbet etmek . Ne için bekliyorsun? Haydi, indirmek başvuru şimdi App Store ve Google Play'de.
